气功养生的方法,气功养生的方法有哪些

1. 练气功哪个功法最好？
2. 武术气功和养生气功有什么不同？

练气功哪个功法最好？

我自己也是以国体版的健身气功为主，八段锦、五禽戏、易筋经等都有断断续续学习，唯独八段锦花的时间多一些，几乎每天练习，实事求是讲，还是有很大的收获的。

我仔细看了你的问题，也提到学习了陈式太极拳，我自己现在练杨氏太极拳为主，陈氏还是比较吃功夫和气力的，这说明你的身体底子还不错，或者就是强撑练习，强撑我是不赞成的，对身体不一定有好处，也许会变强，也许适得其反。

从调理身体的角度而言，每天能坚持国体版的健身气功，已经足够，如果往“长篇大论”上发展，杨氏太极拳相对更适合体弱的爱好者来调理身体。

但是我不建议完全自学，除非你有些传统养生或拳学基础，否则还是要跟一个靠谱的老师，养生类的老师不是太难找，搜一搜、问问应该可以找到，有了老师指导，能少走很多的弯路。起码一些对身体有弊端的动作、呼吸等等可以避开。

我接触过一些八段锦的自学练习者，他们说没效果，我就跟他们交流，关于身体动作的注意事项、呼吸的法门，以及练习的幅度和强度，甚至一些中医知识的分享，帮助他们更好的理解八段锦，很快收到了一定的效果。

因为我自己是跟老师这么一点一滴过来的，千年的养生智慧，怎么可能我们凭借一己之力，一书之功，就开悟呢？

天道不独秘，找个靠谱的老师，继续前进吧！

祝您进步！

关注张安邦，聊聊武林中的事！

这个问题，我前几天就看到了，想跟气功爱好者交流一下，但因为时间有点紧张，还是没有编辑成。今天，这位朋友又提出了这个问题，那就和大家交流一下吧！

这是想学气功的人首先要考虑的问题。到底练气功选那种***最好，十人来回答，自然会出现十种不同答案。为什么会出现这种现象，因为每个练功者的年龄不同，悟性不同。自然选择***的难易度，也就不同了。你给老年人推广大周天练法，这不是八十岁，学唢呐，不要学会换气，就学会咽气了。练气功也是一样的，适合自己身体状况和年龄段的***是最好的，再好的***，你不得气，也等于白练。老太太们早上起来打个太极拳了，练个五禽戏了，就廷适合自己的身体状况和健康需求。而年轻人在选择***上，自然要选择有难度功效好的，因为功效会决定你一生健康。境界会让你看到更广阔的人生。现在做什么，都要学会量身定做。先看一看自己是练那种***的料，你是好钢一定要用在刀刃上了！

气功这门学问水深的很呀。研练数十载感觉武德的是重中之重。内心光明净化浩然正气才能生发。并非那种***神奇而是心性调和是根本。胡乱练功对身体不见有利，练不好还对身体不合适了。切莫胡思乱想成仙成佛，那就是枉然的。修练得当达到：真气从之，那就是恭喜你成了。

这个问题就如同在问天上哪颗星星最亮。“气功”是个宽泛的现代概念词，表述就不准确，歧义甚大。不谈学术考辩，姑且认为你的目标是想祛病、健身、延年等等。引用道德经所述：“修之身，其德乃真”，无论具体，皆属于修炼，内容太过宏大，略。直接推荐先从导引术入手，例如五禽戏、八段锦、八部金刚功、易筋经等，这些***传承悠久，体系完整，民众广泛，易于上手。就像学开车，必须师傅靠谱，安全有保障，其余的以后再说，修炼是个感悟探索的过程。

你好。关于气功***这个问题我从前也纠结过，并且涉猎过一些***。后来终于明白了，***都是各有优点，重点不是***本身，而是在于有没有老师带。的气功种类繁多，有道家、佛家、武术、养生种种分类。大众常见的气功种类也达到了百种之多，选择起来确实很困难。有些***是来源于武术的基本功，比如：站桩、峨眉十二桩、九宫连环十二桩、太极内功。这些***强身健体，适合喜欢武术的人练习。

有一些***运动量小，简单易学，适合喜欢安静的人练习。比如：九部莲花功、千乘修光功、六字气诀、五禽戏、八段锦。

还有一些属于佛门、道门修真的***，适合有基础并且有志于修道的人学习。比如：大江西派内丹、九节佛风法、唐密、禅定。

所以说，***只有自己练习过，喜欢的并且能够长期坚持，这就是好的***。最好有老师指导，师父领进门，修行在个人。但是入门是不容易的。在学习的过程中指导和不指导差别是很大的，可以少走很多弯路，这也我多年来的经验，希望可以帮到你。

武术气功和养生气功有什么不同？

武术又称国术或武艺，中国传统体育项目。 再说武术中的气功，武术中有句行话：“外练筋骨皮，内练一口气”。 所谓的气功，是练习者结合筋骨和调息的修炼而到达的一种身体内部相应机能的状态。