传统陈式26式太极拳-陈式26式太极拳解说

1. 新编陈氏26拳标准时间？
2. 陈氏太极拳26式拳谱详解？
3. 陈氏26式太极拳倒卷肱背向带口令演示？
4. 陈氏26式太极拳的最大特点？

新编陈氏26拳标准时间？

新编陈氏太极拳26式，是针对初次接触和学习太极拳的爱好者所创编的一个太极拳套路，既有太极拳简单易学，动作舒缓的特点，又有陈氏太极刚柔结合的风格，是初级太极拳爱好者成的最佳选择。按照陈氏太极拳演练的正常速度，这套新编陈氏26式全部练下来约耗时7分钟。

陈氏太极拳26式拳谱详解？

    1、起式

　2、金刚捣碓

　3、懒扎衣

　4、六封四闭

　5、单鞭

　6、白鹤亮翅

　7、斜行

　8、 退步压肘

　9、掩手肱拳

　10、金刚捣碓

　11、撇身捶

　12、双推掌

　13、肘底捶

　14、倒卷肱

　15、闪通背

　16、掩手肱拳

　17、六封四闭

　18、单鞭

　19、云手

　20、雀地龙

　21、上步七星

　22、下步跨虎

　23、摆莲脚

　24、当头炮

　25、金刚捣碓

　26、收式

陈氏26式太极拳倒卷肱背向带口令演示？

1、左手外旋向左前方划出，右拳变掌由后向上划出，与肩同高。

2、提左脚向左后方撤一大步，脚尖着地，右手收于右耳旁。

3、重心左移，同时左手向下，后划于左髋外，右手向右前方推出，与肩同高。

4、左手由后向上收于左肩上，掌心朝左前方，右手内旋微内收。

5、提右脚向右后方退一大步，脚尖着地，左手收于耳旁。

6、重心右移，同时右手向下后划于右髋外，左手向左前方推出，与肩同高。

7、左手内旋微内收，右手由后向上收于右肩上。 以下三步同前两步动作口令。

陈氏26式太极拳的最大特点？

陈氏太极拳是中国武术的代表性之一，其26式太极拳拳法最大的特点是强调动静结合、阴阳互补，主要通过缓慢舒展的动作和柔和连贯的气质，使身体和内心达到完美的和谐和平衡状态。

在实际应用中，它充分考虑了人体的生理特点和功夫的技巧，注重无形力的运用，以提高攻防能力和自我防护能力，并帮助练习者调整身心状态，增强体质，改善健康。总之，陈氏太极拳的26式太极拳是一种完美的身体运动、精神修养和自我防卫的综合性武术拳法。

说，陈氏26式太极拳的最大特点在于其动作的连贯性和均匀性。整套太极拳的动作演练起来速度均匀，前后连贯，好像行云流水，连绵不断。此外，陈氏26式太极拳还具有动作精练、含义深博、刚柔相济、快慢相间、松活弹抖、整体性强的特点。

陈氏26式太极拳的每个动作都体现出太极拳的根本特点，即以柔克刚，以静制动。动作刚柔并济，既有重心的升降，同时有手臂的前后的开合动作，如同舞蹈一般优美动人。此外，这套太极拳还注重呼吸配合，意念引导，内外兼修，是老少皆宜的一套拳法。

总之，陈氏26式太极拳的最大特点在于其动作的连贯性和均匀性，以及其以柔克刚、以静制动、刚柔并济的特点。通过练习这套太极拳，可以帮助人们增强身体素质、提高平衡能力、缓解压力等。