以宗健脊强身十八式第五式？
第五式：左右开弓式
防治机制：运动双上肢，使肩胛带得到充分的舒展，调整因伏位单上肢操作导致的胸背机制不平衡。
体操方式：站立位，双手屈肘握拳合拢于两胁下，然后一手伸直奋力向前，另一手屈肘向后，左右交替，做8×2次。
古代泡茶的十八式步骤？
泡茶的十八口诀为：鉴赏香茗、孟臣淋霖、乌龙入宫、悬壶高冲、春风拂面、重洗仙颜、若琛出浴、玉液回壶、游山玩水、关公巡城、韩信点兵、敬奉香茗、品茗审韵、高冲低筛、若琛复浴、重斟妙香、再识醇韵、三斟流霞。
鉴赏香茗：用茶则从茶藏中取出一壶量的茶叶，置于赏茶盘中，鉴赏。
孟臣淋霖：沸水浇壶身，目的在于为壶体加温，即所谓“温壶”。
乌龙入宫：将茶叶用茶匙拨入茶壶，装茶的顺序是先细再粗后梗。
悬壶高冲：向孟臣罐中注水，水满壶口为止。
春风拂面：用壶盖刮去壶口的泡沫。
重洗仙颜：迅速例出壶中之水，是为洗茶，目的洗去茶叶表面的浮尘。
若琛出浴：用第一泡茶水烫杯，又谓温杯，转动杯身，如同飞轮旋转，又似飞花观舞。
玉液回壶：用高冲法再次向壶里注满沸水。
游山玩水：执壶沿茶船运转一圈，滴净壶底水滴，以免水滴落入杯中。
关公巡城：循环斟茶，茶壶似巡城的关羽，目的是使杯中的茶浓度一致，且低斟为不使香气过多散失。
韩信点兵：巡城至茶汤将尽时，将壶中所余茶水斟于每一杯中，这些是全壶茶汤中的精华，应一点一滴平均分注，因此称韩信点兵。
敬奉香茗：先敬主宾、或以老幼为序。
品茗审韵：先闻香，后品茗。品茗时，以拇指与食指扶住杯沿，以中指抵住杯底，俗称“三龙护鼎”。品饮分三口进行，“三口方知味，三番方动心”，茶汤香醇甘爽，回味无穷。
高冲低筛：第二泡茶，重复九、十、十一步。
若琛复浴：同若琛出浴。
重斟妙香：重复九、十、十一步。
再识醇韵：重复十三步。
三斟流霞：冲泡第三泡茶。
王者荣耀孙悟空棍法十八式教学？
前期卡二秒四棍：2A3A1A2A
2A3A1A
21A3A
猴子的一套输出是很爆炸的，但是猴子要学会存棍这样能够打出四棍，孙悟空的一技能可以挡一次技能并增加移速，可以考虑作为一个突进技能来用，而非一定要直接用二技能突进。同时孙悟空的装备成型后伤害经常会溢出，因此为了保证稳定的击杀成功率，有时先开一技能跑向敌人，等敌人交控制技能和位移技能后再用二技能追击也是不错的选择。
对线细节
我们强化普攻可以存五左右，利用这点就可以实现存棍，短时间里打出更多的强化普攻，其次二技能可以借助目标进行长距离的位移，也可以穿过墙玩好猴子要学会把握一技能的免疫控制产生的护盾带来短暂无敌。
身法猴首要条件就是先把设置改为血量最少，锁定敌方头像，开启补刀线，攻击敌方方式改为头像锁定，自带攻击关闭为什么关闭呢，这样会影响我们连招的流畅性，跳棍顾名思义就是利用二技能穿过目标会让猴子翻一个跟头，这就是身法猴的核心所在，触发二段跳的位移距离远可以戏耍对手。可以绕过敌方前排切后排，也可以快速逃跑。
空棍：就是我们到达后期伤害高但是最少包围我们，这时候如果我们打出强化普攻的伤害就会把野怪击杀导致我们无法跳棍，所以空棍就在这里起到作用了，就是强化普攻瞬间使用二技能手速一定要快，这样我们就可以实现空棍了。
跳棍：强化普攻打中敌方的瞬间二技能把敌方当做跳板迅速跳过去，可以把敌人前排当做跳板贴脸敌方的后排英雄，也可以戏耍敌方，或者逃跑。
回拉跳：就是我们二技能命中一个单位方向键就往后拉，这样我们有时候可以骗敌方的技能或者调戏敌方英雄。
双控制闪跳：就是我们大招释放时接闪现可以扩大大招控制的范围，这个用法也可以用于大闪控制敌方。
盲棍：就是敌方躲草里没有视野时我们无视野在草丛外击杀敌方，但是要关闭自带普攻。
回首惩击跳：顾名思义就是我们敲完回拉还可以惩击将野怪带走。
闪现跳：就在利用野怪、兵线、或者敌人当做跳板的二技能越过瞬间接闪现增加我们跳跃的距离。
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