十三把太极短棍带口令？
基本打法：1、进步 2、退步 3、右闪步 4、左闪步 5、上步 6撤步 7、垫进步 8垫退步 9、跳进步 10、跳退步 11、右闪旋转步 12、左闪旋转步
连动练习：几种打法随意组合训练。要点：随意，快速，连变，连贯。
杨式十三式养生太极拳的口诀？
以下是杨式十三式养生太极拳的口诀：
3. 白鹤亮翅：身体向左旋转，两手向左、向右分开，如同白鹤展翅。
4. 左揽雀尾：左脚向左迈出一步，两手向左、向右分开，如同揽住雀尾。
5. 单鞭：身体向右旋转，两手同时向右、向左分开。
6. 右揽雀尾：右脚向右迈出一步，两手向右、向左分开，如同揽住雀尾。
7. 单鞭：身体向左旋转，两手同时向左、向右分开。
8. 左云手：左脚向左迈出一步，两手交替向左、向右画圈。
9. 右云手：右脚向右迈出一步，两手交替向左、向右画圈。
10. 高：左脚向左迈出一步，身体向左旋转，两手向左、向右分开。
11. 右蹬脚：右脚向右迈出一步，身体向右旋转，右手向上、向左分开，左手向下、向左分开。
12. 转身左蹬脚：身体向左旋转，右脚向左迈出一步，左手向上、向左分开，右手向下、向右分开。
13. 收势：身体自然站立，两手自然下垂，然后两手向内收拢，回到身体两侧。
在练习杨式十三式养生太极拳时，请遵循口诀，注意动作的柔和、舒展，尽量保持身体平衡和呼吸自然。同时，可以配合太极拳的呼吸法，即“腹式呼吸”，以达到更好的养生效果。如果您是初学者，建议在专业教练的指导下进行练习，以确保动作的正确性和安全性。
74式陈式太极拳老架一路口诀？
第一节-15：（01－15）
金刚白鹤斜搂拗，斜搂拗掩金刚居。
第二节-13：（16－28）
撇身青龙双推手，肘底倒卷白鹤走，
斜行闪通掩手肱，封鞭云手高探瞅。
第三节-10：（29－38）
右左擦脚左蹬跟，前趟击地踢二温。
护心拳打旋风脚，右蹬一跟掩肱亲。
第四节-9：（39－47）
小擒抱头推山依，六封四闭单鞭趋，
前招后招野马分，六封四闭单鞭趋。
第五节－16（48－63）
玉女揽扎封鞭趋，云手摆脚金鸡立，
倒卷鹤斜闪通背，掩肱封鞭云高齐。
第六节－11（64－74）
十字指裆猿猴探，单鞭雀地龙飞天。
上步下步转身摆，当头金刚收势全
74陈式太极拳口令？
陈式太极拳老架一路74式的顺序口诀：
起碓扎六单碓鹅，斜搂拗斜搂拗掩。
碓六青龙推肘倒，鹅斜闪掩六单手。
探马左右擦左跟，趟吉踢护旋右跟。
掩擒抱六单二招，野马六单玉女扎。
六单手摆鸡倒鹅，斜闪掩六单手探。
十字指裆猿单雀，上下转炮捣碓收。
十四式太极拳口诀？
1、太极拳十要
太极拳的“十要”是著名太极宗师杨澄甫提出来的，概括了太极拳十项基本要求，并加以解说，是练太极拳，特别是杨式太极拳的重要指导性原则。
十要是：虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、内外相合、相连不断、动中求静。
“八法”是指：掤、履、挤、按、***、挒、肘、靠；“五行”：进、退、顾、定、盼。
3、八法之劲
掤劲：这是一种向前、向上的劲路，包括左上、右上、正上的劲路。
捋劲：这是一种向后、向上的引带劲路，包括左后右后、后上的劲路。
挤劲：这是一种向前、向横、向下的压迫劲。
按劲：这是一种向下、向后的沉带劲，包括左后、右后、后下的劲路。
***劲：按提劲为***劲，如***花，手按下去再提拔上来的一种劲。
挒劲：旋转劲为挒劲，对方来劲后，通过旋转使对方失重，把劲再加于对方身上的一种劲路。
肘劲：肘击、肘拿、肘沉、肘带的一种方法称为肘劲
1，起势，2，左右野马分鬃，3，白鹤亮翅，4，左右搂膝拗步，5，手挥琵琶，6，左右倒卷肱，7，左揽雀尾，8，右揽雀尾，9，单鞭，10，云手，11，单鞭，12，高探马，13，右登脚，14，双峰贯耳，15，转身左登脚，16，左下势独立，17，右下势独立，18，左右穿梭，19，海底针，20，闪通臂，21，转身搬拦捶，22，如封似闭，23，十字手，24，收势。
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.lsdaojiao.com/post/2591.html
