陈式五十六式太极拳,陈式五十六式太极拳全套演练

1. 五十六式陈氏太极拳创造者？
2. 陈式56式太极拳摆莲跌叉讲解慢动作？
3. 只练陈式太极五十六式能不能学好太极拳？
4. 五十六式太极拳风格？

五十六式陈氏太极拳创造者？

《陈式56式太极拳》是国家武术运动管理中心组织创编的综合型竞赛套路。它以陈式传统太极拳为基础，同时吸取了陈式新架、老架中的特色动作与经典组合，从而形成舒展圆活，内容充实、气势奔放的拳路风格。

它动作古朴，技法独到，刚柔相济，编排流畅。此拳观之优美，练之实用，是陈式太极一门中最经典的拳术套路之一。

陈式56式太极拳摆莲跌叉讲解慢动作？

1、转身收掌

身体重心稍移向左腿，上体微左转。随之左手向左前伸，腕同肩高；右手向前、向左划弧于右肩前，右腕稍高于肩，掌心向外。

接着重心稍移向右腿，上体微右转。随之左臂屈肘，左手内旋向左、向后、向右划弧收于左肩上，指尖向后，掌心向上；右手内旋向前、向左划弧，右臂屈肘，右手继续向后、向右划弧于右肩上，指尖向后，掌心向上。

重心移向右腿，上体右转。随之右手微内旋向右、向前划弧伸出，腕稍高于肩，掌心向外；左手内旋向右、向下划弧至右胸前，掌心斜向下。

2、转腰按捋

身体左转，重心移向左腿。同时两手向下、向左划弧，左手捋按于左腰前，指尖向右下方，掌心斜向下；右手置于胯右前方，指尖向右下方，掌心斜向下。目视右手。3、收脚摆掌

上体微左转，重心移向左腿。随之两手向左、向前、向上划弧，手同胸高，掌心向下。接着上体右转，重心移向右腿。

随之两手平摆向右划弧于体前，手同胸高，两手相距稍宽于肩，手心向下。接着右脚收至内侧。脚尖点地，两腿屈膝，右膝稍内合。两手继续向右划弧，右手下落同腰高，左手落至右胸前。目视右手。

4、独立拍脚

重心全部移至左腿并微屈独立，右脚向左、向上、向右划弧摆起于胸前时，两手向左、向上依次击拍右脚面。目视右手。

右腿上提和向右摆腿均须伸直。摆腿时，手和脚要形成合劲。右脚发力向右摆，同时两手发力向左平摆。两手击拍脚面要清脆响亮。

5、震脚跌叉

左腿屈膝：右脚下落于左脚内侧并屈膝踏地震脚。随之左脚迅速离地稍提起。同时右掌变拳前平举，拳眼向上；左手外旋向右、向下划弧收于右胸前，拳眼向上。

接着右腿屈膝下蹲，左脚尖翘起，以脚跟贴地向左前铲出，右膝里扣，松胯合裆下沉，臀部、右膝内侧和左腿后侧贴地。同时右臂微屈，右拳经面前向上、向右划弧举于肩右前方，拳心向外；左拳向下随左脚铲出前伸，拳心向上。目视左拳。

只练陈式太极五十六式能不能学好太极拳？

肯定是不可能的！ 56式太极是结合老架一、二路而汇编过来的！ 整体架式是偏二路的。

为什么说只练56式不能学好太极呢？ 因为太极有着非常严格、严谨的拳理！56式太极只会让学习的人大体了解陈式太极的架式。

真正最好的学习陈式太极的过程应该是先学老架一路，此为集气于内，***行于外，很好的健身价值，而且能快速入门陈式太极！而后再练老架二路，此乃周身相随，一动无有不动的过程，因为有了老架一路的基本，二路拳就能更好的展现出它的刚猛，达到如蛟龙出海、雄狮抖毛之神威。

有着很好的技击效果！ 最后，学不学56式都无所谓了，因为56式就是从一、二路汇编过来的。

不过因为56路是竞赛套路，所以，学好56式是有利而无弊的。

最后祝你好运！

五十六式太极拳风格？

五十六式太极拳是一种中国传统的太极拳流派，它的风格特点主要包括以下几个方面：

1. 柔和缓慢：五十六式太极拳的动作柔和缓慢，强调以柔克刚，通过缓慢的动作来达到锻炼身体和调节心理的目的。

2. 连绵不断：五十六式太极拳的动作连绵不断，一个动作接一个动作，流畅自然，没有明显的停顿和断点。

3. 圆活协调：五十六式太极拳的动作圆活协调，强调身体的协调性和灵活性，通过身体的旋转和扭转来达到锻炼身体的目的。

4. 虚实分明：五十六式太极拳的动作虚实分明，强调身体的重心和平衡，通过身体的虚实变化来达到锻炼身体的目的。

5. 呼吸自然：五十六式太极拳的呼吸自然，强调深呼吸和缓慢呼气，通过呼吸的调节来达到放松身心的目的。

总之，五十六式太极拳的风格特点是柔和缓慢、连绵不断、圆活协调、虚实分明、呼吸自然，这些特点使得五十六式太极拳成为了一种非常适合放松身心、锻炼身体的运动方式。