传统陈式太极拳是学74式好，还是83式好？
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区别。
74式太极拳动作相对简单，以柔为主，刚则少之。她以棚捋挤按四正劲的运用为主，***捌肘靠四隅手的运用为辅。用力方法以缠丝劲为主，发劲为辅。动作力求柔顺，以化劲为基础，用柔迎刚及化刚。其外型有缓、柔、稳特色。初练时，动作要徐缓，着重缠丝劲的锻练。以身带手。要求达到动分、静合不断变化。鉴于动作缓慢，拳架分高、中、低挡，可以根据自己的体力、年龄适当选择。此套拳既适合身体较好，年龄较年青的爱好者学习，也适应于体弱和某些慢***患者疗病保健。
83式与74式基本相同，只是动作细化而已。初学者，我想学74式较为标准。我学的是陈太雷老师的套路74式。
不过，如果想学太极，相对而言，先学杨式。因为杨式比较容易入门，而且普及面又广。当有了一定基础后，再学陈式太极。其原因是陈式太极要求较高，初练者较难入门。
总之，无论学那式太极，重点是持之以恒，才能达到强健体的目的。
陈式太极拳老架一路74式拳谱共有几段？
陈式太极拳老架一路74式拳谱共分为八段
第一段：
1.太极起势 2.金刚捣碓 3.懒扎衣 4.六封四闭 5.单鞭 6.金刚捣碓
7.白鹤亮翅 8.斜行 9.搂膝
第二段：
10.拗步 11.斜形 12.搂膝 13.拗步 14.掩手肱拳 15.金刚捣碓
16.撇身捶 17.青龙出水 18.双推手
第三段：
19.肘底看拳 20. 倒卷肱 21.白鹤亮翅 22.斜形 23.闪通背 24.掩手肱拳
25.六封四闭 25.单鞭 27.云手
第四段：
28.高探马 29.右擦脚 30.左擦脚 31.左蹬一跟 32.前趟拗步 33.击地捶
34.踢二起 35.护心拳 36.旋风脚
第五段：
37.右蹬一跟 38.掩手肱拳 39.小擒打 40.抱头推山 41.六封四闭 42.单鞭
43.前招 44.后招 45.野马分鬃
第六段：
46.六封四闭 47.单鞭 48.玉女穿梭 49.懒扎衣 50.六封四闭 51.单鞭
52.云手 53.摆脚跌岔 54.金鸡独立
第七段：
55. 56. 57.斜形 58.闪通背 59.掩手肱拳 60.六封四闭
61.单鞭 62.云手 63.高探马 64.十字脚
第八段：
65.指裆捶 66.猿猴献果 67.单鞭 68.雀 69.上步七星 70.下步跨虎
71.转身双摆莲 72式 73.金刚捣碓 74.收势
陈式老架74式太极拳完整口诀教学
陈式太极拳老架一路74式的顺序口诀：
起碓扎六单碓鹅，斜搂拗斜搂拗掩。
碓六青龙推肘倒，鹅斜闪掩六单手。
探马左右擦左跟，趟吉踢护旋右跟。
掩擒抱六单二招，野马六单玉女扎。
六单手摆鸡倒鹅，斜闪掩六单手探。
十字指裆猿单雀，上下转炮捣碓收。
2、把拳术与中医学中的导引、吐纳等理论相结合，将气功运用于拳术之中。
3、把拳术与中医学中的经络学说相结合。
4、综合百家拳术之长，独树一帜。
陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。
拳架舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身。练习时，要求意、气、身密切配合，外形走弧线，内劲走螺旋，缠绕圆转，外柔内刚。
陈式太极拳小架74式背向教学？
陈式太极拳小架74式背向教学：
1、预备势 2、金刚捣碓 3、揽擦衣
4、六封四闭 5、单鞭 6、金刚捣碓
7、白鹅亮翅8、搂膝拗步 9、初收
10、上三步11、斜行拗步 12、再收
13、上三步14、掩手捶15、金刚捣碓
16、披身捶 17、背折靠18、青龙出水
19、三换掌 20、肘底看拳 21、倒卷肱
22、白鹅亮翅23、搂膝拗步 24、收式
25、闪通背26、掩手捶27、六封四闭
28、单鞭 29、云手30、高探马
31、左右插脚 32、左蹬跟 33、击地捶
34、二起脚35、护心拳 36、踢一脚
37、蹬一跟38、掩手捶39、小擒拿
40、抱头推山 41、六封四闭42、单鞭
43、前招后招 44、野马分鬃 45、六封四闭
46、单鞭47、玉女穿梭 48、揽擦衣
49、六封四闭50、单鞭51、云手
52、摆脚下岔 53、金鸡独立54、倒卷肱
55、白鹅亮翅 56、搂膝拗步 57、闪通背
58、掩手捶59、六封四闭 60、单鞭
61、云手62、高探马63、十字脚
64、指裆捶 65、白猿献果66、六封四闭
67、单鞭 68、铺地龙 69、上步七星
70、下步跨虎71、摆脚 72、当头炮
73、金刚捣碓74、收势
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