艾灸养生方法,艾灸养生方法有哪些

1. 一天中的什么时候最适合做艾灸？
2. 艾灸宣传语短语有哪些？
3. 艾饼的正确使用方法？

一天中的什么时候最适合做艾灸？

一天中艾灸的最佳时间是什么时候？

艾灸可以选择一天时间中阳气最旺的时间段，中午就是人体一天中阳气最足的时候，这个时候做艾灸，可以达到最好的效果。一般上午10点到下午4点时是最适合做艾灸的时段。但有时艾灸的时间段也要因人而异，根据个人体质和疾病特点而定。

艾灸是借艾叶制成的艾灸材料产生的热力和药物的作用，***体表穴位或特定部位，通过激发经气来调整人体紊乱的生理功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。故艾灸时不能过饱、过饥或极度疲劳，会影响艾灸通经活络、行气活血、祛湿散寒、消瘀散结、回阳救逆、防病的作用的发挥。艾灸时间应与吃饭时间错开一些，并且不能空腹艾灸。

也有些人认为，艾灸的具体时间应该是因人而异的，需要根据每个人的体质和疾病的不同而定。比如调理心脏功能的问题，选择心经当令时间的中午11时到下午1时。具体还要根据个人情况选择最适合的艾灸时间。

本内容由首都医科大学附属北京中医医院 针灸科 主任医师 王桂玲审核

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艾灸宣传语短语有哪些？

1、保命之法，灼艾第一。（窦材语）

2、一炷着肤疼痛即止，一次施灸沉疴立除。

3、灸治确为养生诀，年逾四十灸三里。施灸不为寒暑限，疲劳施灸为上策。小儿患病应施灸，胜似服药有神效。（日本--八隅景山）

4、男人艾灸好精力，女人艾灸好气色。老人艾灸更长寿，小儿艾灸更健康。（贾丙顺语）

5、针通经络，灸调阴阳。（韩国金南洙）

6、药之不及，针之不到，必须灸之。（《医学入门》）

7、知艾者福，善灸者寿。

艾饼的正确使用方法？

取艾草200克、糯米粉500克、熟猪油50克、食用油30克；将艾草洗净，过沸水后切碎；

再将艾草叶、糯米粉和猪油放在一起，加入适量清水，用力搅拌均匀后，用手捏成饼状，入锅蒸熟；

之后锅上火，倒入油烧热，放入蒸熟的艾味饼，煎至两面皆呈金***时取出即可

吴川人“二月二”做田艾米乙的习俗自古一直沿习至今，特别是农村，每到“二月二”前夕，他们就捣米粉、备田艾绒、做田艾米籺，据悉，田艾籺是用来拜神、祭祀之用，祈祷风调雨顺。

艾饼，又叫艾馃，田艾饼，是一种客家传统小吃，主要盛行于广东南方客家人聚集的地方，比如梅州和湛江等，以梅州丰顺和湛江雷州的最为有名。选在清明及农历七月十四的鬼节才做。