85式太极拳招式,85式太极拳招式名称

1. 杨氏太极85式的技击分解？
2. 85式杨氏太极拳各动作的用途？
3. 杨氏太极拳85式的步骤？
4. 85式太极拳呼吸法？
5. 杨氏85式太极拳呼吸练法？

杨氏太极85式的技击分解？

85式没有85个招式，有很多招式都是重复的，像单鞭，云手，揽雀尾，蹬脚，倒碾猴之类比较重要的拳式都有较多的重复动作，85式是杨澄甫先生晚年所定的拳架，技击要领最权威的指导就是澄甫公的著作 太极拳体用全书 ，每一个招式都附有杨澄甫的拳照和技击要领及用法，个人认为，学练85式的时候招式动作都应该以体用全书为准，另参考傅钟文演述，周元龙笔录的 杨式太极拳一书。自己和***想敌都要注意，这个个人体会和练习的目的以及练习的阶段有关。初学的时候，要注意自己身体内外相合，体会劲的走向，还要时时检查自己是否符合"十要“规范，所以意念多停留在自身上。还有，如果只是为了健身的话，***想敌应该也没什么必要，反而控制呼吸以及内气的走向，偏向气功一路可能收效更好。***想敌的话，我师傅说过，走架子的时候想着不影响动作不会走神就想，不想想着也随你。而在单式的练习以及小架练习的时候，则必须要有一个***想敌。

85式杨氏太极拳各动作的用途？

85式杨氏太极拳每个动作有每个动作的用途。但是每个动作的用法都是在习练者的整劲的基础上，摸劲放松的程度而言的。

比如说最简单的起式动作，当对手抓住我双手的时候，我被抓的手一定要放松，肩下沉，周身放松，实战时也可以后侧一小步卸掉对方的力，劲从脚下往上松过膝，胯，手一抬即可，把对方放出。

杨氏太极拳85式的步骤？

杨氏太极拳85式是一套复杂而精妙的拳术，包含了许多不同的步骤。首先，站立直立，双脚并拢，双手自然下垂。

然后，开始进行各种动作，如开合、进退、转身等。每个动作都要求身体的协调和平衡，同时注重呼吸和内力的运用。整个过程中，要保持身体的放松和稳定，同时注意力的集中和呼吸的顺畅。

最后，结束时，回到起始的姿势，放松身体，调整呼吸。这套拳术需要长时间的练习和专注，才能够掌握其中的精髓。

85式太极拳呼吸法？

一、运动中训练呼吸。太极拳就是运动中训练呼吸，训练目标：让呼吸变得匀长细绵，越来越细，越来越长。方法是心息相依。我把注意力集中在呼吸上，让呼吸听我的话，说呼就呼，说吸就吸，说长就长，说短就短。呼吸进进出出、长长短短，你自己清清楚楚，明明白白，记住哦！呼吸训练的核心是“知道”，鼻子根根“知道”，耳朵“知道”。鼻吸鼻呼，注意呼气。吸气让它更自由些、轻松些。呼吸之间的停留是呼吸训练的目标，刚开始不习惯，要慢慢来，练太极拳的时候，在这个不呼不吸阶段完成动作转换，转换的技巧是利用惯性，像开汽车挂空挡溜弧形坡一样的感觉。在不呼不吸这个过程中转换动作，

二、静态中训练呼吸。这个指站立、打坐、睡觉状态训练呼吸。选择打坐，腿从自由盘、单盘、双盘看情况，慢慢的到双盘，这是必须的！身子打直，脊柱向上顶，虚领顶劲，双手合掌，含胸拔背、沉肩坠肘、虚腋、坐腕、空掌心，身心放松，什么都不管了。

杨氏85式太极拳呼吸练法？

杨氏85式太极拳有专门的呼吸练法。
1. 这个是肯定的，因为太极拳一般都有特定的呼吸要求，而且呼吸是太极拳练习的重要环节之一。
2. 杨氏85式太极拳的呼吸练法一般要求呼吸放松、气息自然，并且要随着动作的变化做出相应的呼吸动作，比如在缓慢的起势动作中吸气，缓慢下势时吐气等等。
通过这种呼吸练习可以使连贯的动作和呼吸更配合，并且有助于提高心肺功能和身体柔韧性。