陈氏太极拳五十六式带口令,陈氏太极拳五十六式教学***

1. 陈式太极拳56式摆莲跌岔技巧？
2. 陈式太极拳56式名称？
3. 只练陈式太极五十六式能不能学好太极拳？
4. 陈式56式口令口诀？

陈式太极拳56式摆莲跌岔技巧？

1 摆莲跌岔是陈式太极拳56式中的一个技巧。
2 摆莲跌岔可以增强腿部肌肉的力量，提高平衡感，同时还可以练习身法和手法的转换。
具体实践的过程中需要注意身体的和呼吸的配合，尤其在做跌岔的时候要避免膝盖向内弯曲。
3 在学习陈式太极拳时，需要通过反复练习和理解动作的含义，结合教练的指导和纠正，才能够逐渐掌握技巧的精髓和提高自己的水平。

1、眼法

在眼法上转为右前方向。

2、身法：

身法上稍稍向右再向左转，然后再加大左转。

3、步法：

步法上分别为：右侧马步、左独立步。

4、手法：

手法上分别为：右平掤、右手引右脚外捭等法。

【注】右脚的外捭，它这个“捭”意思是分开的意思，捭脚的意思。和我们式名当中的摆莲的“摆”是不一样的。摆莲的“摆”是摆动的意思，我们要有所区别。

需要注意的内容较多。
首先需要明确的结论是：陈式太极拳56式中的摆莲跌岔技巧并不简单，需要在实践中不断练习和掌握。

其原因主要有以下几个方面：
1. 摆莲跌岔是陈式太极拳中比较复杂的动作之一，需要较高的技巧和功力支撑。

2. 摆莲跌岔的动作要求整个身体的协调性和平衡性，需要熟悉拳法的基本功和重心转移的技巧。

3. 摆莲跌岔的技巧也需要多次反复练习和修正，需要耐心和毅力。

针对该问题，建议陈式太极拳爱好者可以通过以下方法进行内容延伸：
1. 可以通过参加陈式太极拳的培训课程或者向老师请教，进一步掌握摆莲跌岔的技巧和注意事项。

2. 在练习过程中，注意身体的平衡和重心转移，多加练习，提高技巧水平。

3. 练拳的同时，结合一些体能训练和伸展训练，增强身体的灵活性和力量，以便更好地掌握摆莲跌岔技巧。

陈式太极拳56式名称？

一、起式

二、右金刚捣碓

三、懒扎衣

四、右六封四闭

五、左单鞭

六、搬拦捶

七、护心捶

八、白鹤亮翅

九、斜行拗步

十、提收

十一、前蹬

十二、右掩手肱捶

十三、披身捶

十四、背折靠

十五、青龙出水

十六、斩手

十七、劈架子

十八、翻花舞袖

十九、左掩手肱捶

二十、左六封四闭

二十一、右单鞭

二十二、云手

二十三、云手

二十四、高探马

二十五、右连珠炮

二十六、左连珠炮

二十七、闪通臂

二十八、指裆捶

二十九、白猿献果

三十、双推手

三十一、中盘

三十二、前招

三十三、后招

三十四、右野马分鬃

三十五、左野马分鬃

三十六、摆莲跌叉

三十七、左右金鸡独立

三十八、倒卷肱

三十九、退步压肘

四十、擦脚

四十一、蹬一根

四十二、海底翻花

四十三、击地捶

四十四、翻身二起

四十五、双震脚

四十六、蹬脚

四十七、玉女穿梭

四十八、顺鸾肘

四十九、裹鞭炮

五十、雀地龙

五十一、上步七星

五十二、退步跨虎

五十三、转身摆莲

五十四、当头炮

五十五、左金刚捣碓

五十六、收式

只练陈式太极五十六式能不能学好太极拳？

肯定是不可能的！ 56式太极是结合老架一、二路而汇编过来的！ 整体架式是偏二路的。

为什么说只练56式不能学好太极呢？ 因为太极有着非常严格、严谨的拳理！56式太极只会让学习的人大体了解陈式太极的架式。

真正最好的学习陈式太极的过程应该是先学老架一路，此为集气于内，***行于外，很好的健身价值，而且能快速入门陈式太极！而后再练老架二路，此乃周身相随，一动无有不动的过程，因为有了老架一路的基本，二路拳就能更好的展现出它的刚猛，达到如蛟龙出海、雄狮抖毛之神威。

有着很好的技击效果！ 最后，学不学56式都无所谓了，因为56式就是从一、二路汇编过来的。

不过因为56路是竞赛套路，所以，学好56式是有利而无弊的。

最后祝你好运！

陈式56式口令口诀？

是：起势；懒扎衣；六封四闭；单鞭；金刚捣碓；披身拳；背折靠；青龙出水；踢腿拦斩鬼探头；转身撧叉；大扫堂腿；三盘落地；转身上步倒卷肱；白鹤展翅；双峰贯耳；转身搬拦捶；如封似闭；十字手；抱虎归山等。