太极养生功六字诀,太极养生功六字诀口诀

1. 太极八卦阵口诀？
2. 八段锦太极拳六字诀能一起练吗？

太极八卦阵口诀？

八卦掌，走为先，收即放，去即还，变转虚实步中参。

走如风，站如钉，扣摆转换步法清。腰为纛，气为旗，眼观六路手足先。

　　行如龙，坐如虎，动似江河静如山。阴阳手，上下翻，沉肩坠肘气归丹。

　　抱***，勿散乱，气遍身躯得自然。扣摆步，仔细盘，转换进退在腰间。

　　脚打七，手打三，手脚齐进莫迟缓。胯打走，肩打撞，委身挤靠暗顶膝。

　　高不扼，低不拦，迎风接进最为先。数语妙诀掌中要，不用纯功亦枉然。

八段锦太极拳六字诀能一起练吗？

谢邀，多年的实践经验，最好是找到锻炼的最佳组合。太极拳自我人为比较深奥，对练习过程中的要求严密，最好是有老师带领。相比较八段锦和六字诀是可以大众化的普及，而且这两个功法可以一起练习，而太极拳最好是单独练习，因为锻炼身体非一朝一夕之事，不可以什么都练混杂在一起，致使气血可能会出现紊乱的现象，欲速则不达。个人见解，仅供参考。

练会一个再练另一个。八段锦与太极拳都是自然呼吸，其方法是不要管也不要想着呼吸，形成自然呼吸。就如我们平时生活一样。

六字诀是以声练气，与上两个功的练法有区别。建议分开时间段去练。或者不要练此功（不同练法选其一）。

其实，一套太极拳，一辈子也不一定能练透彻。不可以贪多。

本人就是这么练的。

太极拳本来就是内家拳法，讲究内三合，本人又天天练气功，就在打拳时将呼吸与气功融入其中，练起来格外放松，气感更明显，练完后呼吸格外通畅。

八段锦的每一式，根据***含义所对应的五脏六俯与六字诀非常匹配。用口吐气时发对应的声，效果非常棒。里面还有脏腑对应的穴位和意念。若有兴趣，可关注我，那里边有对应的文章。