哪些天然香料对气虚体质有帮助和调理作用？
大多数香料都是清热解毒，养胃的。气虚体质的人平素宜***用饮食调理，多吃补气益气、易消化、性平味甘的食物，如：大枣、山药、龙眼肉、莲子、薏苡仁、芡实、黄芪、党参、白扁豆、粳米等；忌食生冷性凉、油腻厚味等耗伤脾胃的食物，如：西瓜、香瓜、水梨、香蕉、黄瓜、苦瓜、空心菜、筊白、笋、蚌类等。另外适当运动也是可以缓解气虚的体质的
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气虚是八种偏颇体质中的一种，常见表现经常会被误认为是阴阳两虚。
气虚体质常见表现：夏季怕热、冬季怕冷、气短懒言、免疫低下、易出汗、易感风寒、舌头淡红有齿痕。
生活中补气的香料并不多，但是有很多常见食物都有很好的补气作用：
肉类--牛肉、鸡肉。
主食--粳米、糯米、小米、薏仁。
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疲乏无力，常出虚汗，气虚体质如何调理？
气虚是比较常见的一种状况。成因有先天和后天。先天是指母亲怀孕的时候营养跟不上或者所谓的动了胎气，后天则是由于不良的生活方式和营养缺失。除了上面提到的两个状况，还有不爱说话、讲话声音小，中气不足，长时间持续说话会有点气喘的感觉，精神不振，吃多会腹胀，消化不好这些症状。这些只是最基本的辨别方法，高深的就要去找专业老中医了。
运动方面的调理：有氧练血无氧练气。所以要加强抗阻力的训练，这其中又以深蹲类动作和腹部训练的效果最好。当然有氧训练和其他部位的抗阻力训练也不能不做！
饮食方面：山药，糙粮，莲子（去芯），红枣，大豆，蛋类，鱼类。好多，懒得打了，自己去网上搜吧。
药物：还是别随便吃的比较好！
最主要是长期坚持，别三天打鱼 两天晒网！
气虚
指的是人体中的元气、中气等缺乏，患者多表现为体质
虚弱、体力下降，轻微活动后就流汗不止。气虚多汗是一种气虚的常见症状，汗液流失过多，对人体的生理平衡是有害的，因此，出现气虚多汗的问题，要及时调理。一: 日常调理1: 饮食方面，要吃一些性质温和的、偏温的具有补益作用的食品，如：
小米
、白扁豆
、鸡肉
、红枣
、龙眼肉、淮山
、莲子，这些食物气虚体质的人吃起来比较好，加工可随自己的习惯。气虚体质要缓缓去补，不要蛮补、不要骏补、不要呆补。在五脏里它有一个重要的薄弱环节，就是脾胃偏虚，如果一下子给它放进去东西太多的话，此时补益作用没出来，把脾胃给积滞住了，肚子胀了，所以要细水长流，形成一种习惯。2: 生活起居方面：气虚体质最怕季节转换，最怕气温骤升骤降，最怕环境的变化。所以说严寒酷暑，翻风落雨，首当其冲病倒的往往是气虚体质的人。还有节气的变化，比如大寒和冬至，应该是气虚和阳虚的人比较难过的时候。
3: 音乐。不同体质的人对音乐的选择也是不同的。气虚体质的人可以经常听一些兴奋的、振奋性的音乐。而湿热体质的、阴虚内热的人可以听一些小夜曲啊、摇篮曲之类的音乐，人就会感觉很舒服，不那么燥。这就叫音乐养生。
4: 气虚体质是一个比较娇嫩的体质，不能太劳累，不能太忧思，天生是个金贵命。气虚体质的人不太能经得起过于沉重的生活负担和生活压力。
二: 治疗气虚的中药汤1: 四君子汤
党参
、白术
。茯苓、甘草
。广东很多时候都用这些材料的。煲汤时可以把甘草去掉，其它三味就可以用来煲瘦猪肉
了。这个是补气
的。2:
黄芪
桂枝五物汤只有黄芪、桂枝、芍药、、大枣
五味药，没什么副作用，还可用于治疗糖尿病
、颈椎病、周围神经损伤、便秘、坐骨神经痛、痤疮等病。3: 玉屏风散含三味药——黄芪、防风、白术，每天适当服用，能很好地改善气虚体质，还能治疗和预防气虚
。三: 中医认为，在调理的时要以“补”为主，加强固摄，平时可以多吃如黄芪、大枣、
山药
等补气食材，以补益机体，缓解气虚。[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.lsdaojiao.com/post/1200.html
