背部养生的专业知识,背部养生的专业知识课件

1. 早上9点做了15分钟的养生操，后感觉后背沉沉的，怎么回事啊？
2. 养生馆推背有用吗？

早上9点做了15分钟的养生操，后感觉后背沉沉的，怎么回事啊？

早晨是一天空气中二氧化碳浓度最高、雾霾最严重的时间段，这个时候进行运动容易引起呼吸系统疾病。

运动时心率和血压的提升比任何时候都要快，这样会对心脏产生负担，容易导致猝死。

如果空腹或者是高强度运动的话，容易引起低血糖，但也不能吃得太多进行运动。最好是运动前补充点能量，运动后记得再吃点早餐。

早上身体血液中的血小板数量较多，血液比较粘稠，运动容易导致血栓。我在这儿建议大家，晨起不要忘了喝杯淡盐水，稀释一下血液浓度。

养生馆推背有用吗？

有

推背分两种，一种是“干的”也叫推拿。

一种是“湿的”湿是运用按摩油做的推背，推背在美容院叫“SPA”。这种是用***油推，这也是常规的推法。范围也很大，背部里也有局部的分类项目，例如“肩部护理，腰部***.腿部放松，”等等，都算是背部，有些大店或连锁店背部也包涵前面的胸和腿部，头部。一般养生馆或者盲人推拿店推背做完后最后10分钟会做头部。

养生馆推背当然有用了呀，因为后背有脊椎，是人体的督脉，是阳气之海，经常做做，能提升阳气。

膀胱经也在后背，是人体最长的一条排毒经络，也是在后背啊，后背膀胱经呢是起到一个排毒的作用，所以说，经常做背，能活百岁。对缓解我们的颈肩腰腿痛啊，效果是非常好的。