文太极养生十八法-太极养生十八法教学演练动作口令

1. 太极18式精要口诀？
2. 太极十八拍口诀？
3. 跆拳道太极一章18个动作名称能告诉我吗？
4. 杨氏太极18式带口令教程？

太极18式精要口诀？

回答如下：太极18式的精要口诀如下：

1. 开式：心中有一颗太极心，身体要放松舒展。

2. 开合式：左右手齐开合，意守中正身不倾。

3. 单鞭：手势左右分开，身体有如受惊鸟。

4. 提手上式：手往上提，身体立直不偏离。

5. 白鹤亮翅：手臂展开如鹤翅，身体平稳如山水。

6. 左右搂膝拗步：左右搂膝拗步行，腰背挺直身体稳。

7. 左右摆莲：手臂摆动如莲花，身体平稳如山坡。

8. 左右云手：手臂如云飘浮，身体灵活如流水。

9. 单鞭：手势左右分开，身体有如受惊鸟。

10. 左右摆莲：手臂摆动如莲花，身体平稳如山坡。

11. 左右云手：手臂如云飘浮，身体灵活如流水。

12. 左右摆莲：手臂摆动如莲花，身体平稳如山坡。

13. 左揽雀尾：手臂左侧揽雀尾，身体有如弯弓。

14. 右揽雀尾：手臂右侧揽雀尾，身体有如弯弓。

15. 单鞭：手势左右分开，身体有如受惊鸟。

16. 斜飞式：手臂斜飞如飞鸟，身体稳定如山坡。

17. 转身左倒卷：身体向左倒卷转，手臂展开如鹤翅。

18. 转身右倒卷：身体向右倒卷转，手臂展开如鹤翅。

以上是太极18式的精要口诀，希望能对你有所帮助。

太极十八拍口诀？

第一式：太极起势

第二式：金刚捣碓

第三式：懒扎衣

第四式：六封四闭

第五式：单鞭

第六式：白鹅亮翅

第七式：斜形

第八式: 搂膝

第九式: 拗步

第十式：掩手肱拳

第十一式：高探马

第十二式：左蹬一跟

第十三式：玉女穿梭

第十四式：云手

第十五式：转身双摆莲

第十六式：当头炮

第十七式：金刚捣碓

第十八式：收势

跆拳道太极一章18个动作名称能告诉我吗？

起势，下段防，中段冲拳，下段防，中段冲拳，下段防，中段冲拳，中段防，中段冲拳，中段防，中段冲拳，下段防，中段冲拳，高段防，中段冲拳，前踢，高段防，中段冲拳，下段防，中段冲拳，下段防，中段冲拳，收势

杨氏太极18式带口令教程？

杨氏太极十八式带口令的教程如下下：

一、起式     

二、揽雀尾   

三、单鞭     

四、提手上势 

五、白鹤亮翅 

六、手挥琵琶 

七、搂膝拗步 

八、搬拦捶   

九、高探马  

 十、右左分脚

 十一、倒卷肱

 十二、斜飞式

 十三、海底针

 十四、闪通背

十五、抱虎归山

十六、右左蹬脚

十七、十字手

十八、收势