冬季中药养生配方_冬季中医养生保健的方法

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• 1、名中医的冬季养生茶

名中医的冬季养生茶

1、中国有几千年的茶文化，在寒冷的冬季，泡一杯温热的养生茶饮，不仅可以驱寒暖身，还能滋补养颜。冬天喝什么茶好？哪些茶最适合女性冬季饮用？小编推荐8款冬季养生茶，补肾益气，养颜抗衰老。香蕉蜂蜜茶——润肤养颜 【配方】香蕉1根，绿茶3克，蜂蜜适量。【制法】香蕉去皮，切成丁粒入杯备用。

2、适合冬季养生喝的茶多了，如下面介绍两种经常喝的茶，做法也不是很难哦。有时间了可以学习下~红枣桂圆枸杞茶 枸杞、红枣、桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以护肝补肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。

3、冬季养肾，可以多喝补肾茶。那么冬季补肾养生茶配方有哪些？下面我马上给大家分享冬季补肾养生茶配方吧。冬季补肾养生茶配方 沙苑补阳茶 做法：女贞子、沙苑子、杜仲叶各约11公克、山药约19公克、迷迭香约1/4茶匙量。

4、冬天适合泡以下几种养生茶： 姜茶：姜茶具有温暖身体、促进血液循环、增强免疫力等效果，适合感冒、寒性腹泻等症状。 桂圆红枣茶：桂圆和红枣都是具有暖身的功效的食材，一起泡茶可以提高体内的气血，调理体质。 枸杞茶：枸杞茶可以促进肝肾功能，缓解身体疲劳感，还具有抗氧化、抗衰老的功效。

5、银耳茶 银耳属于阴阳双补之品，其性温和，所以老弱妇孺及大病初愈者皆可用其补养而不用担心虚不受补。银耳善于润肺滋阴，可用于肺燥咳嗽气喘、气管炎、支气管炎，以及秋季干燥、嘴唇皮肤干裂等。此养生茶有助滋润肺部，具有化痰止咳的作用。桂花茶 中医认为，桂花有很好的药用价值。

6、驱寒养生的绝佳饮品 “茶”自古以来就是养生的上品，在寒冷的冬季，一杯热乎的茶，不仅驱走了寒意，而且还使人的身体更加健康。冬天喝什么茶好呢？不同的季节喝茶对人体有着不同的功效，我为大家推荐几款适合冬季的茶，驱寒养生两不误。