适合学生的养生方法-适合学生的养生方法十二岁女生

1. 健康养生:十九岁的高三学生适合吃些什么营养品？
2. 《舌尖3》第四集中出现了学生自制的中药口红和眼影，这些化妆品和「养生」有多大关系？

健康养生:十九岁的高三学生适合吃些什么营养品？

1.西兰花曾被叫做蔬菜皇后，可见其营养之高。西兰花中含有黄酮醇，它具有增强体质和防癌的作用。绿菜花所含的黄酮醇能很好地保护心脏，并降低心肌梗塞的发病率15%～20%。

2.花生被誉为长寿果，是世界公认的健康长寿食品。其中含有的赖氨酸能防止过早衰老。而花生中还含有一定量的钙，对中老年人的骨骼有着积极的作用。

3.燕麦，非常健康的谷物类食品，适合各年龄段的人食用。几乎包含人体所需的全部强力营养成分，比如植物蛋白质、维生素B1、维生素B2、膳食纤维、矿物质以及铁、锌等微量元素。

4.蕃茄中的茄红素是强效的抗氧化剂，可以对付内外的老化问题，苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2以及刚刚提到的茄红素，都能起到改善动脉硬化、预防癌症的作用。

5.猕猴桃、柑橘类水果一定要长期食用，因为这类食物中富含大量的维生素C，这种维生素能够对抗体内的自由基，对皮肤有着滋润美白的功效。

扩展资料：

我们把居民日常吃的米、面粉称作细粮，把玉米（面）、小米、高粱、豆类和薯类等称作粗杂粮。粗杂粮中微量元素和维生素特别丰富，玉米、薯类等粗杂粮含有较多的膳食纤维。营养学家认为，每周至少吃3次粗粮，会对健康有所帮助，也使人的肠胃更健康，食欲更强。

我们知道，不同品种的粮食其营养价值也不尽相同，其中，粗粮含有丰富的营养素。如燕麦富含蛋白质；小米富含色氨酸、胡萝卜素；豆类富含优质蛋白；高粱富含脂肪酸及丰富的铁；薯类含胡萝卜素和维生素C。

粗粮还具有一定的医疗价值。如玉米被公认为是世界上的“黄金作物”，其纤维素比精米、精面粉高4～10倍。纤维素可加速肠部蠕动，降低胆固醇吸收，预防冠心病；绿豆味甘性寒，有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用；谷类蛋白质缺赖氨酸，而豆类蛋白质缺蛋氨酸，谷豆混合，蛋白互补，营养翻番。

《舌尖3》第四集中出现了学生自制的中药口红和眼影，这些化妆品和「养生」有多大关系？

《舌尖》又上热搜了，一部纪录片每次出来都能成为话题，也是了不起，但无奈好像所有的大型节目都难逃第一季火，第二季温、第三季黑的命运。比如《爸爸去哪儿》、《超女》、电视剧《欢乐颂》都差不多是这个情况。

国内外的化妆品都会在成分中添加一些植物的天然成分，这并不是什么新鲜事。比如从花里面提取精油、香料，为了得到一些可以直观感受到的香气味道（比如香水的生产），有的是汲取其中一些植物的分子成分，比如能够增加保湿、抗氧化功效等等。但通常这些都是需要非常严格的化学、科技技术手段去实现的，而且需要经过严格的实验室测试、***测试，得出相关的数据报告，最后还需要符合各个国家地区的卫生检验检疫标准，才能够真正的进入市场，给消费者使用。

我之前***访过雅诗兰黛的美国实验室专家，一款美容新品从找到植物成分，到真正进入消费者手中，基本上要经历3-5年的时间。尤其是一些号称有特殊保养功效的产品，研发时间可能就更长。

很多美容爱好者喜欢自己在家DIY其实无可厚非，比如我一个朋友就喜欢在家DIY精油香皂，自己玩玩其实也没什么关系。但是《舌尖》作为一个央视级的大节目，居然也把一些民间土法和美食、和美容胡乱关联，真的也是很让人觉得唏嘘。

如果《舌尖》踏踏实实就说吃什么可以美容，估计广大吃瓜群众都是接受的，而且还会无比信任，估计捧红几个美容养颜美食店都不是什么问题。但是如果说靠涂涂抹抹就能养生，这实在是违背基础的常识。看来编导也是黔驴技穷，为了创意而创意、想噱头开始进入胡诌的状态了。

不过我倒觉得这也是一件好事，最终群众们都知道了自制美容品不靠谱，彩妆品养生就更是无稽之谈。彩妆产品能尽量减少对肌肤的***，不伤害皮肤就很了不起了，这就是最大的养生。

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舌尖3，很显然是为了满足广告赞助商的要求，纯粹来赚钱来了，至于大家想要的看的东西，不好意思，插播在广告里了，自己找。

舌尖2挺好的，把水白秦岭槐花蜜介绍给大家，也让大家知道蜂蜜是怎么来的。在这个栏目没播出之前，水白的槐花蜜国内没啥人懂，都出口了，我们自己根本零售不了几斤，谁看这成色都不像蜂蜜。

中药做的口红，不仅好上色，还有养生功效，去年十月，武汉生物工程学院也曾研发过一款中药口红项目，以中国传统中药材紫草和当归为原料，然后用现代科技手段调制而成，带头老师在接受***访时说这款口红除了能提亮肤色，还能针对唇炎和唇裂起到较好的疗效。

你好，感谢邀请。

一直以来《舌尖上的中国》都已精良的制作、优质的内容来吸引我们的味蕾。然而最近这一集却颠覆之前对节目形成的美好印象，因为似乎从一档美食节目变成了“美妆节目”？出现了使用中药来自制口红、眼影等彩妆产品。

不知道这算不算的上是“跨界”呢？

纵观现在的化妆品市场，不少品牌都会使用一些名贵中药，或者水果、蔬菜的萃取成分加入到自己的产品中。

▲雪花秀滋盈生人参凝萃焕颜修护霜

▲kiehl's科颜氏契尔氏牛油果眼霜酪梨眼霜

这里要注意是从植物中萃取的有效成分，且不说这种萃取的营养成分能够产生多大的效果，但至少也是在严格的生产条件下制作而成。

而不是像节目中简单粗暴的弄个什么直接研磨出来的茯苓粉。

节目中纯天然的制作流程，全程没有进行消毒工作，不使用手套，甚至连口罩也不带。真不知道在种充满细菌的环境中制作出的口红能有多长的保质期？

更有意思的在这里，节目中使用的工具，竟然在某宝上面可以轻而易举的找到同款！看到这里，美酱甚至对节目内容本身的真实性都产生了怀疑！

之前美酱发过文章为大家讲解化妆品的使用期限（没看过的朋友请到美酱的个人页面查找“保质期和使用期限不是一回事！你有没有在使用昂贵的过期化妆品！”这篇文章）。

不同类型的产品，开封后的使用期限各不相同。

开封后有细菌侵入导致产品内细菌滋生，没有达到护肤的目的，反而导致了肌肤问题。

这里说的还都是经过各国严格标准检验下出厂的正规产品，至于纯手工的不添加任何防腐剂、抑菌剂等等的化妆品，偶尔当作生活中的小情趣即可，长期用在脸上的话，还请慎重吧~