二十四式养生扇-二十四式养生扇口诀

1. 24太极扇动作名称及要求？
2. 仝保民24式太极扇练的人多吗？
3. 3米宽24米高玻璃门做几扇？
4. 如意混元扇24式口诀？

24太极扇动作名称及要求？

预备式

并步静立

左手持扇，握扇上半部分。面南。

一、腰横玉带

左脚开步 合臂接扇

两臂向上向前先外旋再旋，手心向下在腹前相合，右手接扇，握住扇柄。高不过胸低不过腰。目视前方。

二、怀中抱月

向左带扇 向右带扇 屈膝擦步 绕扇前棚虚步开扇

三、青龙探爪

上步合臂 弓步合扇

四、悬崖勒马

左转带扇 虚步架托

五、左右摇旗

上步挥扇 虚步拨扇 上步挥扇

仝保民24式太极扇练的人多吗？

仝保民24式太极扇练的人极少，也许很多人都不熟悉有仝保民的24式太级扇。初学太极扇者一般都是先学李德印老师的太极功夫扇一套或者是太极功夫扇二套，目前到处都能见到练李德印老师的功夫扇一套或二套，不见仝保民的太极扇练习。

3米宽24米高玻璃门做几扇？

无论是推拉门还是平开门，建议都要做4扇，优其是推拉门，如果做两扇的话，滑轮和底框的轨道根本承受不住来自门扇的重量，我们都知道为了使室内保温隔音，门扇都使用了双层玻璃，重量太大，做成3扇也可以，最好是做四扇推拉门，两边固定中间推拉，平开门也做成四扇合适，两边均为固定，中间两扇对开，这样布局对称美观。

如意混元扇24式口诀？

如意混元扇分解动作：

起势

1、 萌动混元

2、乾坤交错

3、霞光万道

4、灵龙布雨

5、玉女散花

6、彩虹飞舞

7、碧霞云天

8、翻江倒海

9、乌龙拱地

10、扭转乾坤

11、下视天宫

12、搅撤天宫

13、推波助澜

14、平肯青云

15、静卧云天

16、瑶池赴会

17、妙生仙翼

18、喜乐回宫

收势还原