十二太极养生功,十二太极养生***口诀|临沭道教协会

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太极拳、八段锦、五禽戏可不可以同时练习呢？有何依据？

太极拳、八段锦、五禽戏可不可以同时练习呢？有何依据？

太极，八段锦，五禽戏有重叠的地方！核心的东西是一样的！只不过太极还有的一部分！一个会练就都明白了！都源于道家！一同练习一点问题没有，只是需要知道核心的练法！不是简单的导引！需要明白人指引才行！

太极拳，八段锦，五禽戏。他们三种功法能不能同时练习，那就得先了解，这三种***，都属于哪一类***，是气功，是进击类的硬气功，还是进击类的阴柔功，对比之下他们都不是。硬气功是顺式呼吸法，阴柔功是逆式呼吸法，显然太极。八段，五禽，不是，硬气功内含，刚蒙之气，讲究，喷，吐，顶，吞，阴柔功，柔刚收发，之气讲究，慢，悠，沉，聚。那么于性命双修功，也不是一类，因为太极，八段，五禽，不意守丹田，不要求禅座入静。这显然不是性命双修之功。那么就应该归属于健身之操了，咱们先讲一讲太极，太极，本来太极是进击的武术之术，现在多数以改健身之操，一。要求内劲，内功，二。不要求运气，所以不叫气功，但是健身上，是一个比较优秀的***。不适合八段锦，于五禽戏合练。因为于八段，五禽，的动作练习，是两种对身体段练要的效果，是不一样的，咱们在说八段锦，八段锦是古老传下来的，纯粹古老的广播体操，而且现在国家体委，也把他八段锦，也列入到成了气功，之列八段锦，这样的做法，也完全违背了古人的初衷。本来八段锦***，是健在支体动作，几代人的验证动作，这才能定形，做到了以单向动作，定向治疗于保健，特别现在，而且又着重了呼吸，还有一些人用上了八段锦动作，加上了腹式呼吸法，还当作经验之淡，八段锦加上了腹式呼吸，也就是说改变了原始初中，他就不是定向医疗，于保健了，日后随便找个动作，加上腹式呼吸就可以，当做气功了，不觉得八段锦加腹式呼吸，是在画蛇添足吗，八段锦是一个健身的一个好功夫。就是加上腹式呼吸，习练时一定是不会出偏，但是不觉得功夫是每套***有每一套***的理论，想加腹式呼吸，那就去练腹式呼吸的功夫，练习***，各种***，古人早已把各种***，都有了各种的界定，现在本来是操类就是操类的，腹式呼吸，就是腹式呼吸的，不重呼吸的***就不能加腹式呼吸，操类加了腹式呼吸就是练十年也不如腹式呼吸***练一年，写到这里，我就想到前些年气功热的时候。想起在社会，一兴起气功热的时候，有些气功伪***们，就是整上了几个动作，加上一些气功或者其它一些理论就成了***掌门，创始人，等，实际他们不管是什么门派气功理论是一样。把人体本身智感功能当做气感，把这种自感功能，又当作发气这样社会上又出了反伪科学斗士，当时让社会气功界一片混乱，真***难分辩，总的来讲操也好，气功也好，不是一家动作，功理，***就不一样，因此，太极，八段锦，五禽戏，不能合练。

不需要。太极拳易筋经五禽戏八段锦都属于导引术。导引者运动筋骨通畅气血也。学者从一门而入，由柔入微，气血运化无所不到，钓其精而又藏其神，四肢百骸谷陵孔窍无所不到，御病健身之法得矣。君知一门而通它门，不必一一学者。若几门共学恐未能明其旨神经混扰反少有得也。君果若异人，是真实通家几种共练也无不可。知我者明之

（图片来源网络，侵删）

可以同时练，没有冲突。但是看问题是谁提出来的。***如是初学者，还是先习练一门吧，贪多嚼不烂。***如学有时日，八段锦、五禽戏作为太极拳的预备活动先来一段有利于太极拳热身。一般都是这样做的。***如你是纯粹太极拳技击爱好者就好像没这个必要了。

水为万物之源，为生命诞生之所。水可以以液体的形式存在，也能以固体冰的形式存在，还能以水蒸气的形式存在；水还可以融入果汁变为饮料，融入酒精变为酒。

如果我们把五禽戏、易筋经、太极拳这些***看做液态水。气功则是饮料、酒等多变的形式，具体称为道家气功、佛家气功、儒家气功、中医气功等等，根据不同理论具有不同的属性特点；而少林养生功、道家丹功就是固体水、气态水，***与教派结合紧密，传承固定，千年不变。中医导引术，则是研究水的特性，如沸点、冰点、溶解度等，所有的***，都要遵循中医导引术的理论。