48式杨氏带口令太极拳,48式杨氏带口令太极拳教学

1. 42式太极拳与48式太极拳有哪些区别？
2. 大学里学什么太极拳?陈式的还是杨式的，24式还是48式？
3. 48式太极拳中第3式左单鞭是哪个门派？

42式太极拳与48式太极拳有哪些区别？

42式太极拳和48式太极拳都是国家体委编排的，42式太极拳包括陈式（大架）、杨式（大架）、吴式（中架）、孙式（小架）太极拳的一些代表拳势，对初学者具有一定难度；48式太极拳以杨式（大架）太极拳（杨澄甫85式）为蓝本，删除部分重复拳势，基本保留杨式太极拳风格，相对来说，学习难度较低。如果仅以健身为目的。

42式太极拳与48式太极拳都是在杨式太极拳基础上创编的套路，并吸纳了陈式太极拳如掩手肱捶，孙式太极拳中的开合手等功作，删掉了过多的重复动作，适合中老年人锻炼的拳种，它们成拳的先后不同，48式太极拳创拳要比42式太极拳早，42式太极拳是现代竞赛套路，适合比赛，为适合比赛而创编的！

42是综合太极拳，融合了各式太极拳的特色。48式太极拳以杨式（大架）太极拳（杨澄甫85式）为蓝本。难度相对较小。

48式太极拳是在继承与发展传统太极拳特点的同时,本着提高与普及的理念,取其精华,更加体现了动作柔和,圆活饱满,虚实分明,连绵不断的运动特点及心静体松,柔中寓刚的基本。

大学里学什么太极拳?陈式的还是杨式的，24式还是48式？

简化24式太极，就是相当于国标一样，是由国家相关部门结合校园教学的实际情况，改编的简化太极拳通，用于校园体育课程中。 陈氏太极，就属于太极拳分支之一，陈氏我记得好像比较特别，相较于普通太极拳，陈氏里面的动作发力明显，有攻防格斗动作。

学太极拳之前的热身活动，跟一般一样。走走太极步，站站桩。太极拳是属于有氧运动，小负荷。

48式太极拳中第3式左单鞭是哪个门派？

单鞭式,它是太极拳二十四式的第十一式，也是言情门派的第三路拳法。

四十八式太极拳，是以杨式太架太极拳为基础，吸收了其它流派的一些特点和练法编排而成的一套太极拳普及套路。其动作圆活连贯均衡全面。国家普及推广太极拳套路。《简化太极拳》创编普及推广之后，人民群众要求提高，此套拳正是为满足这一要求，于1***9年由国家体委运动司组织专家编写的。

　48式太极拳中第三式左单鞭是武当派

1.转腰坐腿带手

2.收脚抱手

3.转身上步穿手

4.弓步平云手

5.坐腿转腰平云

6.勾手收脚

7.转身上步

8.弓步推掌

48式太极拳是在继承与发展传统太极拳特点的同时,本着提高与普及的理念,取其精华,更加体现了动作柔和,圆活饱满,虚实分明,连绵不断的运动特点及心静体松,柔中寓刚的基本。

48式太极拳中第3式左单鞭是杨氏太极拳动作。具体分解如下：

1、转身带掌右脚以右脚跟为轴内扣，脚掌落平，而后左脚以脚前掌为轴向左碾转;同时身体左转90度,两掌随体转向左，弧形带至胸前，稍屈肘内收，眼看前方。

　2、迈步开掌上体微左转，左脚向左迈出，脚跟先着地，脚尖上翘;同时两掌左右分开，掌指尖手向上，掌心朝前，腕同肩高，眼看左掌。

　3、弓步推掌重心移向左腿，左脚掌渐渐落平,成左侧弓步;同时左掌随弓步向左前推出，掌心朝左前方，指尖同鼻高;右掌向右偏前伸，掌心翻向斜下方，指尖向右前方，腕与肩同高，肘微屈;眼看左掌方向。