养生功培训,养生功培训方案

1. 像八段锦一样的养生功有哪些？
2. 蹲墙功是王厚德还是李盛学发明的？

像八段锦一样的养生功有哪些？

五禽戏、太极拳、十二段锦、六字诀、大舞、太极养生杖等。

太极拳是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳。

蹲墙功是王厚德还是李盛学发明的？

蹲墙功是王厚德发明的。
根据相关史书记载，蹲墙功最初是王厚德所创，其旨在通过该功法锻炼身体、强身健体，后被普及，并广泛应用于武术和健身领域。
蹲墙功是一种较为古老的武术***，被广泛应用于中国的传统武术和养生领域，其通过缓慢的动作、持续的时间和反复的练习来改善身体健康，尤其在增强韧性、提高持久力等方面效果显著。
虽然近年来许多新的健身方式和流派出现，但蹲墙功作为一个历史传承的重要内容，仍然被许多武术和健身爱好者所追捧和练习。

蹲墙养生功是由中国传统医学专家、太极拳、八卦掌***吴光宇先生发明的。

吴光宇先生是河南省鹤壁市人，自幼喜爱武术和中医，曾随多位名师学习太极拳、八卦掌、形意拳、白鹤拳、咏春拳、跆拳道等多种武术和格斗技术，同时也深入研究中医养生理论和实践。