56陈式太极拳教学-56陈式太极拳教学***

1. 陈氏太极56式好学吗？
2. 陈氏太极拳56式顺鸾肘分解教学？
3. 陈式五十六式太极拳口诀？
4. 陈氏56式太极拳中的斜行拗步怎么做？
5. 56式陈式太极拳斜提收教学？

陈氏太极56式好学吗？

陈氏太极拳56式非常好学，它是在陈氏太极拳老架一路的基础上改编儿成，它吸取了老架一路太极拳中的精华，同时把老架一路的重复动作作了筛选。但是想要学好阵氐太极拳56式太极拳必须要有很好师傅来教才可以。陈氏太极拳56式真的很好学。

陈氏太极拳56式顺鸾肘分解教学？

1．擦脚合臂

重心后移，右脚跟踏实。以左脚跟为轴，左脚尖里扣，身体向右后转l80(胸向南)，两脚踏实。随之两手慢慢下落，重心移于右腿。接着重心移至左腿并屈膝，右腿屈膝脚跟提起，脚尖着地。右臂渐伸，右手向右慢慢下落，动作不停；左腿屈蹲，右脚提起以脚跟内侧贴地面向右铲出。同时上体微右转，两臂向下、向内合臂交叉于左胸前，左臂屈肘，前臂横压右上臂上，左手立掌至肩前，手心向右下方；右臂向左下直伸，手至左膝上方，手心向左。目视右手。

2．马步顶肘

两腿屈蹲沉胯，重心向右腿移动。两臂均屈肘叠臂合住劲交叉于体前：两手变拳，拳心向下。接着上体迅速微右转(胸向南)；两臂尽量屈肘，以肘尖为力点向后下方发劲顶击，这时沉胯成马步。双目平视右方。

陈式五十六式太极拳口诀？

谢邀。

陈式五十六式太极拳口诀有：

起式：并脚直立、开步站立。

右金刚捣碓：转体棚捋、转身右捋、擦脚平推、虚步撩掌、举拳提膝、震脚砸拳。

揽扎衣：左转托掌、分掌划弧、擦脚合臂、马步立掌。

右六封四闭：转体旋腕、下捋棚举、棚刁上托、虚步双按。

左单鞭：转体推收、转身提勾、屈膝擦脚、马步立掌。

搬拦捶：转体变拳、转体横击、划弧翻拳、转体横击。

陈氏56式太极拳中的斜行拗步怎么做？

相对“正行”而言;所谓“拗步”，则是指手与脚的配合关系，相对“顺步”而言。如左手在前和右脚在前的配合称为“左拗步”，右手在前和左脚在前的配合称为“右拗步”。

反之，如左手在前与左脚在前的配合则称为“左顺步”，右手在前与右脚在前的配合则称为“右顺步”。

该式后定式时，由于左钩右掌与“单鞭”拳式恰恰相对，故有拳家称 其为“右单鞭”，所以该式和单鞭拳 式一样，也常被当作“中定”身法来 单独练习。

该式的技击方法较为丰 富，特别是体现在绞缠之术和拗步 下***上击之法这两个方面。

56式陈式太极拳斜提收教学？

56式陈式太极拳斜提收具体动作如下

1．扣脚合臂

身体重心稍移向右腿。左脚尖内扣，同时左勾变掌，两手臂外旋，左手向下、向右，右手向下、向左划弧合于左前方．左手在前，右手合于左肘内侧下方约1 O厘米，虎口均向上。目视左手。

2．收脚收手

身体微右转，重心移于右腿-，左腿屈膝；左脚收至右脚左前约20厘米，脚尖点地。同时两手外旋收至腹前，左手在前，右手于左肘内侧，手指均向前，掌心均向上。目视前下方。

3．提膝推按

身体微左转，重心全部移至右腿并微屈；左腿屈膝提起，膝同腰高，脚尖自然下垂。同时两手内旋向前下推按，左掌置于左膝前，右掌置于左膝内侧，两掌心斜向前下。目视左手。