四季推拿养生法,四季推拿养生法***

1. 冬天汗蒸好还是夏天汗蒸好？
2. 三草两木莹珠百合透皙亮肤套盒怎么用？
3. 糖吧抗糖化：细数延缓肌肤老化的好习惯？

冬天汗蒸好还是夏天汗蒸好？

冬天汗蒸更好。

1. 因为冬季气温较低，室内汗蒸时可以更好地达到身体放松、代谢加速的效果，从而达到更好的健身效果。

2. 此外，在冬季空气干燥，汗水排出后更容易挥发，同时由于气温较低汗蒸后会更舒适，排出的汗水也不易造成异味或不适。

因此，冬天汗蒸相较于夏天更为适宜。

夏天汗蒸比冬天蒸汗会更好点。

有一句话说“冬病夏治”，因为夏天肌肤腠理大开，新陈代谢速度加快，在汗蒸后，进行适当的穴位按摩，可使身体穴位、经络通畅，有很好的抗病效果。此外，春夏是养阳的最佳季节，而夏天汗蒸，可以帮助养阳，而秋冬则需要注意养阴。

夏天效果会更好。人在气温偏高的夏天时皮肤毛孔会长时间处于扩张的状态来向外发散热量，同时人体在高温的环境中皮肤向外排汗也是身体排废弃物的一种表现，而在炎热的夏天进行汗蒸的话，会更有利于身体内的汗液以及废弃物的排出。 

三草两木莹珠百合透皙亮肤套盒怎么用？

三草两木补水五件套应该在洁面后护肤时使用，正确的使用顺序为：洁面乳——祛角质水——精华水——精华露——精华乳——精华霜。 具体的使用方法步骤如下：

1、正常洁面后，喷涂适量祛角质水。轻轻的在脸上拍打、***、揉搓，然后用清水洗干净。 可以有效的清洁毛孔污垢，改善肌肤角质堆积粗糙等问题，为肌肤吸收后续营养打好基础。 注：祛角质水适合一周使用1-2次，不能频繁使用。

2、取适量精华水轻拍于面部让肌肤吸收。或者用化妆棉沾取精华水，在面部用擦拭的方式进行涂抹吸收。 为肌肤补充水分，温和保湿，让肌肤呈现饱满的状态。

3、取适量精华露点涂在面部，再局部轻轻揉开均匀，***至肌肤完全吸收。 有效改善肌肤干燥问题，紧实嫩肤，柔滑焕亮肤质，让肌肤饱满莹润。

4、取适量精华乳于掌心，均匀涂抹面部，***至肌肤吸收即可。 双倍补水，长效润养，让肌肤弹润光彩，改善肌肤因干燥产生的细纹。

5、取适量面霜于掌心，均匀涂抹面部并***至肌肤吸收。 滋养修复肌肤，锁水保湿，让肌肤水润有弹性，饱满润泽。

糖吧抗糖化：细数延缓肌肤老化的好习惯？

　　糖吧抗糖化：细数延缓肌肤老化的好习惯

　　生老病死人之常情，但活跃在荧幕上的女性们她的肌肤年龄似乎被静止了。她们的皮肤是天生就有异于常人吗?正确护肤你也可以拥有如人气女星般的优质肌肤。有效延缓肌肤的好习惯，下面糖吧小编就为你一一揭晓。

　　细数延缓肌肤老化的好习惯

　　***肌肤

　　紫外线是损伤肌肤的一大主要原因。因此建议在归家后首先细致洁面，再使用精华或是面霜产品轻薄地一层涂抹肌肤后，再利用指腹轻轻***肌肤促进面部血液循环，防止皱纹的生成。

　　1、打造更有弹力的面颊肌肤：利用指腹从嘴角开始向上慢慢推直至双颊，可有效提升面部肌肤弹力。

　　2、令肌肤更有光泽：将双手握拳利用突出的关节处来回***肌肤，可促进面部的血液循环，令肌肤散发自然光泽。

　　3、预防八字皱纹生成：利用食指指腹轻按八字皱纹易生部位，最后再向上轻轻提拉。

　　坚持健康的生活习惯

　　健康的生活习惯不但有益于身体健康，还可有效改善肌肤状态。

　　1、养成使用防晒产品的习惯：无论四季与天气紫外线对肌肤的伤害都是相同的，因此在外出前务必细致涂抹防晒产品。

　　2、养成良好睡眠习惯：早睡早起、每次睡眠时间建议维持在7~8小时之间，并打造良好的睡眠环境。

　　3、每日充足的水分摄取：若想打造水润光泽的肌肤应坚持充足的水分摄取。每日的饮水量建议在2L左右，当饮用了***含量较高的饮料时，需更多的饮水。

　　充分摄取可延缓肌肤老化的食物

　　良好的饮食习惯也可直接改善肌肤状态。尤其是食用含有抗氧化与美白肌肤功效的食物，加以坚持便可明显感受到肌肤的改善。多种蔬菜。水果蔬菜内富含PHYTOchemical成分，可一直延缓衰老的有效成分。

　　其中，泥猴桃内富含维他命C及食物纤维是被大众所熟知的美白食物。另外，柠檬内富含的维他命C、维他命A成分可长久维持肌肤的弹力与光泽。除此之外。西红柿等也是对肌肤有益的水果。