易筋养生功-养生功易筋经***

1. 常说的江湖八大门派是指哪几个？
2. 家长对于你孩子体育锻炼方面的打算和计划是什么？
3. 练习子午门易筋经健身效果怎么样？
4. 九阳神功有多逆天？

常说的江湖八大门派是指哪几个？

少林，武当，峨嵋，华山，崆峒，青城，昆仑，丐帮。八大门派由民国初年及现代之武侠小说，如金庸，古龙及梁羽生等先生所著之武侠***，或根据坊间传说及伪历史形成。

《倚天屠龙记》及电影《太极张三丰》中均对武当派及其他派别有所描写。

包括武当(山)派，峨嵋(山)派，崆峒(山)派，昆仑(山)派，点苍(苍山)派，华山派，青城(山)派，嵩山少林派等等。

除河南嵩山少林寺和湖北武当山武当派有历史可考且至今存在之外，其他都属子虚乌有。以上名山都是历代与佛教和道教各派有关，而不涉武事。扩展资料：少林派是中国武术中范围最广、历史最长、拳种最多的武术门派，以出于中岳嵩山少林寺而得名。

少林武术是在长期的僧众习武中逐渐自发形成的。关于少林派的起源，据北宋《景德传灯录》等书所载，南北朝时，后魏孝文帝大和年间（477一499），达摩***从梁国北来，面壁于嵩山少林寺，历时九年而功成，遂传《易筋》、《洗髓》二经，创立少林武术。

这个说法，为多种典籍所载，唐代李靖又写了《易筋经序》．但考之史实，却不与历史相合，现代学者已经证明这不过是传说，被称为禅宗初祖的达摩也并没有这样的武功。

武侠***金庸先生，古龙先生，卧龙生先生等一大批武侠***作品风靡一时，而武侠***中传统八大门派通常是指少林（寺）派，武当（山）派，峨嵋（山）派，昆仑（山）派，崆峒（山）派，青城（山）派，华（山）派，丐帮。其中河南少林寺，湖北武当山为真实存在为八大门派常规门派，其余门派皆有变化。

在金庸的《倚天屠龙记》中的八大派指：少林、武当、昆仑、峨嵋、华山、崆峒、点苍、丐帮！各大寺院和道观，历朝中央或地方***都会有联系，转朝换代期间，反对***人士，根本无可能收藏其中。

家长对于你孩子体育锻炼方面的打算和***是？

您好，欢迎邀请陪读悦悦回答您的问题！

对这于体育方面的打算倒是没有刻意***过，我家小孩子个子一直不高，后来听学校老师的建议说是坚持每天早上跳绳，可以帮助长个，于是现在每天早上都让他坚持跳绳，有时不乐意想偷懒的时候，我就会陪着他一起跳，用比赛的方式，让他跳得比大人多，这样就特别的高兴，有信心，现在一分钟能跳100多下。希望以后也能一直坚持下去。

另外就是每周末在学习跆拳道，从小学一年级开始练到现在，已经练到绿带了，不得不说，参加一些体育训练，还是蛮有效果的，不但耐性，韧性，克制性方面都有了很大的进步。对于这个***是打算让他们一直练下去，让他们学有所成，强身健体~

悦悦是一个放弃工作，专职在家陪孩子成长的陪读妈妈，遇上过很多很多的问题，也在用心记录孩子成长的精彩趣事！

希望能够帮到您！

如果有其他问题，欢迎在评论区留言哈~

愿上帝祝福您幸福快乐每一天！

望子成龙，很多人都规划了孩子美好的未来，许多的特长班，一周七天，七天学习深怕孩子输在了起跑线上。

我作为一个宝妈曾经也做过类似事情，但从孩子升入二年级被体育队选中之后改变了我的观念，当时我觉得整什么不好整体育，但是那一年流行一种病菌诺若病毒，班里大部分孩子都病了，基本整班都快停课了，但是有些孩子就没事，一打听基本都是体育系的，这应该和平时锻炼有很大关系的。从那时起我在注重文化培养之外也加强了体育方面的锻炼。周末有大半天的时间用来陪他锻炼，早晨跑步爬山，去篮球场或者乒乓球馆，偶尔会带他去健身俱乐部感受一下成人的锻炼方式！平时傍晚陪我打打羽毛球！劳逸结合，现在学习也不错身体也不错！

我的个人经验，希望能帮助到有需要的家长！

1.跆拳道或者柔道

一方面学习一些技巧，不至于被人欺负。

一方面培养礼仪，柔道的礼仪要求很高。

一方面释放孩子电量。

2.击剑，羽毛球等

看孩子兴趣，可以选一个当爱好，一直练下去。

3.足球篮球

这个就是有时间就带着孩子去玩，和爸爸玩，和小伙伴玩。

也是锻炼身体，增强抵抗力。

4.平衡车，自行车，三轮车，轮滑

培养孩子平衡感。

现在相应的比赛比较少，只能孩子自己练习，约小伙伴一起骑，一起比赛。

运动项目选一个学习，选一个平时带着玩，就足够了。

我们上学的时候，学校强调德智体美劳，可见对体育的教育很重要。而现在孩子们学业压力大，一有时间更愿意拿着手机，那么怎么让一个不爱运动的孩子从开始运动到爱上运动呢？我觉得首先家长要给孩子灌输运动锻炼身体的意识。然后要带孩子走出去，周末早上带孩子去看看广场上在做锻炼的人，晚上一起出去散步，看看在夜跑跳舞的人，相信他们的放松开心愉悦一定会感染到孩子。等孩子从心理上接受肯定了，家长和孩子一起指定运动***，每天运动1小时，比如每天晨跑，晚上的锻炼可以是室内的也可以是室外的，室内有俯卧撑，仰卧起坐，身体的拉伸，跳操，室外呢可以有跑步啊，各种球类运动，轮滑，夏天还可以游泳。当然具体***的可以根据孩子的爱好和实际情况制定。但有一点很重要，家长的参与，家庭锻炼。相信经过一段时间，孩子的体质，精神面貌，生活学习状态都会更好。

练习子午门易筋经健身效果怎么样？

谢邀。首先你问的这个问题比较生僻。因为现在很少人知道什么叫子五门，而易筋经大家都非常熟悉，是少林少年流传的内功秘籍。子五门其实是指时辰，也就是子时和午时。所谓子时就是夜半，又名子夜、中夜:十二时辰的第一个时辰。(北京时间23时至01时)。而午时是指日中，又名日正、中午等:(北京时间11时至13时)。在古代练内功讲究吸收天地之精华。所以这两个时辰代表一天之中最阳和最阴的两个时辰，在这两个时辰练习内功可以吸收天地之精华。其实也就是在这两个时辰里的空气是最好的最纯的，也就是纯阳和纯阴。但是以前练内功都是在深山或者大自然的地方练，才能吸收天地精气。现在很少人有能力或者条件去这种地方练功，所以练这门功夫的人几乎没有了，恐怕只有现在的少林寺和武当山里的高人才会修炼。练内功不是一天二天的功夫，就算是一二年也不一定有什么成就，就算有也是小成，一般人都要练个三五年才能有小成，只有那些精通外家功的高手可能在一二年之内能练出点成就。普通人就别想了。而且子五门这种练功门只是易筋经里的一小部分，要说练易筋经肯定有用的，强身健体是肯定的。只是内功练起来都需要时间，所以没有长时间的积累是不可能有什么效果。易筋经太博大精深，现在人想练好太难了，建议你还是练练基本的呼吸吐纳，多拉拉筋，把丹田之气练好就不错了。

九阳神功有多逆天？

其中一个功能，百毒不侵，就能让武林中的其它神功相形见绌，行走江湖的危险少了大半。

其次就是疗伤的功能，也是出类拔萃，远超一般武功，多重的伤都能快速缓解，痊愈，还有真气的护体功效，与少林的金刚不坏神功差不多，最后就是真气的浑厚精纯层度名列前茅。这么多的优点凝聚在一门神功里，怎能不逆天。

第一：诸毒不侵

第二：金刚不坏

第三：氤氲紫气

“九阳神功”这一门功夫变化繁复，非一言可尽，简言之，初步功夫是练“大周天搬运”......如此循环一周，身子便如灌甘露，丹田里的真气似香烟缭绕，悠游自在，那就是所谓“氤氲紫气”。

第四：易筋洗髓

第五：[_a***_]循环，往返不绝

第六：强大护体，反弹攻击

练成「九阳神功」后，会易筋洗髓，生出氤氲紫气；内力自生速度奇快，无穷无尽，普通拳脚也能使出绝大攻击力；防御力无可匹敌，自动护体，反弹外力攻击，成就金刚不坏之躯；习者速度将受到极大加成；更是疗伤圣典，百病不生，诸毒不侵。至阳热气全力施展可将人焚为焦炭，专门克破所有寒性和阴毒内力。

九阳神功是融会贯通、武学体系，练成后天下武学皆附拾可用，此功还附上缩骨功，龟息功，游墙功等功夫。