内丹养生***指要-内丹养生***指要王沐pdf

1. 身体困痛是怎么回事？该怎么办？
2. 有人说武当派只是武侠小说中描述的，现实是不存在武当派的，真是这么回事吗？
3. 人到中年还可以练气功吗？

身体困痛是怎么回事？该怎么办？

百病在身全都痛，一直熬夜痛天眠。人生来世不该来，活的今日不知明。两手清风渡日月，白活一世见天地。身体健康在算福，人为金钱死的快。留下后人不遗憾，空来空去梦一场。人就是这个样！！！

当存蓄在大脑中枢神经组织中的生命能量出现了不足以后，那么机体组织也就会表现出整体性的“困痛"状况。好在还能感觉到困痛这说明情况还不算太严重，还有救。一旦是到了机体组织出现了局部的麻木、痉挛现象时，这也就意味着病入膏肓的程度已然到来。

想要通过医学领城当中的某种手段来把发生了"困痛”情况的机体组织给予修复如初地话这种可能性非常的渺茫，除非是用内丹功法来开通自身的小大周天系统，不然地话这就是一个无解的问题。试问医学领域能有什么可靠的办法来把早已萎缩了的神经组织从结构上来给恢复如初?而“困痛"状况的出现正是机体中的神经组织因供能的不足而导致的正在一步步地由萎缩走向死亡的一个过程。

当然了，你也可以认为是由六淫邪气的侵蚀所致，但实质上这两种说法都是一回事，这就要看是你站在哪方的立场上来说了。正气、邪气，一阴一阳，阳长阴消，阴盛阳衰，怎么来说都可以!

一、生理性：偶尔出现一过性的身体困重，可能因为工作繁忙，缺乏充足的休息时间，引起肢体困重感，充足的睡眠加上适当的锻炼，即可缓解。

二、病理性：若长时间出现头身困重，伴随有困倦嗜睡、头目不清、头重如裹、口淡无味、不思饮食、食不消化或难以消化、食后容易腹胀、甚至关节酸痛、舌体胖大、舌苔白腻、大便不爽等情况出现。是由于脾虚湿盛所引起。脾虚不能正常的进行运化水液代谢，水液储留于体内，则会出现头身困重的情况。

三：治疗方法：

（1）可以服用中药，以健脾祛湿为主，可选用的中药有陈皮、茯苓、白术、薏苡仁、厚朴、通草、滑石等。

（2）代茶饮：荷叶、佩兰、藿香、山楂泡水健脾祛湿。

（3）合理饮食：多食蔬菜，适量红肉，忌食辛辣、油腻食物，适度吸烟，饮酒。

谢邀！

回答：引起身体困痛的原因很多。

一，秋乏，觉得浑身乏力，精神不振，总感困乏，这就是秋乏。

事实上也是一种季节性的正常生理现象。秋乏跟夏季气候环境影响有关，夏天持续高温，导改体内水盐化失调，进入以后，逐渐被阴冷代替了，人各系统也相应发生了变化，所以，会感到身乏，多睡易引起身困疼痛现象。

二，湿热体质。湿热是一切病因的发源地。湿热体质很难治瘉，引走湿热，是因为天热下逼，地湿上蒸，产生了湿热日盛，加之生活水平高了，人们对饮食有了很大的改变，酒肉，营养品，补品不断，湿热也容易从而生，内外相合，就成湿热。湿热会引起常见的许多疾病，不能小看它。

湿热体质的人，常常心烦易怒，情绪比较急躁，因此要学会放松心情，切忌熬夜，饮食上，忌辛辣食物，不吃***性饮料，如白酒，咖啡。

如果，身困疼痛严重持续，就不要犹豫马上去医院诊断明确病因，及早治疗，千万别耽误就诊的黄金时间。

回答完毕。不当请指教，谢谢！

[纠错：应引起湿热，不是引走湿热。本人不慎错发，抱歉！]

***设人体是个电池，你的电量已经是只有10%了，困就是电池的保护机制 必须得充电了。

为什么能量用到只有10%？，熬夜压力、过量运动、喜怒哀乐。

能 量不足的情况下，身体的代谢垃圾无法及时运出体外所以就痛。

有人说武当派只是武侠小说中描述的，现实是不存在武当派的，真是这么回事吗？

古时候，存在不存在武当派、少林派、峨眉派这些武林大派，我们不知道。因为，我们没办法过去看一看啊。而且，当时古代正史，实际上对武林江湖，是没记载的，记载了，也是类似于混混一类的游民，所以，无法核实。

但现在，也就是最近七八十年，肯定不存在武当派这些武林派别的。只存在武当山各类道观、佛寺、尼姑庵罢了。

可能，还有一些穿道装的隐世避居于深山的人。

而武侠***中对武当派的描写，那纯粹是作者自己的想象的产物罢了，有一定的现实基础，但这个现实基础，基本上也夸大了很多。

比如，方世玉的故事，明明是广东广西帮派的争斗，却硬生生改写成了两大武林派对的对争，而且，方世玉本人，实际是一个矮粗黑胖子，面貌丑陋凶恶，并不是***作品中的风流倜傥。

结论：对于武侠***，看看就行了，别当真。

现实中武当派当然存在。

武当派创于元代，兴于明代。有张三丰在湖北均州太和山创立。（均州即如今丹江口市；太和山又名武当山）

武当一脉，供奉道门真武大帝。历史记载出自，明末清初黄宗羲的《王征南墓志铭》，其中记载表明，武当派为宋人张三丰所创。

明成祖朱棣，明英宗朱祁镇奉崇真武大帝，曾大修武当山建筑八宫二观及金殿加紫禁城，并赐名“太和太岳山”。

武当派武功为内家拳，也有传说张三丰源出佛门，精通少林武学，所以武当派也提倡三教合一。

金庸先生作品之中的武当派，也是由此借鉴得来。

如今武当派掌门，名为钟云龙，道号清微，是武当第十四代掌门人。

說現實中不存在武當派的觀點是錯誤的，武俠小說所寫的武當派是有現實參照的。我們不說小說對武功描述或人物刻畫的誇張、塑造。那些小說家言，當然失實。但是武當派功夫卻是真實存在的。系宋元时期在武當山修道的張三豐祖師創立的修煉太極丹道的功夫。注意，不僅僅是修煉武術技擊功夫。現在還有多個道教支派在傳承著武當派功夫，這些道派都冠名武當，所以現在所謂“武當派”是一些道派的總稱。其中最主要的直系是武當三豐派，是以三豐丹法立宗，以太極功夫演道的道教門派。另外或許也有一些沒有入道門而學到一鱗半爪的武當功夫，而到社會上宣稱其為武當派功夫，那就不在話下了。

左右两图

是我父亲留下的手抄“秘籍”，左图有“少林神打居第一，五当外家第二拳”是说，少林主修内功，五当主修外力。说明“五当派”是存在的，仅次于少林。右图是”穴位”受伤的处方治疗。此书在时，金庸先生还没出生呢，他怎么编得出？

哈哈哈！

人到中年还可以练气功吗？

人到中年可以练气功。

气功是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。古代或名“丹道”，以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调身，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。这是目前国家正规的教材的定义。至于其他宗教的气功理论与国家正规的教材定义是不同的。

就我本人的经验认知情况，练气功前最好看下中医基础理论，关于气的原理，气的起源，中医的解释还是合情合理，也是唯一在临床医学实践中一直在使用的技术。《健身气功社会体育指导员[_a***_]教材》一本由国家体育总局健身气功管理中心组织编写的培训健身气功项目社会体育指导员的唯一专业教材，它是在充分吸纳《健身气功培训教程（试用）》和体育院校相关教材内容及运用大量文献资料的基础上完成的。

全书分为上、下两篇。上篇为健身气功基本理论，下篇为国家体育总局组织编创的四种健身气功，具体内容包括健身气功概述、健身气功的历史渊源、健身气功的练功要素、健身气功的传统理论基础练功反应与偏差预防等。