40式太极拳顺口溜,40式太极拳顺口溜大全

1. 十四式太极拳口诀？
3. 太极八步口诀顺口溜？

十四式太极拳口诀？

1、太极拳十要

太极拳的“十要”是著名太极宗师杨澄甫提出来的，概括了太极拳十项基本要求，并加以解说，是练太极拳，特别是杨式太极拳的重要指导性原则。

十要是：虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、内外相合、相连不断、动中求静。

2、十三势分为“八法”、“五行”

“八法”是指：掤、履、挤、按、***、挒、肘、靠；“五行”：进、退、顾、定、盼。

3、八法之劲

掤劲：这是一种向前、向上的劲路，包括左上、右上、正上的劲路。

捋劲：这是一种向后、向上的引带劲路，包括左后右后、后上的劲路。

挤劲：这是一种向前、向横、向下的压迫劲。

按劲：这是一种向下、向后的沉带劲，包括左后、右后、后下的劲路。

***劲：按提劲为***劲，如***花，手按下去再提拔上来的一种劲。

挒劲：旋转劲为挒劲，对方来劲后，通过旋转使对方失重，把劲再加于对方身上的一种劲路。

肘劲：肘击、肘拿、肘沉、肘带的一种方法称为肘劲

1，起势，2，左右野马分鬃，3，白鹤亮翅，4，左右搂膝拗步，5，手挥琵琶，6，左右倒卷肱，7，左揽雀尾，8，右揽雀尾，9，单鞭，10，云手，11，单鞭，12，高探马，13，右登脚，14，双峰贯耳，15，转身左登脚，16，左下势独立，17，右下势独立，18，左右穿梭，19，海底针，20，闪通臂，21，转身搬拦捶，22，如封似闭，23，十字手，24，收势。

云水太极扇46式口诀？

1．起势；2．撤步亮扇；3．迎风挥扇；4．金刚捣碓；

5．豹子回头；6．左右云扇；7．顺水推舟；8．架扇蹬脚；

9．蜻蜓点水；10．灵蛇出洞；11．独立开扇；12．弯弓射箭；

13．罗汉降龙；14.一柱擎天；15．怀中抱月；16．哪吒探海；

17．力劈华山；18．白蛇吐信；19．白鹤亮翅；20．大鹏展翅；

21．玉女穿梭；22．黄龙搅水；23．回头望月；24．蝴蝶翻飞；

25．带***缰；26．坐马观花；27．乌龙摆尾；28．力挽狂澜；

29．抱虎推山；30．孔雀开屏；31．鱼跃龙门；32．英雄坐山；

33．金鸡独立；34．翻花舞袖；35．黄莺落架；36．枯树盘根；

37．行步云扇；38．贵妃醉酒；39．神龙回首；40．推波助澜；

41．顺水推舟；42．燕子抄水；43．闻鸡起舞；44．力推华山；

45．怀中抱月；46．收式还原。

太极八步口诀顺口溜？

1、掤字当头，步要弓；劲在身整守在中。

2、捋在手臂，步后弓；胯须放松方见功。

　　3、挤在手肘，身前弓；劲要合住不挤空。

　　4、按在手上，击敌胸；劲含丹田利于攻。

　　5、***在十指，劲达稍；阴阳旋转真奥妙。

　　6、挒在肘腕，要轻灵；折叠之法劲须整。

　　7、肘在屈使，身须正；运用肘法劲要整。

　　8、靠在贴身，用寸劲；贴身寸崩敌大惊。

八法之劲

　　何为太极，即以腰为轴、转动阴阳、一动全身皆动，每招每式均是以丹田来带劲，身体四肢由头至胸背肩肘手腿脚完整一气、周身一家。腰不动，手不发，肾气一动快如风。

　　1、掤劲：先实丹田气，身负弹簧力。掤于两臂，发于手。

　　2、捋劲：听其劲，顺其式，侧身松跨趁势捋出，顺手牵羊。

　　3、挤劲：挤在手臂，侧身拧进，引劲化劲，于劲不让，缺一米添一豆，挤得对手实难受。

　　4、按劲：发于手，击于胸，有上、中、下三劲。上按胸膛中击心，下击丹田左右分，气发丹田达于手，按劲一发敌难走。

　　5、***劲：***在手指应牢记，上下相随化敌劲。引劲***劲在于精，猛然一***敌大惊。

　　6、挒劲：挒在肘腕。***挒两劲为擒拿，听、引、化、拿随时发，听、引敌劲来犯我，***、挒同使敌倒下。

　　7、肘劲：肘法多变劲含中，上下左右都能攻。肘法应在贴身用，穿心肘法妙无穷。

　　8、靠劲：靠法左右分六种，用在近身七寸中。靠法击人须劲整，丹田抖劲靠不空。要用靠法须真功，得机得势不落空。

　　太极八法妙无穷，前后左右都可攻。引敌巨力来进攻，运用八法建奇功。