手脚不利索的人可以练太极拳吗？打太极拳时，该注意哪些要领？
1手脚不利索的人可以打太极拳；
2要选择合适的太极拳，并非任何太极拳都合适；
3太极拳是练的是协调；
4手脚不利索就是在协调方面出现了问题；
6关键是要有明师引导，注意明师就是明白老师，而非名师。有的名师，很有名气，但不是明白老师；
7祝遇明师，早日成就。
可以练 而且对身体康复有很大帮助 太极稳 沉 多以近身擒拿 反关节为切入点 蓄势爆发 太极是内家拳 讲气沉丹田 心随意 意随气 活动筋骨 疏通血脉 就太极拳而言有百益而无一害 坚持锻炼 能调整身体协调性和平稳性等等……。
太极拳作为一种传统运动功法，具有提高筋膜的柔韧性及弹性，提高关节活动，提高关节的本体感觉，提高身体的灵活性等功效，因此特别适合“手脚不利索”的人练习，通过太极拳运动康复训练，“手脚不利索”的人身体会变得更加灵活、协调，神经肌肉控制能力会增强! 太极拳是改善运动控制障碍的良药！
太极拳的要领主要包括“十要”，具体：1.虚灵顶劲 2.含胸拔背 3.松腰 4.分虚实 5.沉肩坠肘 6.用意不用力 7.上下相随 8.内外相合 9.相连不断 10.动中求静；练习过程中，注意缓慢、均匀，中正安舒，身心放松。我的头条号里对“十要”的部分内容进行了阐述，可进去看看。
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我觉得，手脚不利索的人完全可以打太极拳啊！怎么不可以呢😊
大家都知道，太极拳不是学出来的，而是练出来的。
我们在打太极拳时，一定要做到手，眼，身，法，步协调。这是最基本的太极拳要领。
我们还要遵循以下三条：
一，我们找个名师还是明师？
这个问题，是许多人在学习太极拳初期时，大家都有所纠缠不清呢。
我觉得，我们要拜一位德高望重的太极拳明师是最好的。只有明白的师傅，他才能知道你手脚不利索的原因在哪里，才能指导你，才能知道，你主要的是应该学习那些太极拳动作，才能通过，循序渐进的学习和练习过程中，改善你的手脚不利索啊！
二，我觉得，我们有了明师，还要有个明确的目标。
俗话说得好，师傅领进门，修行在个人啊！
目标是啥？如：我们在学习太极拳，练习太极拳时一个月，三个月，半年，一年，三年以后，我们要达到一个怎么样的标准。
我觉得，我们通过这样一个一个的小目标，我们会在勤学苦练中，就会不断的一点一点的实现的。
我们学习太极拳三年以后，你的手脚就会利索了许多，甚至于完全和正常人一样了。那样就太好了！我在这里，祝福您健康快乐每一天！
三，我觉得，我们要有自信愉悦的心情，不要有自卑抱怨的心态，这个问题是很重要的。
我觉得，对于，我们通过修练太极拳来健身祛病的人来说，我们还要知道古人云：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。"
只有这样，我们的心态平和了，我们才能在习练太极拳时，多学、多看、多练、多思、多问、多交流。
俗话说，“独学而无友，则孤陋而寡闻"。
太极拳好！我希望我们每一个人都加入到学习，练习太极拳的行列之中来，为传承弘扬中华武术而努力！
谢谢关注！
手脚不利索的人可以打太极拳，太极拳适合各类人群。手脚不利索是人体平衡和大脑协调不好。在行太极拳时人体外部支体表现，从头到脚身体的每部位相互呼应，肩、胯、膝丶肘、腕、到未梢节节惯穿。行拳过程中刚柔并济，快慢相间，动中求静，虚实转换都是对人体平衡的调节，同时太极拳行拳时心意气劲的练习和腹式呼吸配合。内意、气、劲和外肩与胯、肘与膝，手与脚的内三合和外三合。通过太极拳的不断练习，从内到外的转换练习，手脚不利索自然就得到改善。练拳时要按照师傅要求，循序渐进虚心学习，每个动作做到位，一招一式一呼一吸连粘不断。持之以恒坚持练习，心要静，身体要松沉。坚持不懈努力，一朝拥有一套太极拳终生受益。希望越来越多的人喜欢太极拳，强身健体。
学打太极拳应该注意什么？
首先要端正目的，习练太极拳以调养身心为主，放下欲望，心底澄明，这样有利于自身更好的感知太极状态；其次，要理论先行，太极拳必须要以太极思想为指导，前人总结出很多理论精髓，我们要多读，多思考，多将理论付诸实践，先"心"悟，再"体"悟；第三，要多加强自身修为，勿以善小而不为，勿以恶小而为之，与人为善，广结善缘，对帮助过自己的要感恩，对德高望重的人要尊重；入门引路须口授，功夫无息法自修，要找到一位明师做你的引路人，名气大不大都不重要，把你带上正确的方向才是决定性的，因为拳经云：差之毫厘，谬以千里，在错误的方向上无论多努力都是枉费功夫。有志者事竟成，持之以恒，只问耕耘不问收获，自然水到渠成，希望太极拳给每位有缘人带来健康和快乐！
主要是找一个名理的老师。健身的话不要要求过高，放松关节心平气和的去练就可以。学真的太极拳的话非常难。只有极少数人可以去，多数人不具备条件。关键是看自己的目标和方向。
先要了解自己为什么要学练太极拳。
太极拳是一种普及性很广的体育运动，有强体健身的功效，也有一定的防身功能，并有很好的观赏性。如果你只是想通过习练太极拳改善体质，充实业余生活，那么，太极拳确实是好运动，值得你终身去实践。
二，练好基本功。练拳不练功，到老一场空，基本功有:如站太极混元桩，走猫步，压腿，踢腿等等，万丈高楼平地起。基本功扎实了，以后就练套路就快得多了。
三，心态要好。练太极拳，先从入静开始，心不静则乱。而后求放松，松到感觉只有骨架立着，肌肉已无的状态。这点，只有你心静如水，在站太极混元桩时会慢慢体会到的。
四，动作要领要规范。虽说太极拳是以修炼内功为主，但正确身法是基础，不可马虎。
五，多看多听明师示范和讲解，多阅读太极拳前辈的著作，结合自身条件去领悟、纠正缺陷。
六，持之以恒。台上三分钟，台下十年功。成功的背后是旁人没看到的付出！
最后祝习练太极拳的爱好者共同进步，拥有身心健康的体魄！
初学太极必须注意呼吸虚实视线对还是错？
答：错
初学太极，主要学习基本功包括云手及各种步伐要求，学套路各势的连接。呼吸虚实视线，必须有一定的基本功后，再学虚实转换以及眼跟手走，视线远近，手不过眉，呼吸应该是太极拳练到一定高度，动作与呼吸一致，特别是发力时吸合呼发。呼吸也是身体的开合。太极拳高境界是天人合一，松空身心。
打太极1章要注意甚么？
太极一、二章18个动作，太极三、四、五章20个动作，太极六章19个动作，太极七章25个动作，太极八章27个动作。
听口令完成技术动作。练习者按教练员或同伴的不同口令，完成相应的技术动作。练习者处于准备状态，当听到教练员或同伴发出的口令。
例如：“左横蹋”、“右横踢”、“左前蹋接右横”、“右横踢接左后旋踢”等时。练习者必须迅速、准确地完成相应的技术动作，这种练习既可练习技术动作，又可练习练习者的反应速度和动作速度。是一种比较有效的训练方法。
蹋脚靶练习法，教练员或同伴手持脚靶，让练习者进行攻击性技术动作踢击练习，踢靶练习可以先从固定靶丌始，练习固定位置们踢击技术。
熟练和具有一定的力度后，再进行移动靶的踢击练习。踢移动靶时要遵循由慢到快、由简到繁、由易到难、由个变到多变的原则。不断提高练习难度，逐渐向实战过渡。
通过蹋靶练习，可以有效地提高练习者的反应速度。应变能力，动作灵敏协调性和攻防扛术动作的准确性，熟练掌握在不同情况下的击打技术。提高攻击效果。
扩展资料
跆拳道太极一章，代表了八卦中的乾，为啥说是乾因为它象征天，时刻在运动的宇宙，是万物焕发生机的原动力和根源，所以太极一章也是跆拳道品势的根本。
跆拳道太极二章代表了八卦中的兑，象征泽，指内刚外柔动作表面看起来柔，实际打出来的效果是比较钢烈的。
跆拳道太极三章代表了八卦中的离，象征火，说明我们在打太极三章要像火一般的明亮，注意动作的灵活性和带动性。
跆拳道太极四章代表了八卦中的震，象征雷，想到雷很自然地想到打雷，起到一种震慑作用，说明此时四章的动作比之前要复杂些，我们要注意动作的标准度和准确性。
跆拳道太极五章代表了八卦中的巽，象征风，动作要注意如风一般越演越烈的精神，由动作刚开始时的单调沉静至渐渐强烈。
跆拳道太极六章代表了八卦中的坎，象征水，水是柔软的人很难去控制，但是遇到低温又可以变成冰，所以我们要懂得如何利于好水，因此在五章的动作套路里注意刚柔并济。
跆拳道太极七章代表了八卦中的艮，象征山，指与山一般厚重的力度，注意动作的节奏感和动作的技巧。
跆拳道太极八章代表了八卦中的坤，象征着大地，太极八章也是跆拳道学习者在进入黑带训练中最后过程，所表现的是去除了重复的动作，动作多样式。
参考资料跆拳道-百度百科
跆拳道品势-百度百科
学陈氏太极拳应注意什么？
陈氏太极拳和其他太极拳都要求放松，不同的是陈氏太极拳强调要每个动作都要缠丝，顺缠，逆缠，上下缠丝，内外缠丝，一动全动，再就是，陈氏太极拳快慢相间，有快有慢，有动有静，有内有外，所以练太极拳，就很有品味
太极拳比赛注意事项？
1. 胜负平常心,不给队员施加压力。平时训练中就要灌输这样的思想,只要打出训练水平就可以了,不要说打不好给师父丢脸这样的话,也不要下达名次指标。
2. 在技术上精益求精。在精神上要使队员放松,在技术上要严格要求,哪个动作不到位,哪个动作不规范要严格把关,让队员及时改正。
3. 集体项目通常有替补队员,不要过早宣布谁上场谁不上场。如果队员自己知道只是个替补,训练的热情就会打折扣,万一主力队员临时有事情不能参赛,就不好了。
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