陈式太极拳56式口诀,陈式太极拳56式口诀表

1. 杨式五十六式太极剑口诀？
2. 56式杨氏太极拳口诀？

杨式五十六式太极剑口诀？

杨氏56式太极剑口诀(动作名称) 1，起势 2，三环套月 3， 大魁星式 4，青蜓点水 5，燕子抄水 6，左右拦扫 7，小魁星式 8，燕子入巢， 9，虎抱头 10，灵猫捕鼠 11，黄蜂入洞 12，凤凰双展翅 13小魁星式 14，太公等魚 15，拨草寻蛇 16，哪吒探海 17，怀中抱月 18，宿鳥投林 19，乌龙摆尾 20，青龙出水， 21，风卷荷叶 22，狮子摇头 23，虎抱头 24，野马跳涧 25，悬崖勒马 26，转身指南 27，迎风掸尘 28 顺水推舟 29，流星赶月 30，天马行空 31 燕子衔泥 32，挑帘式 33 左车轮剑 34，右车轮剑 35，大鹏展翅 36，水中捞月 37，怀中抱月 38，夜叉探海 39，犀牛望月 40，射雁式 41，青龙探爪 42凤凰展翅 43，左右跨栏 44，射雁式 45，白猿献果 46，流水落花 47，玉女穿梭 48，斜飞式 49，白虎搅尾 50，鱼跳龙门 51，乌龙绞柱 52，水中捞月 53，仙入指路 54，风扫梅花 55，并步指南 56，收势

1、起势（弓步前指）29、流星赶月（反身回劈）

2、三环套月（丁步点剑）30、天马行空（歇步压剑）

3、大魁星式（独立反刺）31、燕子衔泥（虚步点剑）

4、蜻蜓点水（提膝点剑）32、挑帘式（独立架托）

5、燕子抄水（仆步横扫）33、左车轮剑（弓步挂剑）

6、左右拦扫（左右平带）34、右车轮剑（行步抡剑）

7、小魁星式（虚步撩剑）35、大鹏展翅（撤步反击）

8、燕子入巢（仆步穿剑）36、水中捞月（弓步撩剑）

9、虎抱头（虚步捧剑）37、怀中捧月（提膝捧剑）

10、灵猫扑鼠（跳步下刺）38、夜叉入海（独立下刺）

11、黄蜂入洞（转身平刺）39、犀牛望月（弓步回抽）

12、凤凰双展翅（回身平斩）40、射雁式（虚步回抽）

13、小魁星式（虚步撩剑）41、青龙探爪（并步击剑）

14、太公等鱼（虚步反刺）42、凤凰单展翅（回身平斩）

15、拨草寻蛇（左右下截）43、左右跨拦（跨步截按）

16、哪咤探海（独立劈剑）44、射雁式（虚步回抽）

17、怀中抱月 (退步回抽）45、白猿献果（并步上刺）

18、宿鸟投林（独立上刺）46、流水落花（丁步回抽）

19、乌龙摆尾（撤步平刺）47、玉女穿梭（转身下刺）

20、青龙出水（左弓步刺）48、斜飞式（弓步削剑）

21、风卷荷叶（转身斜带）49、白虎搅尾（弓步抡劈）

22、狮子摇头（缩身斜带）50、鱼跳龙门（跳步上刺）

23、虎抱头（提膝捧剑）51、乌龙绞柱（转身撩剑）

24、野马跳涧（跳步平刺）52、水中捞月（弓步撩剑）

25、悬崖勒马（仰身云剑）53、仙人指路（丁步回抽）

26、转身指南（并步平刺）54、风扫梅花（旋转平抹）

27、迎风掸尘（弓步拦剑）55、并步指南（并步平刺）

28、顺水推舟（进步反刺）56、收势（提剑还原）

56式杨氏太极拳口诀？

1、预备势+第一势来并步站，眼要平视松下肩，左胯右抽落右胯，左脚向左跨步来。预备势来开步站，收心忘事归练拳，呼吸自然内畅长，眼要平视神内含。

2、起势+两臂前搓松下肩，与肩同高变下按，右手抹眉两臂展，同时腰带右脚开。屈膝下蹲两手起，头顶松肩手变按，右手抹眉右脚开，两手翻转抱球来。

3、揽雀尾左朋+重心右移腰右转，两手抱球在胸前，提起左脚再左转，胯托左腿向前迈。重心前移蹬后脚，上下分手左朋生，面向正前眼远视，呼吸自然顶头悬。

4、揽雀尾右朋+重心后移左脚扣，重心左移两手随，腰向左转右手引，然后抱球到胸前。腰向左转带右腿，复向右转迈右腿，重心前移弓步成，屈臂向上右朋生。

5、单鞭+重心后移身***，腰胯带动右脚扣，两手平抹向左行，与肩同高眼随行。两手屈臂向右转，右手后伸要立掌，左手内翻到胸前，腰向左转合起手。复向左转变勾手，右腿坐稳气下沉，后胯托起左腿迈，弓步按掌单鞭生。

6、提手上势+重心后移扣左脚，重心左移松勾手，两臂平展松两肩，腰向左转提右脚。复向右转送右腿，脚着地合起手，右手在前与眼平，左手合到右肘下。

7、白鹤亮翅+两手下履右靠生，双手翻转到胸前，右手收到小腹上，左手转圆到脸前。腰向右转带左腿，复向左转向前点，左手下按右手托，上顶下松长身形。

8、左搂膝拗步+重心不动腰右转，右手向下复后转，伸臂挑腕收耳旁，左手随腰来转动。重心右移左脚起，复向左转送左腿，左手向前搂左膝，弓步右掌向前推。

9、手挥琵琶势+右脚跟步复下落，右手回手到胸前，左脚略动虚步落，左手前伸琵琶成。

10、左搂膝拗步+稳住重心腰右转，右手向下往后伸，转腕挑掌收耳旁，左手随腰来转动。腰向左转胯托腿，迈出左腿左手搂，弓步右掌向前推，弓步收臀身不俯。