2020年全国老年人太极拳比赛-2020年全国老年人太极拳比赛***

1. 2020年世界太极拳冠军？
2. 太极拳到底是由谁创立的？
3. 杨氏太极拳的传人？
4. 练习中国传统文化太极拳能给孩子能带来什么好处？

2020年世界太极拳冠军？

1、高佳敏

2、一位获得太极拳大型国内外比赛金牌数量最多，被誉为太极“女皇”的一代优秀运动员标杆性代表

3、高佳敏老师在长期的严格训练与体悟中，形成了大气雍容、沉静从容，流畅自如的风格，展现了太极拳形意合一的神韵，深受广大太极拳爱好者推崇与追随

太极拳到底是由谁创立的？

太极拳的创始，目前有两种不同的说法。

1、太极拳创自陈王廷。陈卜善武艺，精拳械，曾设武学社于村中，始开陈氏世代习拳舞械之风。明朝末年，陈氏第九世陈王 廷，依据祖传拳术，吸取民间诸优秀拳种之精华，结合导引、吐纳术、中医经络学，创编了一种新的内功拳种，按阴阳转换之意取名太极拳。

2、张三丰创建了武当派，创始了内家拳。太极拳作为内家拳之首，尊称张三丰为祖师，是一种自然归属。 张三丰创立的太极拳、八卦拳、形意拳、五行拳、混元拳、玄武棍等，都是从道教经书中汲取了精华，引申而来。

陈王廷。

很多人都认为太极拳的创始人，应该是张三丰，其实这种说法是错误的，因为太极拳真正的创始人其实是河南的陈王廷。他把自己的拳法融合了太极的奥义，才诞生了太极拳。后来他慢慢的开始改善着这个拳法，自己的后人也收了***，所以太极拳才会发扬光大

杨氏太极拳的传人？

杨振铎（1926年--2020年11月7日），中国武术九段，中国当代太极拳名家，1992年荣获“武林百杰”称号。出身太极拳世家，杨式太极拳创始人杨露禅之曾孙，一代宗师杨澄甫先生之三子。自幼随父习练家传杨式太极拳及各类器械、推手等。毕生从事太极拳的普及推广工作，多次赴世界各地进行讲学活动，具有很高的国际声誉，门人***遍及海内外。

杨氏太极拳第一代传人：

杨式太极拳是由杨禄禅(1799—1872)创始，师从陈氏太极拳名师陈长兴，传友武禹襄兄弟三人，亦师亦友。杨露禅在陈长兴所传太极拳基础上，经过删减、增补，去掉发力等难度动作，经过后人努力，演化为现在流传的杨式太极拳。

杨氏太极第二代传人：

富周 侯得山 纪子修杨班侯 杨凤侯 杨健侯；

杨氏太极拳第三代传人：富英 陈秀峰 龚润田 纪老福 冀福如

杨氏太极拳第四代传人：

萧功卓 蒋玉堃 白忠信 范宝林

练习中国传统文化太极拳能给孩子能带来什么好处？

首先，让我来回答您。练太极拳不会对孩子长身体有影响。

太极拳是是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。

其次，太极拳作为一种体育运动，不仅仅具有强身健体的作用，还可以锻炼心智对维持人的健康起到很好的效果。对孩子的成长发育都有很好的帮助。以下，我总结了几点太极拳对人体的好处：

一: 改善腰酸背痛等慢性病带来的困扰

现代人学习生活的时候很多，所以现在很多人有轻微的的颈椎、腰椎劳损的慢***，而打太极拳由于不断运用腰胯，可以起到很好的放松肌肉，舒缓的作用。可以改善颈椎病，腰酸背痛这些症状。

二：放松大脑，让大脑重新开启

太极拳的要领之一是“松”，这可以帮助人们放松紧绷的神经，从而使大脑重新获得活力，帮助整理思路。这对现代人长期处于压力大，紧绷的状态之下，有着很好的舒缓神经，放松身心的作用。

三：让人们更好的运用自身的力

太极拳是典型的以柔克刚的武术，拳看起来感觉舒缓软绵，没有力量。但是恰恰相反，太极拳每一拳都是有力的。在太极拳的学习中，人们可以理解并掌握力的运用，这对人们生活中也会有帮助。

太极拳是中国的国粹，既是传统武术，又有丰富的文化内涵，男女老幼均可习练，从中受益。青少年学练太极拳有很多好处，可以让孩子从小受到中国传统文化的熏陶，树立自强不息的坚韧意志，培养沉着稳定的性格，缓解学习压力，促进身心健康发展。

一、弘扬国粹，树立民族自豪感

近日，国务院关于印发全民健身***（2016—2020年）的通知指出，扶持推广武术、太极拳、健身气功等民族民俗民间传统和乡村农味农趣运动项目。这说明太极拳运动在全民健身中有着重要地位。太极拳综合了道家阴阳学说、中医经络学说和导引吐纳术，是集中华几千年文化之大成的传统内家拳术，其博大精深被世人瞩目。少年儿童在习练太极拳的过程中，可以切身体会中华传统文化的底蕴深厚，从太极拳开合中理解处事的中庸之道，从太极拳阴阳理论感受事物一分为二的哲理，从小培养民族的是最好的自豪感，蓄入正能量，陶冶情操，培着沉稳、外柔内刚的性格，努力学习，练壮身体，将来更好地感恩父母，服务社会，报效祖国。

二、缓解压力，激发学习兴趣

现在的孩子，生活条件好，但学习压力大，背的书包比人都大，家庭作业多，课外活动也多，家长望子成龙，愿女成凤，学这学那，好多孩子面临着学习压力大的问题。快让孩子学习之余练练太极拳吧，能缓解压力，反倒激发学习兴趣。我教过的两个小女***，他们曾是芦台一小学生，学拳三个月后就在双街杯华北地区太极拳比赛拿到金牌，而且立志好好学习，长大后光大国粹太极，两人学习成债都很好。近期拜师的天津滨海新区的一男一女两个小***，可谓金童玉女，家教好，素质高，学习太极两不务，且两人多才多艺，通过太极修身，他们对学好各门技能更加自信。太极拳练习讲究用意，意领身随，要求注意力集中。少年儿童活泼好动，容易注意力不集中，通过练习太极拳能够提高孩子的注意力和自控能力，对学习和成长都有利。

三、正确引导，培养孩子良好的性格

我经常对身边的朋友讲，让孩子从小练习太极拳，将来好处多多。太极拳是国粹，国家推崇，能健身，能修身，能防身，为什么不学?有的家长花大钱，让孩子学这学那，大多半途而废，而太极拳可伴一生。有的家长认识到了太极拳对孩子成长所必需，纷纷让孩子投身太极拳运动。虽然有的孩子对太极拳的深奥的理论还有些懵懂，但是太极拳三字已植入其脑。在我身边有奶奶带孙子从唐山来津学拳的，有父母百忙中陪孩子学拳的，他们在增强孩子太极意识的同时，自己也学会了太极拳，从中受了益。

太极拳除具有养生和防身效果外，也具有一定的艺术性、观赏性、趣味性，这要看你怎么认识，怎么引导。我教小徒弟时就跟成年***反着教学，比如成人从基础开始，而教少年儿童从高难开始，把孩子兴趣逗起来后，反过手来再教基础的，因为年少好奇，要抓住他们的心理，因势利导。练习太极拳讲究静心、沉稳，这对孩子的性情稳定，对改善孩子任性、急躁等不良习惯有很大好处，同时太极拳的内敛能让孩子学做人，不打架，不争强好事。

四、促进发育，提高孩子的免疫力

太极拳练习长骨力，能畅通经络，舒筋活血，提高人体免疫力。而青少年儿童正处于发育期，骨骼、肌肉、韧带等功能还没有发育成熟，身体的各方面机能都需要通过锻炼提高，练习太极拳尤为重要。通过练习太极拳可以激发孩子的骨骼生长，强壮身体肌肉，提高韧带柔韧性，使身体各方面机能都得到提升，同时可以增强内脏机能，促进血液循环和新陈代谢，增强身体免疫力，不易生病。太极拳是刚柔相济的武术拳种，有蓄有发，有静有动，适合青少年的发育成长，不会过力而伤。男孩子练了更阳刚，刚中又不失外在的文质彬彬。女孩子练了更淑女，文静中又不失内在的女汉子的刚强。