峨眉养生***,峨眉养生***(小金丹)

1. 峨眉武术八大功法？

峨眉武术八大功法？

1.

龙吞虎纳 【歌诀】 龙吞虎纳双臂展,日月星辰贯丹田。 收腹聚力达双膊,炼就钢筋贴胳劲。

2.

白虎炼爪 【歌诀】 蹲裆开马推山移,抓扣拉动气匀吸。 左右相同做一遍,封口纳息开式立。

3.

青龙戏水 【歌诀】 弓箭开步龙戏水,意与白虎扣抓钳。 爪行从左往右起,右弓变左相并行。

4.

摘星换斗 【歌诀】 单手举起似探天,抓住星辰往下拣。 堕地捞住拉至胸,左右相替好好练。