道家养生***有哪些_道家养生秘法

本文目录一览：

• 1、道家养生精选|回春功十二式
• 2、传承千年历史悠久的道家养生功法

道家养生精选|回春功十二式

早晨醒来后，裸身床上，避免受风，喝杯白开水，静心准备，深呼吸三次，吐气后闭眼凝神，运行气至丹田补体内之气。双手合掌上举至头顶，静默片刻，默想头顶有光，双手分开，劳宫穴分别对准百会穴，平心调息，呼吸鼻进鼻出，静存光入体，坐三至五分钟。

回春功，道家秘传养生长寿功法，赋予机体回春之力，冠于诸功之首。此功着重服气养肾，故也称为服气养肾悠功。动作虽不复杂，但准确无误方能有效。每日可练1至2次，每次5至10分钟，不宜超过20分钟。初练此功，因不习惯或未掌握要领，或有不适，但坚持认真练习，掌握要领后，将初见成效。

回春功，源自道家，是养生祛病的***，以“炼形生精，还精补脑”为宗旨，强调清静无为与道法自然。该***融合了松、静、圆、柔等特点，为全身性的柔韧型***，兼备保健与防治疾病的作用。操作技术包含预备势、十势***与收势导引。预备势通过调整身、息、心，为后续练习打下基础。

武当道教的回春功具有很好的养生功效，经常练习能使人，精神状态好转，人体内分泌功能，可以延缓人体的衰老，使人恢复青春的活力。回春功的腹式呼吸可以吐故纳新，使人体气血。

回春功，此法源于古代养生之道，历经八百余年传承。不仅对男女肥胖病、女性内分泌失调、男性前列腺问题、糖尿病、X功能减退等疾病有着显著的改善作用。在练功中，舌顶上颚。舌下两奇穴，金津与玉液，是分泌唾液的所在。舌的牵引作用，促使唾液分泌量增加。唾液，人体的精微物质，自古以来备受重视。

揭开道家回春功的神秘面纱/ 在古老的中华养生之道中，回春功是一剂独特的秘传良方，它以调和身心、延年益寿为核心理念，通过一套精心设计的练习方法，赋予生命新的活力。首先，从预备势，通过站立、手臂的舒展与意念的专注，我们唤醒内在的生机。

传承千年历史悠久的道家养生***

道家养生***，源自两千多年前道家学派创始人老子的智慧，对后世中医养生学产生了深远影响。这种***以其神奇的效果著称，据说正确修炼可以转弱为强、返老还童，不仅能驱除疾病、恢复健康，还能滋养精神、增长智慧。本文将为您揭示这一传承千年、历史悠久的养生秘法。

道家养生***乃是由道家学派创始人老子所创立的，距今已有两千多年的历史，对后世的中医养生学产生了重要影响。据说它有相当神奇的效果，正确练习能使人转弱为强、返老为少，不但可驱除疾病，恢复健康，还能补脑养神，增长智慧。那么今天的宗教文化就为你介绍，传承千年历史悠久的道家养生***。

洗髓功源于达摩所创《易筋经》、《洗髓经》，乃传承千年的养生***绝学，民间又叫“帝王功、九阳洗髓功、还阳洗髓功、道家洗髓功”，现被34代人释延真在东方易元完整传承。

洗髓功源于达摩所创《易筋经》、《洗髓经》，乃传承千年的养生***绝学，民间又叫“帝王功、九阳洗髓功、还阳洗髓功、道家洗髓功...”，现被34代人释延真在东方易元完整传承。

道家古法太极***是通过用道法自然、调谐阴阳、修身养性和炼精化气，炼气化神，炼神返虚，以自然之道养自然之身。这与老子用道来概括宇宙的实体规律及大自然的现象，其“无为而无不为”反璞归真顺应自然的养生是一脉相存的。道家的太极功夫养生法是多元素的文化。