蹲墙养生功最好做36次对吗-李盛学蹲墙养生功最好做36次对吗

1. 蹲墙养生功是李盛学发明的吗？

蹲墙养生功是李盛学发明的吗？

明确结论：不是，蹲墙养生功并非李盛学发明。

解释原因：蹲墙养生功其实是一种古老的气功练习方法，在中国民间流传已久。它是一种重视呼吸、调身意气、以意驭气的养生功法，可以增强身体的免疫力、调节养分代谢、改善身体循环。

内容延伸：蹲墙养生功的原理是利用墙的支撑，让身体保持稳定的姿势，通过调整呼吸及身体姿势，达到活血化瘀、调节生理机能的效果。通过在蹲墙时进行深呼吸，可以有效地锻炼我们的呼吸系统，增强身体的免疫力，提高身体的康复能力。

具体步骤：蹲墙养生功的操作步骤比较简单，具体如下：

1. 找到一堵墙，面对墙距离墙身大约30厘米左右。

2. 腰部自然下曲，坐到墙壁上，保持双手放在大腿上。

3. 双脚大约分开与肩同宽，脚尖微微向外，膝盖朝外。

4. 让自己的整个身体往下沉，使得双脚与墙的距离更小，期间不要沾到墙面。

5. 保持上述姿势，深呼吸。呼气的时候要用意念让身体向前推，吸气的时候让自己的身体与地面产生更紧密的连接。

6. 重复2-3次后，稍微放松自己的双腿，站起来休息片刻。

7. 反复进行10-15次，每次持续时间不要超过1分钟。

以上就是蹲墙养生功的操作方法，需要注意的是，不同的体质和年龄段的人，要根据自己的身体状况进行适当的调整。如果有心脑血管疾病等特殊情况的人最好在医生指导下进行练习。

1 不是李盛学发明的2 蹲墙养生功最早的创始人是北宋时期的黄帝心传散人李虎，后来经过传承，发展成不同的流派，包括了李寿康流、赵元任流、李守信流等等，至于李盛学是否有对蹲墙养生功有所发明，目前并无相关记载。
3 蹲墙养生功作为一种传统的养生***，具有促进身体健康、提高精神意识等多种好处，现在仍然有很多人在进行练习和传承。

不是蹲墙养生功并不是李盛学发明的，而是古代人们常用的一种养生方法。
这种方法是通过蹲下来贴着墙壁放松身体，起到舒筋活血、强身健体的效果。
蹲墙养生功在中国传统文化中具有悠久的历史和广泛的影响。
在古代，很多文人墨客都将其作为一种养生方式，并进行了不同的改进和发展。
如唐代大医学家孙思邈曾经在其《千金方》中详细介绍了蹲墙养生功的做法和功效。
可以说，蹲墙养生功是一种源远流长的中华健身文化，是全民健身的重要组成部分。

不是。
因为蹲墙养生功并非是李盛所发明，而是一种传统的中华养生健身方法，广泛流传于中国武术、气功、民间健身等领域。
在中国传统文化中，人体的生命力是通过身心灵的协调来实现的，蹲墙养生功就是利用身、心、气、神的协调来保持身体健康的一种方法。
此种方法的起源历史久远，它可以追溯到中国古代的道教养生术，具有深厚的中华文化底蕴。