4、口腹之欲，何穷之有。每加节俭，亦是惜福延寿之道。（作者：（中国古代诗人）苏轼） 4辣椒尖又辣，增食助消化。 4健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好的时光。——亚当斯 4健康！健康！富人的幸福，穷人的财富。 4告诉我你平时吃什么，我就能说出你是怎么样的一个人。

5、有的叫水陆道场、水陆斋，因为这种佛事是以供饮食为主，为超度水陆一切亡魂而设。水陆法会所要达到的目的有三点：一是对先亡者祖先幽灵所作的追善菩提，二是将此功德回施到施主自身及其眷属，得以延寿增福，三是救济六道众生普超三界。

6、腿膝常压：俗语说：“人老先老腿”，经常压腿按揉膝盖，常点足三里，是中医防老延寿之法。 1肌肤常摩：按摩，古人称为干沐浴，认为这种 方法 适用于全身各部肌肤，能使气血流畅，肌肤光滑、荣润。 1足心常搓：古人认为，涌泉为人之海底，常搓涌泉，能固肾暖腰，使诸阳上升，浊气下降，提神健脑。