85式太极拳背向带口令？
八十五式太极拳背向带口令如下
7. 左搂膝拗步
8. 手挥琵琶
9. 左右搂膝拗步
10. 手挥琵琶
11. 左搂膝拗步
12进步搬拦捶
13. 如封似闭
14. 十字手
15. 抱虎归山
16. 肘底看捶
17. 倒撵猴
85式太极拳口令词？
一、起势揽雀尾，单鞭提手上。
白鹤亮翅飞，搂膝拗步走。
手挥琵琶弹，搬拦捶如封。
十字手抱虎，肘底看捶出。
二、倒辇猴斜飞，提手上白鹤。
搂膝拗海底，扇通臂撇身。
进步搬拦捶，揽雀尾单鞭。
三、搂膝拗进步，栽捶翻身撇。
搬拦捶右蹬，打虎式回身。
双峰贯左右，蹬脚上步搬。
如封似闭手，十字抱虎归。
四、斜单鞭野马，揽雀尾单鞭。
玉女穿梭走，上步揽雀尾。
云手下单鞭，下势金鸡立。
倒辇猴斜飞，提手上白鹤。
五、搂膝拗海底，扇通臂转身。
白蛇吐信出，上步搬拦捶。
上步揽雀尾，云手下单鞭。
高探马带掌，十字腿进步。
六、指裆捶上步，揽雀尾单鞭。
下势上七星，退步跨虎身。
转身摆莲脚，弯弓射虎步。
上步搬拦捶，如封似闭手。
七、十字手收势，太极有真意。
心静气自和，神聚意自专。
持之以恒习，自然成。
85式太极拳功效
85式太极拳的功效主要体现在对身体的强健、神经系统的灵敏性的增强，以及心态的平和等多个方面。具体来说：
太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，注重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。练习时一方面可锻炼肌肉，舒筋活络；另一方面又能通过呼吸与动作间的相互配合，对内脏加以按摩锻炼，达到强身健体的作用。
练习太极拳可以增加神经系统的灵敏性。练太极要“心静意定”，练拳时必先令大脑皮层休息（心静），将协调全身内外器官机能的任务交由中枢神经系统（意定）执行，加强了神经系统的灵敏性。
太极拳讲究以意导体、以体导气、气随意走，进而推动血液运行。一方面可以使全身肌肉有节奏的收缩弛张，使毛细血管反射性扩张使血液流畅，静脉回流增加，从而加速了血液循环，减轻了心脏负担，对人体和心脏都起到了保健作用；另一方面静心养气，有利于心血的濡养和心神的安宁。
太极拳通过中正安舒、起落展转的动作和开合鼓荡的内气配合，使胸、隔、腹、背、腰等处肌肉有规律、有节奏的收缩舒张，这种导引方法不但使内脏得到了“自我***”，同时也导引了气机的升降出入。从而调节了脾之运化，胃之受纳、肝之疏泄，对消化系统有防病的作用。同时脾主肌肉，消化吸收正常了，肌肉的营养得到了补给，加之运动导引又可使肌肉及骨关节得到锻炼，从而使运动系统得以康复。
常练太极拳能让我们身心愉悦。太极拳的用意不用力，能缓解精神压力，能预防三高的发生。
总的来说，85式太极拳是一种全身性的运动，可以调整身体各个系统的平衡，从而达到强身健体的目的。
八五式杨氏太极口令教学？
1.预备式
2.起势
3.揽雀尾
4.单鞭
5.提手上势
6.白鹤亮翅
7.左搂膝拗步
8.手挥琵琶
9.左右搂膝拗步
10.手挥琵琶
11.左搂膝拗步
12.进步搬拦捶
13.如封似闭
14.十字手
15.抱虎归山
16.肘底看捶
17.左右倒辇猴
18.斜飞式
19.提手上势
20.白鹤亮翅
21.左搂膝拗步
22.海底针
23.扇通臂
24.撇身捶
25.进步搬揽捶
26.揽雀尾
27.单鞭
28.云手
29.单鞭
30.高探马
31.左右分脚
32.转身蹬脚
33.左右搂膝拗步
34.进步栽捶
35.翻身撇身捶
36.进步搬拦捶
37.右蹬脚
38.左打虎式
39.右打虎式
40.回身右蹬脚
41.双峰贯耳
42.左蹬脚
43.转身右蹬脚
44.上步搬揽捶
45.如封似闭跨虎
46.十字手
47.抱虎归山
48.斜单鞭
49.野马分鬃
50.揽雀尾
51.单鞭
52.左右玉女穿梭
53.上步揽雀尾
54.单鞭
55.云手
56.单鞭
57.下势
58.金鸡独立
59.左右倒辇猴
60.斜飞式
61.提手上势
62.白鹤亮翅
63.左搂膝拗步
64.海底针
65.扇通臂
66.转身白蛇吐信
67.上步搬揽捶
68.上步揽雀尾
69.单鞭
70.云手
71.单鞭
72.高探马带穿掌
73.十字腿
74.进步指裆捶
75.上步揽雀尾
76.单鞭
77.下势
78.上步七星
79.退步 跨虎
80.转身摆莲
81.弯弓射虎
82.上步搬揽捶
83.如封似闭
84.十字手
85.收势
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