陈式十三式太极拳背向演示,陈氏十三式太极拳背向教学***

1. 张三丰的太极跟陈氏太极有什么区别？
2. 如何评价13岁就嫁给乾隆的婉贵妃陈氏的一生？
3. 陈氏太极十三式分解教学？
4. 陈式十三刀背面口令慢动作？
5. 武当十三式太极拳与陈式的区别？
6. 陈式十三式口诀？

张三丰的太极跟陈氏太极有什么区别？

、招势不同

1）陈氏太极拳，主要有老架一路和老架二路两种。老架一路有七十四式，讲求缠丝劲，以柔为主，柔中有刚。老架二路有七十一式，炮锤练发力，主要技法已拿捏肘靠为主，直接攻击关节要害部位。

2）张三丰太极拳，又称武当太极十三势，分为十三个势动作：起势，抱球势，单推势，探势，托势，扑势，担势，分势，云势，化势，双推势，下势，收势。

2、风格不同

1）陈氏太极拳，刚柔并济，以缠丝劲为核心,运动以腰为主节节贯穿，以掤、捋、挤、按为主，***、列、肘、靠为辅，一动则周身无有不动，一静则百骸无有不静；运动如行云流流水，绵绵不断，发劲时松活弹抖，完整一气。

2）武当三丰太极拳，动作偏舒缓，该拳架架势比较简单，上手容易，是练习五门八步比较好的拳架。

3、历史传承不同

1）陈氏太极拳，源自陈家沟，是一种起源于明末的拳术。陈氏始祖陈卜全家定居清风岭上的常阳村后，勤劳耕作，兴家立业，为了保卫桑梓不受地方匪盗危害，精通拳械的陈卜在村中设立武学社，传授子孙习拳练武。

2）武当三丰太极拳，源自武当山，起源于元末明初，是道家第二代太极拳法。相传乃为三丰祖师门下***,根据十三势演化而来，虽五步八法，功防精要，五脏八脉，养身特点，没有明显表现，但尽含其中。其它动作特点参考资料来源：

如何评价13岁就嫁给乾隆的婉贵妃陈氏的一生？

这个婉贵妃陈氏本是乾隆很普通一位妃子，现代还有不少人熟知是因为婉贵妃是清廷活得最久的一位妃子，活了91岁，历经康雍乾嘉四朝，堪称后宫活化石。

图为还是宝亲王弘历画像。

婉贵妃陈氏(1717-1807年)，史料记载她出生仅有父亲名字叫陈延璋，但一无爵位二无官衔，可证明陈氏是一名普通不能再普通的女子，大概13岁时选入弘历府邸当庶福晋，也就是无名无份的侍妾，称之为通房丫鬟也行。

图为嘉庆的画像。

乾隆这个人对身边的人还是不错的，但陈氏这人肯定是不受宠的，甚至冷落。当年和陈氏一起选入宝亲王弘历府当侍妾的还有金佳氏和苏氏，弘历登基当皇帝后，金佳氏和苏氏很快晋升为妃子、贵妃，最后是皇贵妃，而陈氏一直是个嫔，连妃都算不上，直到乾隆59年才封为婉妃，这年陈氏已经70多岁了。

婉贵太妃死后，嘉庆将她葬在乾隆裕陵妃园寝。

另外，跟陈氏同一批侍妾先后为乾隆诞下多个皇子，而陈氏一直无生育，说明乾隆对她基本没兴趣，但好在最早跟乾隆，又耐活，最后乾隆还是给了个妃子的名份。嘉庆即位后又封陈氏为婉贵妃，尊称为婉贵太妃，这个就很纳闷，一般新皇帝即位后，不会跟太妃扯上关系，但嘉庆加封一个如此受冷落的太妃是何意？

清朝死的最后一位太妃是荣惠皇贵太妃，她是同治皇帝妃子，直到1933年才死去，活了78岁，图为清朝灭亡后在深宫居住的瑾太妃，这个瑾妃就是那个胖胖的，光绪见了怎么都举不起来的那位。

翻开《清仁宗实录》发现，嘉庆晋封婉贵太妃的理由是，嘉庆小时候婉贵太妃养过他，为感谢抚养之恩封的。总的来说婉贵太妃陈氏虽然出身低微，在高墙内举目无亲，又如此受冷落，但她扛活，嘉庆待她非常不错，在嘉庆朝活了10多年才挂掉，活得久也是一种福气。

说起婉贵妃，很多人可能不太熟悉。相比乾隆其他知名后妃，婉贵妃的存在感实在不高。先简单介绍下婉贵妃。

婉贵妃陈氏，陈延璋之女。这是对婉贵妃的身世介绍，简简单单一句，透露几个信息：陈氏应是普通汉族女子，且家中没有官职，家世较低。她在乾隆帝还为宝亲王时便进入潜邸服侍，为格格。乾隆帝登基后，陈氏被册封为常在，到了乾隆二年才被册封为贵人。跟她同期为潜邸老人、家世一般的苏氏被封为纯嫔，金氏初封也是贵人，对比之下，可见陈氏的位份是比较低，且不是特别受宠。

陈氏在贵人的位置上呆了十多年，在这期间，陈氏没有生育，也没有引起乾隆的关注，直到乾隆十三年，这一年是后宫风云变幻的一年，孝贤皇后病逝，后宫进行了一番势力大洗牌。连比陈氏晚进宫的贵人魏佳氏，这一年都晋升到了妃位了，而陈氏只是稳稳的往前迈了一步，晋为婉嫔。

而这一次晋位，陪着陈氏度过了半生。不知道是婉嫔存在感太低，亦或者是后宫美人太多了，乾隆帝忘了这么一号人，她在嫔位上一呆就是46年，直到乾隆晚年的时候，他想起了一些陪伴自己多年的老人了，对这些还活着的妃嫔都晋了位份，陈氏也在这次机会中晋为婉妃了。嘉庆帝登基六年之后，陈氏被从皇考婉妃尊封为婉贵太妃。嘉庆十二年，92岁高寿的婉贵太妃陈氏薨逝。

婉贵妃陈氏，这一生无儿无女，无恩无宠，后宫的波橘云诡、尔虞我诈都离她很远，在后宫之中仿佛一个透明人，是后宫中的一方净土。身为嫔位的她，尽管不受宠，但也不会过得太差，加上不争不宠，心情放松，不知道是否也正是因为如此，她活到了92岁高寿，熬过了乾隆帝，熬过了所有后妃。

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陈氏太极十三式分解教学？

陈式太极齐眉棍13式：

第一招 青龙出水

第二招 童子拜观音

第三招 饿虎扑食

第四招 拦路虎

第五招 腰拦枪

第六招 斜披横扫眉

第七招 井拦倒挂

第八招 中心入碓

第九招 俊鸟入巢

第十招 面披背崩

第十一招 拖杆

第十二招 黄龙三搅水

第十三招 收回怀中抱月势

陈式十三刀背面口令慢动作？

陈氏十三刀（新）具体分解动作如下：

1、单刀起势

2、护心刀

3、青龙出水

4、风卷残花

5、白云盖顶

6、黑虎搜山

7、苏秦背剑　　

8、金鸡独立　　　

9、迎风滚避

10、腰斩白蛇

11、日套三环

12、拨云望日

13、左拨草寻蛇

14、右拨草寻蛇

15、青龙出水

16、风卷残花

17、雁别金翅

18、夜叉探海

19、左翻身砍

20、右翻身砍

21、白蛇吐信

22、怀中抱月

23、收势

武当十三式太极拳与陈式的区别？

武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养生于一体，偕称绝妙玄学。

陈氏太极拳，不仅以沾、粘、连、随独树一帜，直至今天它还保存着窜、蹦、跳、跃、闪、展、腾、挪和发放于外，具有缠绕坚无不摧的弹性爆发劲。

陈式十三式口诀？

掤、捋、挤、按、***、挒、肘、靠,此八卦 也。进步、退步、左顾、右盼、中定,此五行也,『掤捋挤按』,即乾坤坎离四正方也。『***挒肘靠』,即巽震兑艮四斜角也。

『进退顾盼定』,即金木水 火土也。合之则为『十三势』也。 以心行气,务令沉着,乃能收敛入骨。以气运身,务令顺遂,乃能便利从心。精神能提得起,则无迟重之虞,所谓顶头悬也。意气须换得灵,乃有圆活之趣,所谓变转虚实也。

一、起势捧球膝盖顶，沉肩坠肘顶球足。

    二、单鞭转身似抽刀，反手搭环顺水游。

    三、搂膝点手欲退步，白鹤亮翅自然飞。

    四、斜行蹬脚掌开合，肘底看手反背贴。

    五、转身搬拦野马跑，手舞足踏顺势到。

    六、摆莲重心脚不动，如封似闭太极宗。

七、高探马步云手虚，衡盖分清用得妙。

    八、玉女穿梭铜瓦行，紫薇高挂下阳峰。

    九、单鞭掩手斜飞燕，云手抱球直上天。

    十、十字鞍步蜻蜓点，独立如松招步妙。

    十一、转身倒撵猴子麻，独立玉环欲再把。

    十二、象形竿下火候足，右转哽咽拦彝族。

    十三、转身再勾搭燕，披身第十三势。

第一式 青龙出水 青龙出水

第二式 风卷残花 童子拜观音

第三式 白云盖顶 饿虎扑食

第四式 黑虎搜山 拦路虎

第五式 苏秦背剑 拗拦枪

第六式 迎风滚避 横扫眉

第七式 金鸡独立 井栏倒挂

第八式 腰斩白蛇 中心如坠

第九式 日套三环 倦鸟归巢

第十式 拨云望日 面劈背崩

第十一式 白蛇吐信 白猿拖枪

第十二式 霸王举鼎 黄龙三搅水

第十三式 怀中抱月 怀中抱月