我学陈式太极拳两年,没学推手.怎样才能让我在用法上更接近实战?这样每天练习的时候我可以注重一些?
搏击和其它项目不一样,它是以击打对手胜负为唯一标准,没有实战的武术就能称为搏击,只能是套路演练。
提高实战的办法,可以分为三层;
模拟实战,就是不进行全力的击打,可以戴上拳击手套,穿上护具,放慢速度,不尽全力,然后两人进行模拟实战,包括动作的单一实战,无条件的模拟实战。
条件实战,限制某些招式,例如一肢脚 ,只用直拳,这样可以使自己有一个熟悉的过程,从简单到复杂,能稳固动作。
全面实战,就是真实的击打,没有限制力量,在一定规则内进行。并且需要和不同的人进行,不能只有一个人,因为未来不确定面对的选手的形态,臂长,身高,肌脂肪比率,是进攻型选手还是防守反击型选手。
别说是陈氏太极拳,目前所有门派的套路拳架都不能实战,套路只是各门派的一个像征性体操而已。只能起到初入门时锻炼身体的作用。健身练练还行想实就别练套路了。一时半会也很难说清。找个有实战经历的明白师傅吧。有意可以交流一下我告诉你怎么样才能实战!
1,进一步理解拳理,懂得其技击含义和锻炼意义,这样在练习陈氏太极拳的时候发力会更加准确和有目的性! 2俗话说,打拳如上阵,就是说打拳不是想做操一样表演.而是要求习练者身临其境,如临敌阵! 3最好有个伙伴,多实践性的切磋和操作技术技法. 4举一反三,创造精神是事物发展的灵魂!
打拳两年,拳还没打好呢,离实战远。一般练拳五年到八年,练推手五年左右,练散手三年左右,才能实战。
拳要三年练外三合,又三年练内外***。练推手才能知人,懂劲。不练推手,不能运用太极拳功夫。只练拳,只是全部功夫的百分之二十左右。
如果以实战为目的。直接练散打更好。希望对你有所帮助。
陈氏太极推手八法口诀?
陈氏太极八法是太极拳的基本功法,包括掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠八个基本动作。以下是太极八法的口诀:
1. 掤:向前平推掌,势如海潮涌。
3. 挤:向内用力挤,势如泰山压顶。
4. 按:向下用力按,势如大鹏展翅。
6. 挒:向外侧翻转,势如青龙摆尾。
7. 肘:向上肘猛击,势如奔马腾空。
8. 靠:向前身体顶,势如撞击山岳。
这些口诀可以帮助练习者记忆太极八法的动作,但想要真正掌握太极八法,还需要通过实践不断磨练,逐渐领悟其中的精髓
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