四十二式太极拳带口令演示-四十二式太极拳带口令演示陈思坦

1. 42式太极拳斜身靠脚底捶倒卷肱怎么做？
2. 正在练习太极拳竞赛套路42式，竞赛套路伤膝盖吗？为什么？
3. 42式太极拳哪一组最难？
4. 24式与42式有何区别？
5. 最常见太极拳是哪种？多少式？练哪种最好？

42式太极拳斜身靠脚底捶倒卷肱怎么做？

42式太极拳斜身靠脚底捶倒卷肱动作是一种比较复杂的动作，需要在不断地练习中积累经验。

首先，站立成马步，左手伸直，右手握拳，向后抬起。

接着，向左侧斜身，在右脚的外侧发力，将右拳向下捶打，同时左手尽量向后伸展，保持身体平衡。

然后，将左手顺势扭转，向前卷起，同时右手缩回身后，两肘靠近身体。

最后，将左手向前平伸，右手成握拳，伸到肩部位置，重复以上动作。需要注意的是，动作的配合要流畅自然，手臂、腰部和腿部的协调要统一，逐渐掌握节奏与力度的变化，达到自然舒适的境界。

正在练习太极拳竞赛套路42式，竞赛套路伤膝盖吗？为什么？

套路不会伤膝盖，不正确的练习方式会伤膝盖。如果你练太极拳是为以表演、拿牌、秀自己给别人看为目标，那么敬告你好自为之；如果你练太极拳是以修养身心、培养自己，以更好的状态工作、学习、生活，那请脚踏实地的敬重拳理，从基本功练起，求真务实，聆听自己的心声去练习，根本就没有机会伤到膝盖。👌

基本功没学甚至不学，一开始就痴迷各种套路。追求姿势是否标准、架子是否够低、动作是否统一。非专业人士追求专业动作，结果只能是这样咯。打个体育方面的比方：一个普通人，一上场就叫你做托马斯全旋。会有什么结果？

42式太极拳哪一组最难？

42式太极拳中的第四组最难。
因为第四组要求手法繁复、变化多样，需要高超的技巧和稳定的身体控制，对于初学者来说较难掌握。
此外，第四组还涉及原理和功法的较深层次理解，需要长时间的练习和领悟。
如果想要更好地掌握这一组，可以多向老师请教交流，多花时间在技巧练习和理论学习上。
同时，要保持耐心和毅力，通过反复的练习与实践，逐渐理解其中的精髓和奥妙。

24式与42式有何区别？

24式简化太极拳是1956年编的，主要是杨式太极拳的招式，动作舒展大方，缓慢流畅。42式太极拳竞赛套路是1988年编的，以杨式太极拳动作为基调，选用了陈式太极拳的发劲动作，吴式 太极拳细腻的手法变化，孙式太极拳的开合手法及灵活的步法变化，是一套综合性的太极拳练习套路。

24式入门，42式拓展，都是为了普及太极拳而编的套路。

最常见太极拳是哪种？多少式？练哪种最好？

最常见的太极拳是哪种？多少式？练那种最好？

常见的太极拳是原国家体育总局编排的竞赛套路。请看全国各大、中、小城市乃至农村都在练这些套路。

要说最好，当然是杨式传统套路85式最好。

为什么呢？因为传统套路85式，是杨式标准的传统套路，经杨露禅及基子杨建侯、及其孙杨澄甫共同创建，杨澄甫晚年归纳定型并完善的一套标准的杨式传统套路。

原国家体育总局编排的竞赛套路是以杨式为基础，参杂了太极拳五大门派的某些套路动作，显得较为混杂，并且有一些腾挪跳跃拳式，对年老者不太适宜，可谓五味陈杂。如果对这些套路感性趣，可以练24式比较好。而传统杨式太极拳却没有这些难度的拳式，并且原滋原味，因而更适合老年人及身体条件差者养生健身。整个套路可打二十多分钟到四十多分钟，没有硬性规定。动作慢，便于腹式呼吸并达到完全放松的境界。

竞赛套路中，以杨式为基础编排的套路有24式、32式、42式、48式、88式，普及率比较高，套路除88式较长外，简单易学所以也受广大太极拳爱好者的欢迎。

传统杨式太极拳85式由于各地会练的人比较少的原因在于，传授太极拳的教练者本生就不怎么会，又怎么去传授别人呢！

学什么套路重点在传授者。传授者喜欢那些套路，自然就传授那些套路。据我调查的三个地区来看，成都练传统套路较为普遍。达州和西昌两地练竞赛套路较为普遍。西昌有个教传统套路85式的，竟然每一个人收1000元的高价，也有不少人报名参加。这就说明传统套路是更受欢迎。

总之，我是竞赛套路也练，传统套路更是我的至爱。

但是，我仍然认为，锻练身体练什么套路，不能一概而论。首先根据自己的爱好，更重要的是根据自已的年龄及身体状况而定。

以上就是我对这个问题的回答。希望各位太极拳爱好者，共同参予探讨，为有志于习练太极拳者提供实实在在的参考。