药王养生十三法-药王养生十三法***

1. 孙思邈在食疗方面很有造诣，很会养生，他本人的寿命究竟是多少？

孙思邈在食疗方面很有造诣，很会养生，他本人的寿命究竟是多少？

孙思邈肯定是长寿之人，有说1O8岁的，有说126岁的，有说14O多岁的。根据这些说法应是超一百岁。他是中医大家，专门研究这方面的，怎么吃才健康，我们一般人做不到，一是不懂，二是没那个精力。

中学历史课本写得很明白，孙思邈生于公元581年，卒于682年，活了101岁。他一生从事于草药的开发研究，成就卓越，有"药王"之称。所处的历史时代是隋唐时期，而且盛年时期正好是唐朝初立，是中国封建社会的鼎盛阶段，李世民贞观之治，政通人和，社会开明，文化科技较为发达，国家重视各方面的人才。孙思邈长寿是有社会基础的。

唐代名医与药学家(药王)逊思邈，卒于1O1岁(也有新发现认为是14O岁)。其长寿主要与他淡泊名利、精通于养生术与医术、还有长期处于山清水秀环境有关。

不为名利之累，就少了众多尔虞我诈、勾心斗角等锁事之扰。从其婉拒唐太宗***任职之邀，即可看到此点。

道观多建在名山丽水之处，也为道士的药王，长期处在令人产生心旷神怡的，含大量负氧离子的圣地，就让不少人，尤其是城里人难以奢望的。此二项状况，就保证了植物神经(交感、副交感神经)，很难失衡，让心理长期保持在极佳状态，有了充分保障。

养身术与医术精湛，又保证了身体这部机器的"维护和修理″之需。前者肯定与现代某些人的所谓养生术，如数日、十天以上的辟谷清肠，或长期全素(蛋、奶也忌)之类养生，也是有异的。

总之，人能长寿，常为多种因素共同作用的结果，只是其中一些因素重要些，一些因素次要些而已。

孙思邈（约581～682）是我国隋唐时期著名的医学家、科学家、思想家。同时孙思邈也是一名当世著名的道士，道号“妙应***”，京兆华原（今陕西耀县）人。幼聪颖好学，自谓“幼遭风冷，屡造医门，汤药之资，罄尽家产”。

他的主要成就在医学方面，其主要著作《千金方》和《千金翼方》，在我国医学史上产生深远影响，具有举足轻重的意义。在我国历史上被成称为“药王”、“药圣”、“药神”，可见其在民间的声望之高。

孙思邈这样一个医学大宗师，同时在保健养生方面也有独到建树的药王到底活了多久？一般有以下三种说法：

一、孙思邈活了102岁。根据清代纪晓岚在编撰《四库全书总目提要》中记载，孙思邈生于隋朝时期隋文帝开皇元年（581年），死于唐高宗永淳元年（682年），一共活了102岁。

二、孙思邈活了165岁。据黄竹斋《医仙妙应***传》记载，孙思邈应该生于梁天监十六年（517年），死于唐高宗永淳元年（682年），终年165岁。但根据其子孙行年龄对照来看，孙思邈去世时，儿子孙行四十二岁，往前推算，得出孙思邈一百二十三岁时生下儿子，所以165岁这个说法可信度极低；

三、孙思邈活了141岁。据《北史》、《周书》记载，孙思邈曾自称：开皇辛酉岁生。也就是说他和隋文帝杨坚同一年生的，隋文帝杨坚生于541年。这样算来，孙思邈应该活了141岁。

从以上看，对于孙思邈出生年记载说法不一，但孙思邈于哪年逝世，各种记载则是出奇的一致，即唐高宗永淳元年，682年。作为一个伟大的医学历史人物，到底活了多少岁确实说法各异，已无从可考，但其精于医术，养生有道，是中国古代为数不多的长寿老人应毋庸置疑。

孙思邈唐代著名医家，他的巜备急千金要方》和巜千金翼方》内容丰富，不谨涉及药学、临床各科，也涉及到了丰富的养生学，这两部著作，被今人誉为古代的百科全书。孙氏的养生学中，就有丰富的食疗内容，他在《食治》中说：“安身之本,必资于食。救疾之速,必凭于药。不知食宜 者,不足以存生也;不明药忌者,不能以除病也。斯之二事,有灵之所要也,若忽而 不学,诚可悲夫!是故食能排邪而安脏腑,悦神爽志以资血气,若能用食平身、释情、遣疾者,可谓良工。”孙思邈对我们常食的五谷杂粮，蔬菜以及各种水果近百余种的性味，归经以及营养价值和疗疾功能都有详细阐述。还记载了由谷、蔬、果疗疾组成的方剂50首。总之，孙思邈在食疗养生学方面的贡献是很大的，对现代提出的“药食两用”的研究，起到了最早的开拓意义。下边说说孙思邈的年龄。

目前较权威的医学史研究或孙思邈研究专著多为101岁。孙思邈的去世时间可以肯定按《唐书》记载，孙思邈卒于唐高宗永淳元年（682年），但他的诞辰却不甚详，但也能找到依据，《唐书》记载唐高宗上元元年（公元674年）孙思邈借居鄱阳公主旧宅，诗人卢照邻曾找他治病，住在他家。孙思邈有“自云开皇辛酉岁生，至今年九十三矣”之言。674年时93岁，就说明他生于581年，也就是活了101岁。所以，现在许多人都倾向于孙思邈活了101岁的说法。 但也有研究认为孙思邈活了142岁或146岁。研究资料也有一定的说服力，故他的家乡今耀縣，各类资料都以140多岁记载。

孙思邈晚年隐居今耀县东边1.5公里的药王山，药王山本名五台山,由5座山峦组成,山峦顶平如台,形如五指,俗称:五指山,为纪念医学***孙思邈改称:药王山,后人在此修庙、建殿、塑像、立碑,药王山成为著名的医宗圣地。