老年人养生项目有哪些-老年人养生项目有哪些 产品

1. 适合老年人养生运动的项目主要是有？
2. 77岁至79岁老人养生？
3. 65岁老人养生还来得及吗？有什么好的养生之道？

适合老年人养生运动的项目主要是有？

老年人养生运动有气功，气功有静气功、动气功之分；练太极拳，依据自己的年龄和时间、功力，可练高架，中架；走路与散步，可快可慢，可疾可徐；练书法，调情紓志；歌唱，唱歌，唱戏；舞蹈，有交谊舞，广场舞。根据个人爱好，选一至两种，长期练习，健康可期。

77岁至79岁老人养生？

勤泡脚

脚部，是人体中穴位最密集的器官，日常生活，可以通过“泡脚”的方式，来提高自身的免疫力。

经常泡泡脚，不仅可以驱寒祛湿，还能促进身体血液循环，新陈代谢，起到养生的作用。

65岁老人养生还来得及吗？有什么好的养生之道？

探索养生之道从任何年龄开始都来得及，换一句话说，就是不能后悔过去没有养生，因为后悔是最没用的心理，只能从养生开始时走上正确养生的轨道，关键点是“适时养生”，就是选择最适合自己的养生方式。

所谓好的养生之道会有无穷答案，但是本人认为最关键的有两条：一是要有一颗平常心，正确对待自己的现状，不管是身体好还是不好，都不能给自己施加没有任何意义的精神压力。第二是尊重自然规律，不要破坏自然法则，简单说就是不要犯明知故犯的错误，只要是能正常思维的人都明白生活中那些行为是对的，那些行为是错的，却不断对错误进行试探，比如能对自己造成伤害的某些生活习惯放任自流，酗酒、吸烟、生活不规律、过度的饮食、老年人冒险运动等。至于所谓养生“良方”在以上两条实现之前都是次要的。