24式简化太极拳都有哪几式？
24式简化太极拳招式具体如下：
1.起势
3.白鹤亮翅
4.左右搂膝拗步
5.手挥琵琶
6.左右倒卷肱
7.左揽雀尾
8.右拦雀尾
9.单鞭
10.左右云手
11.单鞭
12.高探马
13.右蹬脚
14.双峰贯耳
15.转身左蹬脚
16.左下式独立
17.右下式独立
18.左右穿梭
19.海底针
20.闪通臂
21.转身搬拦捶
22.如封似闭
23.十字手
24.收势
什么是24式简化太极拳？
24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。
24式简化太极拳名称？
1起势
2左右野马分鬃
3白鹤亮翅
4左右搂膝拗步
5手挥琵琶
6左右倒卷肱
7左揽雀尾
8右揽雀尾
9单鞭
10云手
11单鞭
第五组
12高探马
13右蹬脚
14双峰贯耳
15转身左蹬脚
第六组
16左下势独立
17右下势独立
18左右穿梭
19海底针
20闪通臂
21转身搬拦捶
22如封似闭
23十字手
24收势
二十四式简化太极拳该怎么来练？
先炼点蹲马步，然后学习第一式，练熟第一式，再学第二式，一次论推，不要急于求成，而重在学习，以静制动，动静相修，修心养性，通过引气，养气，炼气，聚气，凝气，使人身体元气发生质变，转化为另一种形态内劲。总之初学者最好，找位明师学习，或买些书籍认真研学，掌握要领，长期炼习。
练拳贵在精而不在多，二十四式简化太极拳由浅入深，易学易记，容易普及，是目前提高全民身体素质最广泛的体育运动项目，特别适合中老年朋友练习。练习二十四式太极拳入门最好找正规辅导老师学习，先学会全套动作，基本要求：慢，稳，匀，松。师傅领入门修练靠自己，练太极拳贵在坚持，首先，练太极拳要选好环境，其次，练习时间最好选太阳初升，傍晚日落时分，每次练习在30分钟至60分钟左右。练习基本要领：心平气静，全身放松，呼吸自然，天人合一。持之以恒练习二十四式简化太极拳同样可以达到健身强体延年益寿的目的。
24式简化太极拳名称？
24式简化的太极拳的动作名称分别是：
第一式：起势式。
第二式：左右野马分鬃。
第三式：白鹤亮翅。
第四式：搂膝拗步。
第五式：手挥琵琶。
第六式：左右搂膝拗步。
第七式：单鞭。
第八式：云手。
第九式：高探马。
第十式：右脚踢。
第十一式：左脚踢。
第十二式：双风贯耳。
第十三式：转身搬拦捶。
第十四式：如封似闭。
第十五式：单鞭。
第十六式：十字手。
第十七式：抱虎归山。
第十八式：倒提金刚。
第十九式：如封似闭。
第二十式：单鞭。
第二十一式：提手上势。
第二十二式：立式。
第二十三式：收势。
第二十四式：散势。
24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委(现为国家体育总局)于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。
动作名称分别是：起势、野马分鬃、白鹤亮翅、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。
24式简化太极拳公式？
1、起势：向左开步，两手平提，曲膝下按。
2、左右野马分鬃：丁步右抱，转身开步，弓步左分，后坐翘脚，左转撇脚，丁步左抱，转身开步，弓步右分，后坐翘脚，右转撇脚，丁步右抱，转身开步，弓步左分。
3、白鹤亮翅：跟步中抱，后坐右转，虚步亮掌。
4、左右搂膝拗步：右下左拨，丁步反提，弯肘开步，搂膝推掌，后坐翘脚，左转撇脚，丁步反提，弯肘开步，搂膝推掌，后坐翘脚，右转撇脚，丁步反提，弯肘开步，搂膝推掌。
5、手挥琵琶：向前跟步，后坐右转，翘脚调掌。
6、左右倒卷肱：右后划弧，弯肘提腿，退步推掌，左后划弧，弯肘提腿，退步推掌，右后划弧，弯肘提腿，退步推掌，左后划弧，弯肘提腿，退步推掌。
7、左揽雀尾：丁步右抱，转身开步，弓步左捧，右抱左粘，后坐右捋，左转弯肘，弓步前挤，后坐托掌，弓步前按，后坐翘脚，右转开掌。
8、右揽雀尾：丁步左抱，转身开步，弓步右捧，左抱右粘，后坐左捋，右转弯肘，弓步前挤，后坐托掌，弓步前按。
9、单鞭：后坐翘脚，左转抹手，后坐云手，丁步勾手，转身开步，弓步左推。
10、云手：后坐翘脚，右转按捋、，换重左云，提按并步，换重右云，提按开步，换重左云，提按并步，换重右云，提按开步，换重左云，提按并步。
11、单鞭：换重右云，丁步勾手，转身开步，弓步左推。
12、高探马：跟步仰掌，后坐弯肘，虚步探掌。
13、右蹬脚：穿掌提腿，落步开掌，丁步叉抱，提膝反掌，开掌蹬脚。
14、双峰贯耳：收腿并掌，落步垂手，弓步贯拳。
15、转身左蹬脚：后坐翘脚，左转开掌，后坐沉肘，丁步叉抱，提膝反掌，开掌蹬脚。
16、左下势独立：收腿勾手，仆步穿掌，撩掌勾手，提膝挑掌。
17、右下势独立：右腿点步，左转勾手，仆步穿掌，撩掌勾手，提膝挑掌。
18、左右穿梭：左转落步，半坐左抱，右转开步，右架左推，后坐翘脚，丁步右抱，左转开步，左架右推。
19、海底针：跟步按掌，提膝抽掌，虚步叉掌。
20、闪通臂：上步提手，右架左推。
21、转身搬拦捶：后坐翘脚，右转摆掌，左架抱拳，摆步搬拳，拦掌上步，弓步冲拳。
22、如封似闭：后坐托手，弓步前按。
23、十字手：后坐翘脚，右转开掌，左坐沉肘，并步叉抱。
24、收势：反掌下按，立正还原。
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