新编28式太极拳口令带,新编28式太极拳口令带音乐

1. 28式简化太极拳带口令？
2. 新编二十八式一人极拳带口令教学

28式简化太极拳带口令？

太极拳是一种传统的中国拳术，有很多不同的派别和拳谱。其中，28式简化太极拳是一种较为常见的拳术，下面是一段简化太极拳的口令示例：
起势：
1. 两臂平举，人静心定，两眼平视前方。
2. 手环抱成圆，身体下沉坐。
开展：
3. 右脚向前迈，左臂抬高。
4. 右手推出，身体转向。
5. 左手揽入，右脚提起。
收势：
6. 左脚迈回原位，两臂下落。
7. 身体向后转，手合于胸前。
8. 两脚并拢，两臂平伸。
当然，以上仅仅是示例口令，具体口令可能因不同的教学系统和个人偏好而略有不同。口令的作用是帮助记忆和规范动作，对于学习太极拳非常重要。对于确切的口令要求，建议咨询专业太极拳教练。

28式简化太极拳是一种流行的太极拳套路，它结合了传统太极拳的精髓和现代人的需求。这套拳法包含了28个动作，每个动作都注重身体的协调和呼吸的配合。

练习者可以通过口令来引导动作的顺序和节奏，例如：“起势，开展，单鞭，提手，白鹤亮翅，搂膝拗步，手挥琵琶，倒卷肱，金鸡独立，云手，摆莲，单鞭，提手，白鹤亮翅，搂膝拗步，手挥琵琶，倒卷肱，金鸡独立，云手，摆莲，单鞭，收势。”这些口令帮助练习者记忆动作顺序，同时也增加了练习的乐趣和动力。

以下是28式简化太极拳带口令的内容：
1. 准备：平稳站立，双脚并拢，双手放于大腿两侧，身体放松。
2. 开合：吸气，双手缓慢提起至胸前，同时双脚分开，重心向前移动。呼气，双脚回到原位，双手放于大腿两侧。
3. 左右云手：吸气，将右手向前推出，左手按于胸前。呼气，右手回到身体侧，同时将左手向前推出。重复此动作。
4. 单鞭：吸气，右手向前推出，左手在胸前伸直。呼气，将左手顺着身体向下移动，同时将右手弯曲到背后，如打一掌。
5. 提手上势：吸气，双手向上提起，手心向外，同时身体向上提起。呼气，双手回到胸前，身体放松下降。
6. 白鹤亮翅：将左手向前推出，手心朝下，同时右手贴着身体顺势下降。重复此动作。
7. 粘连平沙：吸气，将右手向前推出，左手按于胸前。呼气，将左手回到身体侧，同时右手前送。
8. 野马分鬃：吸气，将双手向前推出，手心朝下。呼气，双手分开，同时向两侧下压。
9. 左右十字手：吸气，右手向前推出，左手按于胸前。呼气，将左手回到身体侧，同时右手前送。重复此动作。
10. 高探马：吸气，将右手向前推出，左手按于胸前。呼气，将左手回到身体侧，同时右手顺势打出一掌。
11. 白蛇吐信：吸气，将左手向前推出，手心朝下，同时右手贴着身体顺势下降。重复此动作。
12. 手揽雀尾：吸气，将双手向前推出，手心朝下。呼气，将右手回到身体侧，同时左手前送。
13. 手挥琵琶：吸气，右手向前推出，左手按于胸前。呼气，将左手回到身体侧，同时右手前送。重复此动作。
14. 左摟膝拗步：吸气，将右手向前推出，左手按于胸前。呼气，将左手回到身体侧，同时右手顺势打出一掌。
15. 海底捞月：吸气，将左手向前推出，手心朝下，同时右手贴着身体顺势下降。重复此动作。
16. 扫脚：吸气，将双手向前推出，手心朝下。呼气，将右手回到身体侧，同时左手前送。
17. 右蹬脚：吸气，右手向前推出，左手按于胸前。呼气，将左手回到身体侧，同时右手前送。重复此动作。
18. 指南针：吸气，将右手向前推出，同时将左手按于胸前。呼气，将左手回到身体侧，同时右手顺势打出一掌。
以上是28式简化太极拳带口令的内容，口令是为了帮助学习者记忆动作顺序和动作名称。

新编二十八式一人极拳带口令教学

一、起式

二、揽雀尾

三、单鞭

四、提手上势

五、白鹤亮翅

六、搂膝拗步

七、手挥琵琶

八、肘底看锤

九、倒撵猴

十、高探马

十一、右分脚左蹬脚

十二、左右打虎式

十三、云手

十四、玉女穿梭

十五、野马分鬃

十六、进步搬拦捶

十七、上步揽雀尾

十八、单鞭

十九、下式

二十、金鸡独立

二十一、上步七星

二十二、退步跨虎

二十三、转身摆莲

二十四、弯弓射虎

二十五、进步搬拦捶

二十六、如封似闭

二十七、十字手

二十八、收式。