49式养生功,四十九式导引养生功

1. 武当太极剑49式行步扣剑动作解析？
2. 武当49式剑教学意义？
3. 49式太极剑介绍？
4. 49式太极剑的行步穿剑是走几步？

武当太极剑49式行步扣剑动作解析？

行步时两脚要沿弧线走圆形，左脚上步时 脚尖内扣，右脚上步时脚尖外摆◦重心保持平稳， 脚跟先提先落。上体拧腰及两手姿势皆保持不变。

左、右脚继续沿圆弧行步，走至第五步时左脚 在前，上体左转；冏时，两手随着向前行步，先于 胸前相合，Rf向左右分开，右手持剑先向右下方挂 剑，再向右上方伸举，然后经头前向左下方扣压， 手心向下；左剑指先在头前与右手相合，附于右腕 部，随之再与右手对应分开，经体侧划弧向上仲 举，然后随右手按于体侧，手心也向下；目随视剑 尖。

武当49式剑教学意义？

        武当太极剑49式，结合了武当太极剑结合了太极拳和武当剑法，为喜爱此类运动的中老年人又多了一份运动的选择。

　　武当太极剑融合了太极拳的轻盈柔和，武当剑法的潇洒灵活。练起来动静结合，潇洒连贯，刚柔并济。

　　武当剑是我国著名的武术套路，将它与太极，八卦融合，不仅能强身健体，还能防身。同时此种运动也是有氧运动的一种，能加快人体新陈代谢，增强食欲，延年益寿。是一种集武术与养身为一体的运动。

　　武当剑法简单易上手，虽说有49式，但每一式都只是一个动作，非常初学者。

49式太极剑介绍？

陈式49式太极剑是陈式太极系列中短器械的一种，其套路布局合理，衔接紧凑，剑法清晰，以劈、刺、撩、挂、点、抹、托、架、扫、截、推、化等剑法，结合太极拳舒展大方的身法和灵活稳健的步法，动静有序，快慢相间，体现了以身运剑、身剑合一、缠绕回旋、刚柔相济的特点和蓄发互变、风劲有力的技击技法。既可健身养生，也可防身自卫。

49式太极剑的行步穿剑是走几步？

49式太极剑也叫武当剑。其中行步穿剑是第17式，从摆脚开始算起，走9步，正好一个圆。面西北时向东北摆脚摆剑，右手端剑，剑把朝左后，剑尖朝右前，左手剑指在头左上方，向右走圆圈。5步后双手交汇在头上向身体两侧下滑画弧，然后再双手重叠，扣剑。