足浴店按摩是什么？
足浴店属于保健养生行业，所以，足浴店***就是给你提供服务，让你身心获得舒服为主。
足浴店***的流程是泡脚，针对你所选择的项目提供服务，比如你选择做足疗就专门给你做足疗，足疗结束后一般给你热敷一下脚，或者再为你泡一次脚，服务就结束了。
从事养生行业怎么样？
行业前景看好！
个人不健康的生活方式以及人口寿命延长，慢***患者的生存期不断延长，慢***对健康的影响不断升级，且呈年轻化趋势，成为我国大健康产业需求端爆发的主要因素。因此，养生风潮兴起，越来越多的人开始追求适合自己的养生方式，包括改善身体状况、保持健康状态在内的消费意愿明显提升。从我国居民人均医疗保健支出数据来看，整体上呈现逐年上涨趋势，截止2018年上半年，我国城市居民人均医疗保健支出为1029元，农村居民人均医疗保健支出为654元。
人口老龄化不断加剧
随着经济快速发展医疗技术水平不断进步，我国国民的平均寿命也在不断延长，65岁以上的人口数量正在不断攀升，而老年人对于健康需求的关注度也在不断加深。截至2017年底，我国60周岁及以上人口2.4亿人，占总人口的17.3%；65周岁及以上人口1.58亿人，占总人口的11.4%。有关专家预测，到2050年，中国老龄人口将达到总人口的三分之一。
未来我国大健康产业发展趋势
根据国家相关规划，到2020年，“健康中国”带来的大健康产业市场规模有望达到10万亿元；2030年将超过16万亿，是目前市场的3倍，这对于健康企业来说是一个巨大的机会。
——以上数据及分析均来自于前瞻产业研究院《中国大健康战略发展模式与典型案例分析报告》。
太极拳与跑步相比较，谁的养生效果最好？
跑到有跑步的道理，太极拳有太极的道理。
跑步疏筋活血，增强肺功能有好处，但如果高血压心脏病人，要引起注意。另外跑步又太过于单调，它更适合年轻人的运动。太极拳更适应中老年人，在养生健身中，可快可慢，可以轻松自在的掌握节奏。练太极拳可以达到内练一口气，外练筋骨皮的强生效果。
养生效果最好的是太极拳。
跑步，能使人全身组织器官加快新陈代谢得到锻炼，间接使内分泌系统分泌协调，从而达到健康长寿的锻炼效果。而太极拳不仅能使全身各组织器官加快新陈代谢得到锻炼，同时可以直接使神经系统得到休养和锻炼。
打太极拳的过程中，始终贯穿着以意领神的气功养生之道，所以，太极拳本来就是养生拳，动作柔和，全身都可得到锻炼，还能养神。而跑步只是全身组织器官直接达到锻炼，没有养神这个说法。
打太极拳比跑步养生效果更好！
我是太极拳第十三代正宗传承人，针对这个问题我是比较有发言权的，因为我除了学习太极拳，上学期间从小学到大学一直是学 校田径队成员，到今为止我每周还保持着慢跑的习惯。我以慢跑作为打太极拳的热身。
今天我们来聊一聊传统太极拳与当下最流行的跑步之间到底有什么区别？它们的健身与养生又有什么不同？
开始之前建议把马拉松式的跑步和健身跑区别开来；
同时也把表演竞赛性质的太极拳与传统太极拳区别开来。
科普下：
马拉松属于极限运动，“极限”说明存在一定风险的，据统计每年都有因不正确的跑步而猝死的情况发生，马拉松运动不建议大众参与，它需要专业的训练以及后勤保障，也包括医疗康复训练等等。而“健身性”的慢跑运动就不一样，合理的运动可以保持体能，可以保持生命活力……
同样，舞台上或竞技场上的表演类太极拳跟不正确的跑步方式道理是一样的。
比如：太极拳
2一味追求震脚、发力，可能会造成肌肉、肌腱拉伤，甚至关节脱臼；
3乱拧、乱晃、乱摇可能导致膝关节、踝关节等受伤；
下面我们将跑步与太极拳做个简单的对比
对比一
1.技能：
跑步天生就会。
2.环境
太极拳没有场地要求，刮风下雨也可以在室内。
跑步需要条件，在室内需要设备
3.人群
太极拳适合男女老少，包括体弱者。
跑步起码需要体能得跟上，且不适合年长者。
4.新陈代谢
太极拳过程不会过度加快心跳，追求安静的状态下可以让心神、意、气等得到锻炼的目的，对人的神经系统很好
跑步通常都会加快心跳速度，意味着会***心肺，可能会对身体产生潜在的伤害。
5.
跑步是减肥的利器也是增长体能的好方法。
太极拳则更注重身体的平衡和拉伸。
6.身心兼练
太极拳在还没入门的时候老师们就开始引导该如何放松，在后期练习时强调放松身心的重要性，长此以往可以改变心态，使人减轻焦虑，遇事冷静的性格……对人的身心健康是有极大帮助的。
跑步则没有专门的心与意的引导！
以上对比是站在客观的角度，如有不同意见或补充的小伙伴们可以在评论区讨论。
太极拳与跑步都是有氧运动都可以提升血液中20%的供氧量，因此运动有助于提高睡眠质量。
睡眠质量提高等于提高了生命质量这点大家认同吗？
健身养生的价值又何尝不是提高生活质量呢？
喜欢跑步又怕被伤病困扰的亲们！以下的建议是给你们的。
↓
长期跑者为避免不必要的损伤，可以了解《太极跑》
太极跑吸收了太极拳的理念，发明它就是为了避免了传统跑步带来的伤病。
太极跑是由美国超马跑者丹尼·德雷尔发明，他通过长期的观察发现跑者经常重复一个循环（即跑步-受伤-康复）且每年平均65%跑者至少受一次伤。
他认为跑步是因为运动模式错误而引发损伤的，原因就是跑步是长期重复同样的动作，如果加上姿态没有纠正就算得到康复，问题还会重复出现……因此发明《太极跑》
另外
关于太极拳的注意事项，大家可以多看看我发表的视频解说，算了下应该有100多期完整主题的***，里面很多内容都适合初学者参考。
最后，太极拳与跑步到底哪项更健身养生，不能片面，因为只要用心都能发现它们各自的优点，甚至像丹尼·德雷尔一样把它们完美融合。
文章的最后，希望大家关注我的账号，我会继续发布健身养生的内容，希望大家多多点赞，转发，评论。
太极拳和跑步都属于有氧运动，二者的区别是，跑步侧重于体能训练，而太极拳则属于身体平衡和拉伸运动，更侧重身体和精神修炼，两项运动各有所长，如果从运动的养生效果上比较，我认为太极运动的养生效果更好，理由如下。
一、从适应人群看。太极拳运动适应人群更广泛。有心脏病、[_a***_]系统疾病的人是不适合跑步的，而年老体衰的人，也不适合做跑步运动。但太极拳没有任何年龄、身体状况限制，能站立的都可以练习。从学龄前儿意至髦髦老者，患病或体弱之人群，都可以进行这项运动。
二、从运动的效果看，跑步和太极都具有促进身体健康，减轻精神压力，延缓衰老的作用。长期坚持这两项运动可以加速血液循环，改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。强化心血管系统功能，并且可以增大肺活量，让肺部呼吸肌更发达，增强肺功能。坚持经常的运动，可以使体内的生长激素分泌增多，以此达到延缓衰老的目的。坚持这两项运动还可以提高各关节的强度，增加骨骼强度、密度，避免年纪大时骨骼退化从而引起骨质疏松。
除了二者共同具备的运动效果之外，太极拳还有跑步无法比拟的人体经络导引作用，这种作用对于恢复运动伤、慢***、以及阴阳失衡疾病患者有非常好的康复效果。所以从运动效果比较，太极拳运动比跑步具备更深层次对人身体调理和康复的作用。
三、太极运动是我国的国粹，是中华五千年文明进程中凝炼出的集运动健身，调理经胳、修身养性功能于一体的运动项目，它有着比跑步更深厚的文化底蕴和強身健体且修身养性之功能。
太极拳的理论基础和中医，养生气功的原理一样，都是建立在传统的阴阳五行学说的哲学思想之上。它的功效是平衡阴阳，疏通经络，调和气血，培养真气，充分调动人体原有的自我调整修复功能，增强脏腑功能，把人体的生命活动调节到最佳状态，从而达到防病治病，益寿延年的目的运动。
太极拳虽类归武术，但却体现了中国传统医学治病思想，在中国传统的养生学中占有十分重要的地位。太极拳是防患于未然、防疾于未然的自我摄生调理的保养，其重在“养”。“养”是自我调理，自我呵护，舒筋活血，开穴顺气，以增强人体系统内部和谐有序的有机性，使人体处于一种“维生”的功能状态。所以说太极拳也是一种养生的运动。
太极运动是一种意识体操，对神经系统能起到锻炼和修复作用。太极拳在缓解压力方面有非常独特的作用，据调查，60%的患者患病是与生活紧张有关，其中尤以胃肠病、动脉硬化、心脏病、偏头痛和精神疾病居多。练习太极拳要求放松，思想集中，使大脑皮层进入保护性抑制状态，还可以抑制大脑皮层中某些慢***灶的兴奋，消除大脑疲劳，活跃情绪，恢复神经系统的平衡，从而直接影响内分泌的平衡和免疫力的增强，提高人们对疾病的抵抗力。一个人如果因为工作压力大，导致精神高度紧张，甚至出现失眠烦躁易怒的情况，这时练太极拳会对失眠烦躁易怒情绪有很大改善作用。太极拳也是一个追求放松的运动，提升身体的放松度是太极拳训练的一大目的，忘我和放松对缓解压力都是非常有效的。
太极拳运动也是可以提高人体免疫力的运动，打太极拳可以增加血液总量，血液量的提高相应增强了氧气输送力，改善心脏功能，其有氧代谢特点有益于降血压、降血脂和控制血糖，提高人体的免疫功能，减轻致癌因素对人体的影响；增强胃肠蠕动，有利于食物的消化和吸收，并加快废物的排泄；增强体能与耐力，使人的精力充沛，延缓衰老，延长寿命。
综上所述，太极拳运动是一个能使人从身体、生理到心理得到全面平衡，达到中和的调解身体功能的运动，是一种让身体和谐的运动，是一动皆动的全身整体性的运动，是协调肢体和精气神完美统一的运动；是防止衰老、预防时代病、文明病的最佳运动；也是最理想的一种运力。
生命在于运动。太极拳运动以其独具中国特色的修身养性健身的功能、以及深厚历史文化之魅力，已风靡全球，造福世界，，做为一个老年人，我喜欢这项运动，让我们一起练起来吧！
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