养生13***,养生13***口令

1. 一念逍遥13阶功法怎么选？
2. 有传承的太极拳师父教徒弟十三势行功法，都是怎么练的？
3. 太极十三功口令？

一念逍遥13阶功法怎么选？

来到灵界之后，大家需要根据自身所处阶段，来选择修习的***。

以刚刚飞升灵界为例，11-15阶***推荐如下：

11阶：五方雷神诀（十二层）、三清玄同术（十二层）

12阶：云笈七签（十二层）

13阶：七星引灵诀（十二层）

14阶：九阳九阴功（十二层）

15阶：太素真经（十二层）、天地云篆（十二层）

16阶：万乘法云（十二层）、天尊玉枢功（十二层）

有传承的太极拳师父***弟十三势行***，都是怎么练的？

有传承的练法以前什么样不清楚，现在看到的都是空架子了，没有吸气在命门，呼气至丹田，太极拳是既简单又复杂的***，创拳目的就是要练心身，求真气，先求知己再求知人，使目视耳听手脚的行动等出生就有的本能更加强大，但现在的传承就好笑的很，师傅是错的，***弟也是错的，这种传承不可取，其实太极拳是有标准的，只不过现在的******自己不会就掩耳盗铃般的不承认，扬班候传给吴全佑的老谱三十二目就是正宗太极拳教材，已经很详细了，按这书练才能体验什么是真正的太极拳

太极拳十三式不是外形动作，而是内外合一的功夫，它贯穿于太极拳的时时刻刻与每一个动作和能量蓄发之中。即十三式不是分开的十三式，而是合一的整体。

首先要知道太极拳的能量是怎么蓄发出来的。

太极拳不是依靠肌肉紧张收缩进行能量蓄发，而是内外合一的能量蓄发。内里是心肝脾肺肾生成的心肾交合水火相济的五行能量蓄发，外部是周身整体屈伸拧裹折叠束展顺逆生成的能量蓄发。

这种能量蓄发是周身整体生成的，所以太极拳要一动无有不动。

我是习练武式太极拳的，就拿武式太极拳第一式懒扎衣来说一下：

太极拳是一气之起落的能量蓄发加阴阳转换形成的一气之循环起落的能量蓄发，上行能量在四梢鼓荡而形成的向上劲力为捧劲，前伸之臂为挤劲，后缩之臂为捋劲，后腿能量向前腿转换，则在前腿生成踩劲，在踩的同时，前伸之臂的劲力由挤劲转换为按劲，双臂前后相挫为冽劲。如果将前臂之意放在肘肩，则为肘靠之力。

身体蓄发八劲之力的同时，还要有顾盼定随之意。

以上就是十三式在太极拳能量蓄发中的表现。

我在主页作品中用视频介绍内家拳论，正在介绍武禹襄太极拳论，感兴趣的可以去看看，去了解一下真正的内家拳是什么样的。

不讲拳的能量蓄发而只讲外形动作以及意念和松懈这些荒唐的反科学的垃圾的，都是***的。

万丈高楼平地起，首先要由外而入內，杨露禅有外功基础才好入门。身体壮实已包涵能量，眼观六路耳听八方判断力要有，身手敏捷这是基本，太极更增加了感知功能比外家多了一种手段，且由功驱拳，松功入门，气功***，一个台阶一个台阶向上爬，直练到神意气的顶端，这几句话都是有***支持的。太极十三式是神意气不断流动蓄发灌注的活动，并非一招一势的对招，练到最后太极无招，随曲就申，顺势而为，连孙子兵法都纳入进来了，平时多与师傅及师兄弟们反复切磋印证，更要遍访各派名师交流切磋验证提高，比如去找今天的方便验证下。现在的人练拳只练拳不练功，很多人连松是什么都还不懂，更万人中还难找到一个入门的，公园里的大多数，马宝国是***的，闫芳还没有半瓶水都是忽悠。本人练杨式老六路，远没有把师傅教的***练到身上，所以说的不对的肯望拳友多多批评指正。

太极十三功口令？

现将傅清泉***太极十三***登录如下：第一式，寿星松肩，第二式，灵龟望月，第三式，翻云覆雨，第四式，顶天立地，弟五式，鸳鸯戏水，弟六式：天女散花，弟七式：左右车轮：

第八式：风卷杨柳，第十式：凤凰左右展翅，第十一式：倒拉神功，第十二式：仙鹤起舞，第十三式：乌龙摆尾。习练时需要放音乐和口令，可自已录制。