陈式太极拳18式_陈式太极拳18式郑冬霞

本文目录一览：

• 1、陈氏太极拳精要18式,24式,老架一路的区别
• 2、陈式太极拳18式口诀
• 3、陈式18式太极拳口决

陈氏太极拳精要18式,24式,老架一路的区别

1、陈氏太极拳精要18式是从老架一路里面精选出来的18个主要招式，因套路短小精干，作为初学太极拳入门之用。24式如果指的不是简化太极拳24式，那就是陈氏24式了。其实陈式太极拳传统的套路就是老架一路、二路，新架一路、二路。

2、通常太极24式说的是国家简化套路，依据杨氏太极拳编创的。简单，好学，适合太极拳初学者。陈氏18式，一般是指陈正雷依据陈氏老架一路的短套路。适合爱好陈氏太极拳的初学者。24舒展大方柔和，松柔为主。18式，缠丝弹抖刚柔相济。

3、至于24式、38式短拳，以及108势的长拳，都是陈氏后人所创立的。虽然长拳108势耗时较多，一般较少演练，但其道理与上述拳式并无二致。从陈式太极拳的盘架来说，老架一路仍然是主要的基础，它不仅是陈式太极拳的精髓所在，也是学习其他拳式的基础。

4、陈氏太极拳的流派众多，不同的流派和传承分支，其动作和套路数量有所差异。18式、24式、26式、56式、41式、71式、74式、83式等，都是不同传承和版本的陈氏太极拳。这些不同的版本中，有的强调传统和古朴，有的则加入了现代的创新元素。在陈氏太极拳中，老架与新架的区别也十分明显。

陈式太极拳18式口诀

1、陈式精要十八式太极拳，陈正雷老师的匠心之作，基于传统老架一路，力求简化。陈式精要十八式太极拳口诀：起势如金刚捣碓，懒扎衣动作自然展开，六封四闭展现内在力量，单鞭、白鹤亮翅展现轻灵，斜行搂膝拗步、掩手肱拳、高探马、左蹬一跟，玉女穿梭、云手转身、双摆莲、当头炮，金刚捣碓收势。

2、第十式：掩手肱拳。第十一式：高探马。第十二式：左蹬一跟。第十三式：玉女穿梭。第十四式：云手。第十五式：转身双摆莲。第十六式：当头炮。第十七式：金刚捣碓。第十八式：收势。

3、陈氏精要18式太极拳中重复两次或以上的动作没有云手。拳式口诀如下，太极起势，金刚捣碓，懒扎衣，六封四闭，单鞭陈式太极十八式，白鹅亮翅，斜形，搂膝，拗步，掩手肱拳，高探马，左蹬一跟，玉女穿梭，云手，转身双摆莲，当头炮，金刚捣碓，收势。

4、如意矣陈式太极拳要决 拳走低势以固根； 轻沉兼备以持衡； 顺逆缠丝以舒经； 丹田内转以炼精； 周天开合以炼气； 意念调控以炼神； 对拉拔长以壮骨； 拳势繁难以健脑； 松活弹抖以化瘀； 汗流不喘以延年。这是马虹老师讲述 还有好多就不发了。

5、陈式歌诀：金刚捣碓 金刚捣碓双手起，重心右移往后捋，重心右移左脚上，双手转前向左挤，重心左移右足上，拳击面门膝击裆。拦插衣 揽插衣，招式奇，双手互转重心移，忽灵右足右横上，右臂横扫敌难当。六封之闭 六封之闭须放松，肩肘腕手尽显柔，肩靠肘击都用上，占敌位前吾为雄。

6、陈式太极拳传统器械套路。下面是我为专门您整理好的：陈式太极单锏。

陈式18式太极拳口决

1、陈式精要十八式太极拳口诀：起势如金刚捣碓，懒扎衣动作自然展开，六封四闭展现内在力量，单鞭、白鹤亮翅展现轻灵，斜行搂膝拗步、掩手肱拳、高探马、左蹬一跟，玉女穿梭、云手转身、双摆莲、当头炮，金刚捣碓收势。太极拳，身心兼修的练拳健身方式，练习可祛病、健身、养生、延年益寿。

2、背折靠式不好练，左拳岔住在腰间， 右肩下打七寸靠，背折一靠更无偏。 青龙出水鬼神泣，转接灵敏无滞迹， 右手撤回又一捶，此为太极变中拳。 双推掌式腰要拧，右足上前左足跟， 进步莫迟两掌推，不顶不延妙手传。 三换掌式彼难防，圆转自如在腰间， 双手如运太极球，上轻下沉不倒翁。

3、第九式： 拗步。第十式：掩手肱拳。第十一式：高探马。第十二式：左蹬一跟。第十三式：玉女穿梭。第十四式：云手。第十五式：转身双摆莲。第十六式：当头炮。第十七式：金刚捣碓。第十八式：收势。