洗髓经养生功-洗髓经养生功书籍

1. 练习易筋洗髓功有作用吗？
2. 洗髓功到底有什么用？
3. 关氏洗髓功的呼吸吐纳怎么练？
4. 洗髓功有吐纳引导术吗？

练习易筋洗髓功有作用吗？

首先开门见山的说，练习易筋洗髓功肯定是有作用的，这是中国历史长河中很精髓的一部分，如今却因为被很多小说夸大和神化其作用，致使大家认为易筋洗髓功是一种传说中的东西。

但易筋洗髓功确实是存在的，它不像***里一样，看完功法就能让人力顶千斤，开山碎石，百毒不侵什么的。易筋洗髓功其实在如今说白了，是一种锻炼方法。但易筋洗髓功毫无疑问是有其实际好处的。因为这是古人千年探索总结出的精髓。我在这来说一下易筋洗髓的实际好处，如有不完整希望补充。

第一，易筋洗髓可以提升人体免疫力，对于免疫力低下，身体较弱的人效果及其显著，这一点相信大家都能够理解，你每天做做广播体操，或者去健身房锻炼半小时都能提升免疫力，易筋洗髓功作为真正传承下来的精髓，显然是效果更佳显著的一种锻炼方式。

第二，易筋洗髓可以大幅改善生理能力，性器官及性能力的大幅改善。虽然大家可能认为易筋洗髓是少林***，少林***怎么可能和性能力沾边呢？哈哈，其实只是因为易筋洗髓锻炼的是全身，就像你想跑步锻炼腿部肌肉，但肺活量也一定会大幅提升一样。

第三，易筋洗髓功会提高精气神，所谓提升精气神就是日常生活中压力过大，很多工作党每天精神不振，气色萎靡，脑力衰退，精神难以集中等等。易筋洗髓功通过让人全身心的锻炼，可以让人身体精神都恢复到非常好的状态。

易筋洗髓的作用还有很多，这里因为篇幅限制就不再把各种细节一一来说。那说了这么多，易筋洗髓该怎么样锻炼呢？易筋洗髓到了如今只被掌握在一部分人手里，只有专业的老师或者专业的教导视频才能让人去练习易筋洗髓。

我也是易筋洗髓老师的一名助理，所以才会对此有颇多了解。专业的***都不方便放出来，如果有真心想学者我可以分享专业的***，或者代你联系老师在老师的指导下练习。甚至可以来到老师的住址面对面练习。

洗髓功到底有什么用？

洗髓功是一套道家内家功，通过正确系统的练习，可以提升人体免疫力，增加人体自愈能力，改善身体内环境，从而全面提升人体自我修复能力！好不夸张的说：自我修复，是人类战胜疾病的终极武器。所有的医疗行为只起到支持的作用，最终治愈疾病的，还是病人的自我修复能力！洗髓功的真正奇妙之处就在于彻底提升人体的“自我修复能力”

关氏洗髓功的呼吸吐纳怎么练？

据听关老师说想要练好关氏洗髓功，练好呼吸吐纳是核心基础，呼吸吐纳也是洗髓吊重时必须要配合的动作和节奏。每个练洗髓功能吊上百斤的人绝对不是单单只靠“那个部位”来吊重的，而是靠着气来将重物吊起。

洗髓功有吐纳引导术吗？

吐纳：洗髓功吐纳是练息的最高境界，对于身体的修养，将是非常好的境界。吐纳能迅速让身体进入有氧运动状态，且对增强心肺功能，消耗腹部等堆积脂肪， 调节脏腑，排出体内垃圾毒素，强化神经系统等帮助巨大。神奇之处 在于大汗淋漓但脉搏、心跳与平时一样。通常，三五分钟吐纳练习， 即远超常规跑步半小时以上的健身效果。