陈氏七十四式太极拳口令,陈氏七十四太极拳口令词

1. 陈式太极拳74式背向口令？
2. 传统陈式太极拳是学74式好，还是83式好？
3. 陈式太极拳老架新架是怎么形成的？老架一路到底是83式还是74式？为什么有这样的区别？

陈式太极拳74式背向口令？

是指在练习陈式太极拳74式时，将身体背向练习者的一侧，进行练习的口令。这个口令的目的是为了让练习者能够更好地感受和掌握陈式太极拳的动作和内在的力量。具体的口令内容和练习方法可以参考陈式太极拳的教学资料或请教专业的太极拳教练。

陈式太极拳74式的背向口令是指在练习过程中，将身体背向前方，即背对着目标方向进行动作。这种练习方式可以帮助提高身体的平衡和灵活性，加强腰腹部的力量，同时也能够培养出更加深厚的内功。背向口令的练习要求练习者保持身体的稳定和平衡，通过调整呼吸和动作的配合，达到身心合一的状态。这种练习方式对于太极拳的技巧和内功的提升都有着积极的影响。

陈式太极拳74式的背向口令是指在演练过程中，将身体所***取的动作和动作顺序以口令的形式进行记忆和指导。这种操练方式可帮助练习者更好地理解和掌握太极拳的技巧和套路。背向口令的使用十分重要，通过声音的引导来帮助练习者对待每个动作进行正确的理解和实践，达到身心合一的状态。

这样的操练方式可以帮助练习者更好地掌握和体验陈式太极拳74式的独特魅力，提高技艺水平，并在身心健康方面获得提升。

传统陈式太极拳是学74式好，还是83式好？

陈氏太极拳老架74式，出现得比较早。新架83式是陈发科在74的基础上加入了自己的理解。两者各有特点，不过总体风格上比较接近。

陈氏太极拳还有一套小架76/74式，极具学习价值。

陈氏老架和陈氏小架应该是从陈有本和陈耕耘这两个人出现了分支。根据陈氏门人的说法是，陈有本教授陈耕耘的时候，将原本的小架进行了动作调整，形成了陈氏老架74式。

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传统陈式太极拳74式和83式都是老架一路，它们基本没有

区别。

74式太极拳动作相对简单，以柔为主，刚则少之。她以棚捋挤按四正劲的运用为主，***捌肘靠四隅手的运用为辅。用力方法以缠丝劲为主，发劲为辅。动作力求柔顺，以化劲为基础，用柔迎刚及化刚。其外型有缓、柔、稳特色。初练时，动作要徐缓，着重缠丝劲的锻练。以身带手。要求达到动分、静合不断变化。鉴于动作缓慢，拳架分高、中、低挡，可以根据自己的体力、年龄适当选择。此套拳既适合身体较好，年龄较年青的爱好者学习，也适应于体弱和某些慢性病患者疗病保健。

83式与74式基本相同，只是动作细化而已。初学者，我想学74式较为标准。我学的是陈太雷老师的套路74式。

不过，如果想学太极，相对而言，先学杨式。因为杨式比较容易入门，而且普及面又广。当有了一定基础后，再学陈式太极。其原因是陈式太极要求较高，初练者较难入门。

总之，无论学那式太极，重点是持之以恒，才能达到强健体的目的。

陈式太极拳老架新架是怎么形成的？老架一路到底是83式还是74式？为什么有这样的区别？

陈式太极拳分为小架和大架；小架系列没有老架、新架之分；有老架、新架之分的是大架系列。目前流行的老架有两套，分别为老架一路七十四式和老架二路四十二式，是陈氏第十五世陈长兴在家传五套功夫架的基础上由博归约整理定架并流传至今的系列，当时称陈氏大架太极拳。陈发科到北京后，开始还没有新架，这可以从李经梧、田秀臣的拳架中可以看出，他们打的是老架到新架的过渡架。新架一路、二路是陈发科晚年的创新整理，增加了中盘、退步压肘、等动作，增加了缠绕、跳跃，内容丰富了一些。现在流行的陈式新架也是两套，一路八十三式，二路七十一式。

陈家沟的大架系列在陈照奎回乡之前都是陈照丕从陈发来的老架，陈照奎回乡后又传新架。四大金刚为代表的人由于研习老架日久，东西己深入骨髓，他们展示的新架带有浓郁的老架底蕴，掌握纯正新架的代表人物是河北石家庄的马虹、郑州三张中的张志俊，其中以张志俊最为突出，强调了”稍节领劲，两头卷捲曲”，以及公、自转、杠杠原理。但看郑州三张中的另外两个，风格与马、张又不同，拳风更接近于老架。新架是在陈发科晚年形成，由陈照奎编排定架的。现在有学新架的人说新架是只有掌门人才掌握的秘传，纯属无稽之谈。

陈家沟有云：大架不大，小架不小；沟内人也不认为老架、新架有什么本质的不同。还是王宗岳《太极拳论》说的最为精辟权威，“虽千差万别，而理为一贯”。拿陈发科的两个儿子对比，陈照旭是从其祖父、其父承学的老架，他得了其祖陈延熙传授更多，陈家沟的老辈人说其功夫绝不在其父陈发科之下，而其弟承袭新架，有同时代人说其功夫不及陈发科一半，因为他当时年幼，功夫是在陈发科去逝后才用心练的，虽承新架，功夫不如陈照旭是不言而喻的。

所以，无论老架、新架，都是陈氏太极拳的瑰宝，有风格特色，无高低之分，无本质区别，如果说有高低好坏之分，也是人的因素。