少儿练太极拳的好处-少儿练太极拳的好处和坏处

1. 太极拳适合哪个年龄层次的人群？经常打太极拳有什么好处？
2. 太极拳的好处？
3. 练太极拳的好处？
4. 60岁练太极的好处？
5. 练太极有什么好处？
6. 练习中国传统文化太极拳能给孩子能带来什么好处？

太极拳适合哪个年龄层次的人群？经常打太极拳有什么好处？

太极拳适应任何一个年龄层次，可以帮助青少年可以修心养性，可以帮助青少年辩证的看问题，处理问题。可以帮助青少年练出上下相随人难进的身体协调性。练到全身上下都是拳，何处挨着何处击。就一定能防身健身了。有一个好的运动协调性在任何运动中收益，一身收益。如果有青少年想继承学习太极拳，请关注我。我会帮助你们收益。中老年也需要修心养性，身体健康。我有一个老拳友今年90岁，还能跳起，手感灵敏，还于拳友推手摸摸劲。我每次一见到他，我就有信心养好身体。

太极拳的好处？

练太极拳的好处，包括下面几个方面：1、能够平衡气血，练习太极拳最关键之一是要平衡，在练太极拳的时候要注意平衡心气，因此坚持练习太极拳，具有平衡气血的作用。2、促进消化，练习太极拳还具有促进消化的作用，从而能够促进肠胃的蠕动保护身体健康。3、促进新陈代谢，练习太极拳具有促进新陈代谢的作用，因此每天早上可以练一下太极拳。4、抗衰老，人们经常练太极拳，具有延缓衰老的作用。一些老年人则可能患有骨质疏松症，练太极拳能够舒展筋骨，预防骨质疏松症的发生。

练太极拳的好处？

1. 改善身体健康：太极拳可以增强身体的柔韧性、平衡性和协调性，同时也可以提高心肺功能和。

2. 缓解压力：太极拳的练习可以帮助人们放松身心，缓解压力和焦虑。

3. 增强自我控制力：太极拳需要练习者保持专注和平静，这可以帮助人们增强自我控制力和自我意识。

4. 增强自信心：太极拳的练习可以帮助人们增强自信心和自尊心。

5. 建立社交网络：太极拳的练习可以帮助人们结交新朋友，建立社交网络。

60岁练太极的好处？

60 岁练太极有以下诸多好处：

 

- 强身健体：能增强身体的柔韧性、协调性和平衡能力，锻炼肌肉力量。

- 改善心血管功能：促进血液循环，对心脏和血管健康有益。

- 舒缓身心：帮助放松身心，缓解压力和焦虑，提升精神状态。

- 增强免疫力：适当的运动可促使免疫系统更有效地工作。

- 社交互动：参与太极练习往往可以结识志同道合的人，增加社交活动。

- 传承文化：有助于传承和弘扬传统的太极文化。

练太极有什么好处？

练太极拳可以增强身体柔韧性，提高身体协调性和平衡性，改善身体姿态和降低压力。太极拳动作缓慢、舒缓、流畅，可以促进血液循环，增强心肺功能，提高免疫力。

太极拳练习还可以提高注意力和集中力，增强耐力和自控力，使人更加平和冷静。太极拳强调内外兼修，注重身心合一，对于身心健康的维护和提高有着积极的作用。

练太极拳可以增强身体柔韧性，提高身体协调性和平衡性，改善身体姿态和降低压力。太极拳动作缓慢、舒缓、流畅，可以促进血液循环，增强心肺功能，提高免疫力。

太极拳练习还可以提高注意力和集中力，增强耐力和自控力，使人更加平和冷静。太极拳强调内外兼修，注重身心合一，对于身心健康的维护和提高有着积极的作用。

练太极拳可以增强身体柔韧性，提高身体协调性和平衡性，改善身体姿态和降低压力。太极拳动作缓慢、舒缓、流畅，可以促进血液循环，增强心肺功能，提高免疫力。

太极拳练习还可以提高注意力和集中力，增强耐力和自控力，使人更加平和冷静。太极拳强调内外兼修，注重身心合一，对于身心健康的维护和提高有着积极的作用。

练习中国传统文化太极拳能给孩子能带来什么好处？

说真实事例吧。我的孩子从小患过敏性鼻炎，过敏性哮喘，爱喝凉牛奶，爱喝饮料，怎么劝也不听。每年换季都要感冒发烧流鼻涕，平常也是鼻涕不断，房间纸篓里整天都是满的。

这次疫情隔离在家，经过我的谆谆教诲加上威逼利诱，从正月初八开始，随我学习陈式太极拳老架一路，每天晚上跟练一个半小时左右，坚持到今天，已经学到“云手”。我没让他自己练，教了动作之后就是亲自带着他一遍遍地练，让他有样学样跟着做。

那么效果呢？平时的这个时候，鼻炎是一定犯了的，更别说感冒了。如今不仅没犯鼻炎，感冒也没有，鼻涕也神奇地消失了，纸篓里一周也没几张纸了。

更关键的是，孩子的精气神都有了明确可喜的改观，学习效率和效果也提高了不少。从这个角度来说，祸兮福所倚啊。

我的经验是，孩子都容易逆反，一定要跟他感兴趣又必须你许可的事情挂钩，利诱之。同时，要先让他体会学拳练拳的愉悦感，不要一上来就严格要求，而是让他充分放松画圈，体会气息在体内的往复流转，这样慢慢他会自己喜欢上这种感觉的。

随着太极拳修习，还可以慢慢跟进灌输中国传统文化的精华，一阴一阳谓之道。

供参考。