怎样养生才是正确的-怎样养生才是正确的女

1. 怎样养生才是正道？
2. 你认为怎样才算是养生保健？
3. 生活小常识：怎样养生？
4. 怎样养生最健康？

怎样养生才是正道？

世人把养生的概念偏移为求得长寿；

我不认同，为求得一个目地把自己的身心长期囚禁于存在许多未知的框架中一和似乎某种权威的教条中；存在于怀疑和希望的共存中，最后还是免不了在身心拘禁中走向死亡！

谁也不能证明刻意养生让你在这个世界上多存留了多少天或多少年？也不能证明我说你因为力求养生长寿、所受的身心限制又夺走了本应属于你的世间多少时光？

随意、随心、淡然、原始的自然天性；是生活中的心态，但是世事的纷扰会打乱你平静的心态，使你无法左右！生活饮食的苛求编排会打乱你的生理需求。

人的一生最后还是陪伴着一个不愉快！

不要去刻意追求养生，不要为追求长寿去折磨人生！顺其自然的完成自己的生命理程吧！

养生先要养心，知足常乐，尽可能让自己有个好心情，在十有八九不如意中，你可以这么想：“事情原来可能更糟”修养身心，先修心，莫生气，气出病来没人替，这可是很现实的一句话。

自律，自律的人知道做什么更有意义，爬山，跑步，亲近大自然，读书，听古典音乐，

都有益身心。

做善事，勿以善小而不为，尊老爱幼，帮助他人，人生路走的更顺畅，

病从口入，除了戒除烟酒外，饮食上清谈，营养搭配合理，不暴饮暴食，

劳逸结合，早睡早起，熬夜很伤身体，人活一口气，注意保护自己的阳气。

很好你能回答你的问题，万事万物，大道至简，养生也是如此，只要做到遵循自然规律，做到起居有常，饮食有节，心情愉悦身心放松，适当运动，打打太极拳，练练瑜伽，打打球，游游泳，根据自己的喜好去做，你就会达到运动的目的了，做自己想做的，但不是违背自然规律，可以春养肝灸灸气海，秋养肺灸灸关元，不贪不求，才能做到身心如一，强身健体，修身养性！

养生是正道，没病先预防，调理是续命。而治疗是保命！养生调理，未病先防，只治不防，越治越忙，花钱心慌！不求长生不老，但求晚点卧倒，无疾而终，因为我们要的是生存质量，健康时保养身体叫养生，生病了再保养叫买命，所以，养生必须从一点一滴作为，持之以恒才是正道。

你认为怎样才算是养生保健？

养生保健是指对人的胎儿期开始到出生后婴儿幼儿期青少年中年老年晚年的各个时期的营养，生活方式，情志等不要一味去追求药物保健，最好的是调整生活方式，合理膳食，营养全面，在老年晚年大病初愈，才接触药物保健养生！

谢谢邀请回答：怎么样才算是真正的养生保健？

一、首先先说什么是养生保健？养生就是养好身体不让生病，保健就是保证身体健康。

二、怎样才算是真正的养生保健呢？需找准身体全部需要，满足她；而避免不需要的进入人体。

三、人体需要什么呢？两个必备条件：一是充足的气血（来自合理饮食），二是保持或恢复《周体畅通》，以便气血滋养到各个细胞、组织、器官。

四、如何保证气血充足和周体畅通呢？1.外供应，就是饮食，这个很简单五色、五味、五性和五形，荤素粗细合理答配即可；2运输，饮食进入体内需消化吸收和运送，方能起到应有作用，即需要脾胃和经络功能（现实是只要畅通）正常；3.接纳单位，即每个细胞、组织或器官，全需要有能力接纳（同样是需畅通），方能保持代谢功能；4.保持或恢复周体畅通，仅靠药物是不能满足身体之需，而主要是靠：敲、打、刮、拨、点、按、抻、拉八种合理方法，才能保证周体畅通。

五、效果，只有全部满足了身体之需，才算是真正的正确养生保健，方能享受健康一生，无疾而终的待遇。

谢谢大家！

生活小常识：怎样养生？

吃药也有“药邪”你知道吗！

药邪，指因药物炮制，或使用不当而引起发病的一类致病因素。药 物既可治病，也可致病。如果药物炮制不当，或医生不熟悉药物的性 味、用量、配伍禁忌而使用不当，或患者不遵医嘱而误服某些药物等， 均可引起疾病发生。

怎样养生最健康？

我认为最好的养生方法就是，管住嘴、迈开腿、多喝水！

当然，这也不是我自己随便瞎说的，我也是听医院好多老主任这么说！我认为还是有一定道理，具体分析如下！

一、管住嘴！

随着现在生产力的提高，物质生活水平也越来越高，各种各样的糖果、甜点、海鲜、油炸食品、网红小吃等等琳琅满目！这些食物一般都是高糖高盐高脂高热量，长时间这么吃，而且有人经常当作宵夜吃，慢慢的最明显的就是体重上去了。而肥胖是好多疾病的危险因素，比如糖尿病、高尿酸血症、痛风、高血压、高脂血症等等！而且过度肥胖也会增加我们心脏的压力，所以新闻报道三四百斤的人为了活命去切胃，其实他们也没办法！

所以说，我们要管住嘴，七分饱就很好！当然也得注意营养均衡，多吃蔬菜和水果！

二、迈开腿！

坚持规律和适度的运动可以明显改善新陈代谢和提升基础代谢率，可以预防糖尿病、高血压、高尿酸血症等疾病的发生。以糖尿病为例，高碳水化合物比如米饭、馒头、蛋糕、糖果等进入人体后需要胰岛素来帮助消化代谢，而胰岛的功能是一定的，当你过度压榨它的潜能时，难免会出现问题引发糖尿病。而运动可以让肌肉组织利用和储存多余的碳水化合物，还可以减少体脂减弱胰岛素抵抗，减轻胰岛的压力，从而起到预防糖尿病的作用。

我个人推荐的运动是游泳，因为它不会损伤我们的关节，当然关节没有问题的也可以选择跑步、打太极等等！我们推荐“三五七”原则，也就是每次至少运动30分钟，一周至少运动五次，每次运动后心率至少达到170次/分！

三、多喝水！

水是生命的源泉，他可以帮助我们排出体内的“废物”！比如高尿酸血症的患者，建议每天至少和2—3升水，通过尿液排出多余的尿酸，有利于疾病的控制。

纯属手打，希望我的回答对您有所帮助！若觉得写的还可以，请点赞关注一下！