八十五式杨氏太极拳背面,八十五式杨氏太极拳背面带口令

1. 杨大卫85式杨式太极拳搂脐拗步的讲解？
2. 85式杨氏太极拳各动作的用途？
3. 85式杨氏太极拳拳谱口诀熟记？
4. 如何开始自学杨式太极拳八十五式？

杨大卫85式杨式太极拳搂脐拗步的讲解？

1、左脚收回，右腿渐渐下蹲。同时，左掌向右经：左胸前向左下弧形下搂；右掌弧形移至右耳侧，随移随着臂外旋、沉肘使掌心斜朝面部。眼神稍关左掌下搂，即转向左视。

2、左脚向前落下，先以脚跟着地，随着重心渐渐移向左腿而至全脚踏实，身体同时渐渐左转，弓左腿，蹬右腿，成左弓步；同时，左掌随转体向下经左膝前搂至左胯旁，右掌也随重心前移和身体左转而向前(西)推出；眼向前平视．眼神要关及右掌前推。

85式杨氏太极拳各动作的用途？

85式杨氏太极拳每个动作有每个动作的用途。但是每个动作的用法都是在习练者的整劲的基础上，摸劲放松的程度而言的。

比如说最简单的起式动作，当对手抓住我双手的时候，我被抓的手一定要放松，肩下沉，周身放松，实战时也可以后侧一小步卸掉对方的力，劲从脚下往上松过膝，胯，手一抬即可，把对方放出。

85式杨氏太极拳拳谱口诀熟记？

第一段：

1.预备式

2.起势

3.揽雀尾

4.单鞭

5.提手上势

6.白鹤亮翅

7.左搂膝拗步

8.手挥琵琶

9.左右搂膝拗步

10.手挥琵琶

11.左搂膝拗步

12.进步搬拦捶

13.如封似闭

14.十字手

第二段：

15.抱虎归山

16.肘底看捶

17.左右倒辇猴

18.斜飞式

19.提手上势

20.白鹤亮翅

21.左搂膝拗步

22.海底针

23.扇通臂

24.撇身捶

25.进步搬揽捶

26.揽雀尾

27.单鞭

28.云手

29.单鞭

30.高探马

第三段：

31.左右分脚

32.转身蹬脚

33.左右搂膝拗步

34.进步栽捶

35.翻身撇身捶

36.进步搬拦捶

37.右蹬脚

38.左打虎式

39.右打虎式

40.回身右蹬脚

41.双峰贯耳

42.左蹬脚

43.转身右蹬脚

44.上步搬揽捶

45.如封似闭跨虎

46.十字手

第四段：

47.抱虎归山

48.斜单鞭

49.野马分鬃

50.揽雀尾

51.单鞭

52.左右玉女穿梭

53.上步揽雀尾

54.单鞭

55.云手

56.单鞭

57.下势

第五段：

58.金鸡独立

59.左右倒辇猴

60.斜飞式

61.提手上势

62.白鹤亮翅

63.左搂膝拗步

64.海底针

65.扇通臂

66.转身白蛇吐信

67.上步搬揽捶

68.上步揽雀尾

69.单鞭

70.云手

71.单鞭

72.高探马带穿掌

第六段：

73.十字腿

74.进步指裆捶

75.上步揽雀尾

76.单鞭

77.下势

78.上步七星

79.退步

80.转身摆莲

81.弯弓射虎

82.上步搬揽捶

83.如封似闭

84.十字手

85.收势

如何开始自学杨式太极拳八十五式？

楊氏太极拳是拳术的一种，但是，它不是用来格斗的，侭管杨氏太极拳的传人们，讲述它的创始人楊露禅，在清代的擂台上的表现是如何的惊人，但是练过太极的大多数人都知道，最主要的还是保健功效。上海市的楊氏太极名家，是已经辞世的付钟文先生，老先生文温儒雅，从不言斗。他的几位得意门徒，也都谦逊过人，好像是一种门风，很正派！一九七三年，我所在的单位，体育系，通过当时体委的“革委会”，将付老先生请进了学校，让他教授老师们太极拳。我有幸是其中一位学员，从师付老师约一年半之久。后来由于付老师家住虹口区，交通不便，遂令嘱其高徒詹老师来校执教。直到2003年未曾间断。我的胃病完全好了！原本九月份就要戴上肚兜的我，夏天也可以吃氷棍了！因此我十分感激楊氐太极，付老先生和他的门人子弟！

以我的个人体会，学楊氏太极拳，最好找一位好的启蒙老师，办法是清晨到中山，虹口，復兴这些大公园去看看，走访一下，就会知道那位是真正内行人。因为，启蒙老师找错了，拳路一歪，就别想改正了！你再练多久，内行人也会看出，你还“没入门”。太极的神奇，一般人是不会相信的！