三十二式雨中太极口诀
预备式：（设面向正南）持剑立正， 向左开步。
起势：两手平提，右转摆剑，丁步反提，弯肘开步，弓步前指，提膝挽剑，盖步穿把，右后划弧，转体开步，弓步接剑。
1、 并步点剑：上前并步，曲膝点剑。
2、 独立反刺：撤步拖剑，丁步挑剑，提膝反刺。
3、 仆步横扫：落步平劈，仆步横扫。
4、 向右平带：丁步收剑，出步送剑，弓步平带。
5、 向左平带：丁步收剑，出步送剑，弓步平带。
6、 独立抡劈：丁步按腕， 左转抡剑，上步举剑， 提膝下劈。
7、 退步回抽：退步提剑，虚步抱剑。
8、 独立上刺：右转垫步，提膝上刺。
9、 虚步下截：退后落步，左转平摆，虚步下截。
10、左弓步刺：撤步提剑，右转平摆，丁步抱剑，弓步平刺。
11、转身斜带：后坐扣脚，右转收剑，左坐送剑， 转体开步，弓步斜带。
12、缩身斜带：提膝收剑，撤步送剑，丁步回带。
13、提膝捧剑：撤步右坐，虚步分剑， 踏前半步，提膝捧剑。
14、跳步平刺：落步收剑，捧剑前刺，跃步分剑，弓步平刺。
15、左虚步撩：后坐收步，左转绕剑，垫步右转，左虚步撩。
16、右弓步撩：右转绕剑，垫步左转，右弓步撩。
17、转身回抽：后脚（扣脚）收剑，左转回望，弓步平劈，后坐抽剑，虚步前指。
18、并步平刺：左前上步，并步平刺。
19、左弓步拦：后坐撇脚，右转绕剑，左转开步，左弓步拦。
20、右弓步拦：后坐撇脚，左转绕剑，右转开步，右弓步拦。
21、左弓步拦：后坐撇脚，右转绕剑，左转开步，左弓步拦。
23、反身回劈：后坐扣脚，左坐举剑，右转开步，弓步回劈。
24、虚步点剑：绕臂收步，垫步举剑，虚步前点。
25、独立平托：插步绕剑，向右转体，独立平托。
26、弓步挂劈：盖步挂剑，上步举剑，弓步平劈。
27、虚步抡劈：右转撇脚，回身抡剑，垫步举剑，虚步下劈。
28、撤步反击：提膝抱剑，撤步右转，弓步斜击。
29、进步平刺：横剑提腿，垫步抱剑，弓步平刺。
30、丁步回抽：后坐提剑，丁步抱剑。
31、旋转平抹：摆步横剑，扣步抹剑，插步右转，虚步分剑。
32、弓步直刺：踏步半步，弓步立刺。
收势：右转接剑，左转反提，并步按指，立正还原。
32式太极拳是竞赛项目吗？
答：是。
扣分项目：
1.比赛套路无起势或收势者，均扣0.1分，累计扣分。
2.比赛套路均要求配乐。凡音乐伴奏出现说唱，扣0.1分；未配乐者，扣0.2分。
3集体项目每减少或增加1人，扣0.5分。
32式太极拳进步搬拦捶如封似闭
进步搬拦捶：
1，上动不停。腰向右转靠，意达右肩井穴处;右手与左手相搓划圆后，棚向右侧;重心转移右腿，左手由护档拂至左胯侧，成右弓步。
2.上动不停。身体左转，重心随腰渐转至左腿，右腿提起向前经左腿侧划弧出腿，落在离原地两脚距的地方;右手划圆弧与左手又于胸前，右脚跟先着地。渐至承受重心于右脚，脚落全实，左腿随身体的右转而上步。
3.右手经头向右侧内旋，从右腰间推出。同时，左手护左侧，掌内旋360度后，与到达左侧身前的右捶一同推出，左掌护于右捶之上。
如封似闭：
1.开合搓手
接上式。右拳意往前出，随后往后收回，平拳由外旋转腕渐变至掌，同时，左掌也意在拳上，先往拳背和腕处回搓，随后往前平掌推出，重心稍向后坐，成合手搓手之开抱式，两掌心相对。
2.双揉封闭
接上式。在腰意带动下，抱球式之双掌慢慢合拢，并随着重心的前移而向前推按而出，两掌成相对竖掌，间距由大渐小，前手(左)不超过左漆。
杨式32式太极拳动作名称？
杨式三十二式太极拳动作名称:
1起势,2右揽雀尾，3左单鞭,4左琵琶势，5进步搬拦捶，6如封似闭，7左右搂膝拗步，8右单鞭，9右云手，10野马分鬃，11海底针，12闪通背，13右揽雀尾，14转体撇身捶，15捋挤式，16右拍脚，17左分脚，18右蹬脚，19进步栽捶，20左右穿梭，21肘底捶，22倒卷肱，23右下势，24金鸡独立，25左下势，26上步七星，27退步跨虎，28转身摆莲，29弯弓射虎，30左揽雀尾，31十字手，32收势。
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