陈式精要13式太极拳-陈式太极拳精要十三式

1. 张三丰的太极跟陈氏太极有什么区别？
2. 陈氏太极十三杆如何抖杆？
3. 陈氏十三刀背向演练口令？

张三丰的太极跟陈氏太极有什么区别？

、招势不同

1）陈氏太极拳，主要有老架一路和老架二路两种。老架一路有七十四式，讲求缠丝劲，以柔为主，柔中有刚。老架二路有七十一式，炮锤练发力，主要技法已拿捏肘靠为主，直接攻击关节要害部位。

2）张三丰太极拳，又称武当太极十三势，分为十三个势动作：起势，抱球势，单推势，探势，托势，扑势，担势，分势，云势，化势，双推势，下势，收势。

2、风格不同

1）陈氏太极拳，刚柔并济，以缠丝劲为核心,运动以腰为主节节贯穿，以掤、捋、挤、按为主，***、列、肘、靠为辅，一动则周身无有不动，一静则百骸无有不静；运动如行云流流水，绵绵不断，发劲时松活弹抖，完整一气。

2）武当三丰太极拳，动作偏舒缓，该拳架架势比较简单，上手容易，是练习五门八步比较好的拳架。

3、历史传承不同

1）陈氏太极拳，源自陈家沟，是一种起源于明末的拳术。陈氏始祖陈卜全家定居清风岭上的常阳村后，勤劳耕作，兴家立业，为了保卫桑梓不受地方匪盗危害，精通拳械的陈卜在村中设立武学社，传授子孙习拳练武。

2）武当三丰太极拳，源自武当山，起源于元末明初，是道家第二代太极拳法。相传乃为三丰祖师门下***,根据十三势演化而来，虽五步八法，功防精要，五脏八脉，养身特点，没有明显表现，但尽含其中。其它动作特点参考资料来源：

陈氏太极十三杆如何抖杆？

陈氏太极十三杆的抖杆是通过身体的协调和内劲的运用来实现的。首先，要保持身体的松散和放松，通过呼吸调节内气，使身体达到平衡状态。

然后，通过腰部的转动和臂部的运动，将内劲传导到杆上，使杆产生震动。在抖杆过程中，要注意保持身体的稳定和杆的平衡，同时要控制力度和频率，以达到杆的最佳抖动效果。通过不断的练习和调整，可以逐渐掌握陈氏太极十三杆的抖杆技巧。

陈氏十三刀背向演练口令？

1、单刀起势

2、护心刀

3、青龙出水

4、风卷残花

5、白云盖顶

6、黑虎接山

7、苏秦背剑

8、金鸡独立

9、迎风滚避

10、腰斩白蛇

11、日套三环

12、拨云望日

13、左拨草寻蛇

14、右拨草寻蛇

15、青龙出水

16、风卷残花

17、雁别金翅

18、夜叉探海

19、左翻身砍

20、右翻身砍

21、白蛇吐信

22、怀中抱月

23、收势